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Sachbücher

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verfügbar

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Stadtbibliothek Konz
Autor:Bimbi-Dresp, Michaela
Titel:Pilates für Späteinsteiger
Beteiligte Urheber:Gräfe und Unzer [Verlag]
Titelzusatz:mehr Beweglichkeit, mehr Kraft, jünger aussehen
Reihe/Zeitschrift:(GU Multimedia Körper, Geist & Seele)
Verfasserangabe:Michaela Bimbi-Dresp
Erschienen:1. Auflage - München : Gräfe und Unzer Verlag GmbH, 2017. - 80 Seiten. - Illustrationen - 20 cm x 16.5 cm + 1 DVD
ISBN13:978-3-8338-6007-2
Preis:19,99 Euro
Standort:Fit & Gesund
Interessenkreis:Ratgeber - Fit und gesund
Schlagwort(e):Pilates-Methode ; Mittleres Lebensalter
Annotation:Pilates leicht gemacht. Mit diesem kompakten Übungsbuch können Späteinsteiger optimal nach der Pilates-Methode trainieren. Man wird fundiert in das Training eingeführt und mit allen wichtigen Infos zu Trainingsgrundlagen und anatomischem Hintergrundwissen versorgt. Im Praxisteil werden die Übungen Schritt für Schritt genau erklärt. Trainingsempfehlungen für Menschen mit viel oder wenig Zeit, bei Rückenproblemen und in der Schwangerschaft runden den Übungsteil ab. Online als Streaming erhalten Sie (Laufzeit: 75 Minuten) vier aufeinander aufbauende Programme mit Einstimmung, Einstieg im Sitzen, Effektiv-Programm und Challenge-Programm. Sie motivieren zum direkten Einstieg ins Training.

Exemplare

Mediennr Standort Zugang Status Aktion
01116560 Details 07.03.2018 verfügbar
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