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Strunz, Ulrich
Das Stress-weg-Buch – Das Geheimnis der Resilienz
Was Stress mit unserem Körper macht – und wie wir ihn von innen abstellen können
München : Heyne , 2022 - Originalausgabe - 238 S. : 20,00 EUR ISBN 978-3-453-21810-9
Der Mensch ist unter Stress zu erstaunlichen Hochleistungen fähig, und der menschliche Körper wie geschaffen für hohe Belastung. Warum leiden wir trotzdem unter der ständigen Anspannung, verlieren ...
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3. OG
Entspannung Stressabbau
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2 Wochen für mich – Gesund und kreativ zuhause
Der Survival-Guide gegen Langweile bei Quarantäne
Edition Michael Fischer , 2020 - 1. Auflage - 160 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7459-0137-5
Keep calm and Stay At Home! Wie beuge ich Infektionen vor? Wie lagere ich Lebensmittel richtig? Was koche ich aus Vorräten und wie halte ich mich ohne Geräte und Fitnessstudio fit? Wie man in Krise...
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Entspannung Stressabbau
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Townsend Williams, Michael
Atmen
Entspannen, den Fokus finden und Sachen anpacken
7
Hamburg : Atlantik , 2019 - 1. Auflage - 144 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-455-00592-9
Wir nehmen uns im Alltag kaum die Zeit, einmal bewusst durchzuatmen. Dabei können wir schon mithilfe einfacher Übungen die Kontrolle über stressige Situationen bewahren. Michael Townsend Williams z...
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Entspannung Stressabbau
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Ahrens, Angelika
Belastbar und fit - Kopf frei in wenigen Minuten
Wien : Ueberreuter , 2018 - 167 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-8000-7699-4
In unserer hektischen Welt vergeht kaum ein Tag ohne Stress. Um belastbar zu sein, hat sich Angelika Ahrens weltweit Techniken angeeignet, die schnell und effektiv funktionieren, und gibt diese sei...
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Entspannung Fit & schön
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Woolfrey, Tricia
Nie mehr müde und erschöpft
München : Droemer Knaur , 2017 - Dt. Erstausg. - 208 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-426-87779-1
Erschöpfung und Energie-Mangel: Wer kennt das nicht! Die erfahrene Psychotherapeutin Tricia Woolfrey hat neun einfache Strategien entwickelt, die jeden schnell wieder in die eigene Kraft bringen. D...
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Entspannung Stressabbau
12 - Sachbücher
entliehen
(bis 08.05.2024)
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(Text), Judith Stoletzky
Yoga while you wait
Hilden : Becker Joest Volk , 2017 - 2. Aufl. - 96 S. : 16,00 EUR ISBN 978-3-95453-147-9
Freuen Sie sich über jeden Stau und jede besetzte Hotline. Seien Sie heiter, wenn das Wartezimmer voll ist, glücklich über den verpassten Flieger und seien Sie der Verabredung, die zu spät kommt, v...
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Entspannung Yoga
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Bleis, Carola
Bindegewebs-Massage
eine Reflexzonenbehandlung : Faszien aktivieren, Muskelblockaden lösen, Organfunktion verbessern
Saarbrücken : Ryvellus bei Neue Erde , 2016 - 2. Aufl. - 77 Seiten : 12,90 EUR ISBN 978-3-89060-689-7
Kurze übersichtliche Einführung zum Erlernen des Ablaufs einer Bindegewebsmassage, und zwar speziell der "Großen Massage am Rücken" mit Schritt-für-Schritt-Anleitung mit Farbfotos. Außerdem werden ...
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Entspannung Massage
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Fühler, Hannah
Fit und gelassen mit Yoga
(
Personal Training )
München : Bassermann , 2016 - 1. Aufl. - 76 S. : zahlr. Ill. + 1 DVD : 7,99 EUR ISBN 978-3-8094-3635-5
Yoga ist die ideale Disziplin, um einerseits Entspannung, andererseits größere Fitness zu erreichen. Die erfahrene Yogalehrerin Hannah Fühler hat ein Programm entwickelt, das beides bietet. Erfahre...
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Entspannung Yoga