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Strunz, Ulrich
Das Stress-weg-Buch – Das Geheimnis der Resilienz
Was Stress mit unserem Körper macht – und wie wir ihn von innen abstellen können
München : Heyne , 2022 - Originalausgabe - 238 S. : 20,00 EUR ISBN 978-3-453-21810-9
Der Mensch ist unter Stress zu erstaunlichen Hochleistungen fähig, und der menschliche Körper wie geschaffen für hohe Belastung. Warum leiden wir trotzdem unter der ständigen Anspannung, verlieren ...
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3. OG
Entspannung Stressabbau
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2 Wochen für mich – Gesund und kreativ zuhause
Der Survival-Guide gegen Langweile bei Quarantäne
Edition Michael Fischer , 2020 - 1. Auflage - 160 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7459-0137-5
Keep calm and Stay At Home! Wie beuge ich Infektionen vor? Wie lagere ich Lebensmittel richtig? Was koche ich aus Vorräten und wie halte ich mich ohne Geräte und Fitnessstudio fit? Wie man in Krise...
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Entspannung Stressabbau
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Townsend Williams, Michael
Atmen
Entspannen, den Fokus finden und Sachen anpacken
7
Hamburg : Atlantik , 2019 - 1. Auflage - 144 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-455-00592-9
Wir nehmen uns im Alltag kaum die Zeit, einmal bewusst durchzuatmen. Dabei können wir schon mithilfe einfacher Übungen die Kontrolle über stressige Situationen bewahren. Michael Townsend Williams z...
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Ahrens, Angelika
Belastbar und fit - Kopf frei in wenigen Minuten
Wien : Ueberreuter , 2018 - 167 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-8000-7699-4
In unserer hektischen Welt vergeht kaum ein Tag ohne Stress. Um belastbar zu sein, hat sich Angelika Ahrens weltweit Techniken angeeignet, die schnell und effektiv funktionieren, und gibt diese sei...
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Woolfrey, Tricia
Nie mehr müde und erschöpft
München : Droemer Knaur , 2017 - Dt. Erstausg. - 208 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-426-87779-1
Erschöpfung und Energie-Mangel: Wer kennt das nicht! Die erfahrene Psychotherapeutin Tricia Woolfrey hat neun einfache Strategien entwickelt, die jeden schnell wieder in die eigene Kraft bringen. D...
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Entspannung Stressabbau
12 - Sachbücher
entliehen
(bis 08.05.2024)
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Engelbrecht, Sigrid
Schalt die Welt auf Pause
in 7 Schritten zu weniger Stress und mehr Gelassenheit
München : Gräfe und Unzer , 2015 - 128 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-3983-2
Lass los, was Dir die Ruhe raubt!
Vielfältige Möglichkeiten auf allen Ebenen, Fernsehen, Radio, Internet, E-Mail, Smartphone, Zeitung, zahllose berufliche und persönliche Kontakte.Täglich sind wir...
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Neumann, Bernd
Stress natürlich behandeln
wie Sie Ihre innere Ruhe wiederfinden - alle Methoden von A-Z
München : Humboldt , 2015 - 144 S. : Ill. : 19,99 EUR ISBN 978-3-89993-859-3
Die gesellschaftlichen und beruflichen Zwänge, die für Stress und dessen Folgen verantwortlich sind, können wir nur begrenzt beeinflussen. Doch es gibt glücklicherweise zahlreiche Methoden, mit den...
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Eßwein, Jan Thorsten
Achtsamkeitstraining
(
Lust zum Üben )
München : Gräfe und Unzer , 2010 - 1. Aufl. - 80 S. : zahlr. Ill. (farb.) + CD : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-1829-5
Trainingsprogramm zur Harmonisierung des Gesundheitsstatus mittels Kultivierung nicht wertender Bewusstheit im Alltag auf Basis des Konzepts der Achtsamkeitsbasierten Stressreduktion MBSR.
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Tatay, Simone
Das Stress-Weg-Buch
d. 25 ultimativen Übungen
München : BLV Buchverl. , 2010 - 79 S. : 9,95 EUR ISBN 978-3-8354-0694-0
Stress lässt sich nicht lange bitten: Beruf, Familie, Freizeitplanung - aus jeder Spalte des prall gefüllten Terminplaners lugt die tägliche Herausforderung. Dieser Praxis-Ratgeber ist die Rettung:...
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