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Knop, Tobias
Verspannungen loswerden
4 Wochen - 10 Übungen : endlich schmerzfrei in Nacken, Schulter und Rücken : die Body-Mind-Methode v
Hannover : humboldt , 2023 - Originalausgabe - 184 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-8426-3163-2
Ganzheitlicher Patientenratgeber gegen Verspannungsschmerzen von einem Autorenduo aus der physiotherapeutischen Praxis. T. Knop und D. Niehaus setzen mit ihrer Body-Mind-Methode bei den äußeren und...
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Srokovskyi, Alexander
Das Schmerzfrei-Geheimnis
Schmerzen ganzheitlich verstehen und für immer loswerden
München : Knaur MensSana , 2023 - Originalausgabe - 169 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-426-65919-9
Ganzheitliches Programm eines Physiotherapeuten zur Selbsthilfe bei Schmerzen.
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Müller-Wohlfahrt, Hans-Wilhelm
Bewegung
das Lebenselixier für unsere Gesundheit
Berlin : Insel Verlag , 2022 - Originalausgabe, erste Auflage - 287 Seiten : 26,00 EUR ISBN 978-3-458-64303-6
Der bekannte Sportarzt fasst in seinem 80. Lebensjahr die Quintessenz aus 45 Jahren Berufserfahrung zusammen. Seine Erkenntnis ist, dass ausreichend Bewegung ein Jungbrunnen ist, die Muskulatur str...
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Arndt, Stella
Füße to go
Fußübungen für den Alltag, zu Hause und unterwegs
München : GU , 2021 - 1. Auflage - 96 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-7748-3
Ratgeber zum Thema "Fußgesundheit" mit Fußübungen für den Alltag, zu Hause und unterwegs.
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Schmidt, Lucia
Das HandHeilbuch
einfache Übungen, um Beschwerden zu lindern, die Hände zu kräftigen und die Beweglichkeit zu erhalte
Munchen : Knaur , 2020 - 1. Auflage - 95 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-426-65855-0
Entspannungs- und Trainingsratgeber für schmerzende Hände, Handgelenke und Unterarme mit Übungen aus Yoga, Physiotherapie und Faszientraining. Mit Empfehlungen zu den Themen Stress, Elektrosmog, Er...
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Die Ernährungs-Docs - Bewegliche Gelenke
wie Sie mit der richtigen Ernährung Krankheiten vorbeugen und heilen können
(
Die Ernährungs-Docs )
Hamburg : WVG Medien GmbH , 2020 - 1 DVD ; circa 49 Minuten : 3,99 EUR
In der NDR-Serie „Die Ernährungs-Docs“ zeigen die erfahrenen Ärzte Dr. med Anne Fleck, Dr. med. Jörn Klasen und Dr. med Matthias Riedl, dass mit gezielten Ernährungs-Strategien Symptome deutlich ve...
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Thomschke, Ronald
Schulter-Nacken-Training
Mobilisation, Kräftigung, Faszientraining, Dehnung
Berlin : Steffen Verlag , 2020 - 3., überarbeitete, aktualisierte und erweiterte Ne - 157 Seiten : 16,95 EUR ISBN 978-3-95799-084-6
Der auf gesunde Körperhaltung spezialisierte Sportdozent richtet seinen Trainingsratgeber an alle, die unter Verspannungen und Schmerzen in der Nacken-Schulterregion leiden. Er informiert über die ...
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Liebscher-Bracht, Roland
Deutschland hat Rücken
wie es so weit kommen konnte : warum jetzt Schluss damit ist : was Sie selbst dagegen tun können : m
München : Mosaik , 2018 - Originalausgabe, 1. Auflage - 399 Seiten : 13,99 EUR ISBN 978-3-442-39344-2
Die Autoren erklären, wie Rückenschmerzen entstehen und welche Übungen gegen die weit verbreitete Volkskrankheit helfen.
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Sachbücher
entliehen
(bis 16.10.2024)
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Liebscher-Bracht, Roland
Die Arthrose Lüge
warum die meisten Menschen völlig umsonst leiden - und was Sie dagegen tun können
München : Goldmann , 2017 - 1. Auflage, Originalausgabe - 279 Seiten : 13,99 EUR ISBN 978-3-442-22225-4
Arthrosebehandlung nach der Liebscher-Bracht-Methode. Übungen und Ernährungstipps für alle Arthrosevarianten.
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Meyer, Anke Mouni
Ganzheitliche Ernährung bei Rheuma, Arthrose, Gicht
meine himmlischen Rezepte gegen höllische Schmerzen
Stuttgart : TRIAS , 2019 - 1. Auflage - 183 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-10792-9
Kochbuch mit Ratgeberteil für Menschen, die an Rheuma, Arthrose oder Gicht leiden. Anke Mouni Meyer, selbst von rheumatoider Arthritis betroffen, leitet Kochseminare in ihrer Firma "Eat and Move", ...
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Riedl, Dr. med. Matthias
Die Ernährungs-Docs - Starke Gelenke
die besten Ernährungsstrategien bei Rheuma, Arthrose, Gicht & Co.
(
Die Ernährungs-Docs )
München : Zabert Sandmann , 2018 - 1. Auflage - 192 Seiten : 22,99 EUR ISBN 978-3-89883-745-3
Fünf Millionen Menschen in Deutschland leiden unter Arthrose und 1,5 Millionen Deutsche klagen über rheumatische Erkrankungen, immer öfter auch Kinder. Sind Rheuma und Arthrose Volkskrankheiten, mi...
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Keyßer, Gernot
Köstlich essen bei Rheuma
über 130 Rezepte: entzündungshemmend und bekömmlich
Stuttgart : TRIAS , 2017 - 133 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-10402-7
Die richtige Ernährung bei rheumatischen Gelenkentzündungen rückt immer stärker in den Fokus. Ohne die notwendige medikamentöse Behandlung ersetzen zu wollen, bietet vorliegendes Buch den Betroffen...
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Eckardt, Manuel
Das 5-Minuten-Rückentraining
in 8 Wochen stark und schmerzfrei ; Give me five!
Hannover : Schlütersche , 2015 - 208 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-89993-867-8
Vorliegender Ratgeber enthält einen 8-Wochenplan täglicher 5-Minuten-Übungen zur Linderung und Vorbeugung von Rückenschmerzen mit interaktivem Personal Couching.
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Sachbücher
entliehen
(bis 15.10.2024)
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Thomschke, Ronald
Rückenfit & kreuzfidel
das Training für Rücken und aufrechte Körperhaltung
Berlin : Steffen , 2015 - 1. Aufl. - 112 Seiten : 12,95 EUR ISBN 978-3-95799-014-3
Das Werk des Sportdozenten und Fitnesstrainers enthält 151 illustrierte Übungen mit und ohne Equipment zur Bekämpfung von Rückenschmerzen und Haltungsschäden. Sowohl für zu Hause als auch das Sport...
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Engelke, Klaus
Nacken- & Schulterschmerzen
was wirklich hilft - mit vielen Übungen
Wien : Verlagshaus der Ärzte , 2016 - 1. Auflage - 94 Seiten : 14,90 EUR ISBN 978-3-99052-139-7
Übungsratgeber für den Schulter-Nackenbereich mit einführendem Teil zu Diagnose und Therapiemöglichkeiten von Schulterschmerzen.
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Pfeifer, Thomas
Treffen sich zwei Knochen ...
fit und gelenkig bis ins hohe Alter
Frankfurt/Main : Westend , 2016 - 234 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-86489-128-1
In dem unterhaltsamen und informativen Buch des Frankfurter Orthopäden wird dem Leser ein Einblick in die Wunderwelt des menschlichen Gelenkapparates geboten sowie der Zusammenhang zwischen Bewegun...
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Döll, Michaela
Arthrose
München u.a. : Herbig , 2015 - Komplett überarb. und aktualisierte Neuausg. - 144 S. : 20,00 EUR ISBN 978-3-7766-2760-2
Die Autorin erklärt Ursachen und Verlauf der Arthrose und nennt zahlreiche wirkungsvolle Therapien. Dazu zeigt sie auf, welche Stoffe zur Vorbeugung und Behandlung besonders geeignet sind.
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Sieb, Jörn P.
Restless Legs: Endlich wieder ruhige Beine
mit Selbsttests zur sicheren Diagnose ; wieder erholsam schlafen
Stuttgart : TRIAS , 2015 - 4., vollst. überarb. Aufl., [Neuausg.] - 159 S. : 17,95 EUR ISBN 978-3-8304-3544-0
Umfassender Ratgeber und Leitfaden für Betroffene mit RLS und deren Familien.
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Wormer, Eberhard J.
Fibromyalgie
die Schmerzkrankheit erkennen und erfolgreich behandeln
Murnau a. Staffelsee : Mankau , 2014 - 1. Aufl. - 159 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-86374-171-6
Ratgeber zum Thema Fibromyalgie mit Zusammenfassung des aktuellen Wissensstandes und Hilfestellung bei der Entwicklung eines individuelle Behandlungskonzeptes.
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Luijpers, Wim
Die Heilkraft des Gehens
gesunder Rücken ; bewegliche Gelenke ; starke Füße
München : Goldmann , 2014 - Orig.-Ausg., 1. Aufl. - 247 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-442-22076-2
Umfangreicher und differenzierter Ratgeber über die Heilkraft des Gehens und den Einfluss auf Rücken, Gelenke und Füße.
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Stark, Carsten
Füße gut, alles gut
[ganzheitlich gesund ohne Einlagen, Medikamente und OP]
München : Südwest , 2014 - 1. Aufl. - 159 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-517-08986-7
Auf langjähriger Erfahrungsbasis als sogenannter "Fußkartograf" bietet der Autor allen Lesern mit Fußbeschwerden ganzheitliche Erklärungsansätze ihrer Probleme. Plädoyer für das Barfußlaufen.
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Anders-Hoepgen, Marcel
Rücken for fit
das 30-Tage-Programm für einen schmerzfreien Rücken in nur fünf Minuten pro Tag
Lünen : Systemed , 2013 - 1. Aufl. - 139 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-942772-53-2
Yogisch orientiertes 30-Tage-Programm für einen schmerzfreien Rücken von einem der bekanntesten Sampooma-Hatha-Yoga-Autoren.
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Dorn, Dieter
Die ganzheitliche Methode Dorn
die Sprache des Körpers verstehen ; Haltung und Bewegung harmonisieren
München : Integral , 2007 - 1. Aufl. - 182 S. : zahlr. Ill. : 14,95 EUR ISBN 978-3-7787-9184-4
Praxisbuch über eine vom Autor erfundene Methode zur sanften Behandlung von Rücken- und Gelenkproblemen.
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