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Bild Beschreibung Standort Medium
Hümmelgen, Melanie
Die Bewegungs-Docs - Bewegung als Medizin

Schritt für Schritt gesund und fit werden
München : Zabert Sandmann , 2020 - 1. Aufl. - 168 S. : 24,99 EUR ISBN 978-3-96584-027-0

Mit Bewegung vorbeugen und heilen! Wir sitzen zu viel und bewegen uns zu wenig – mit fatalen Folgen für unsere Gesundheit. Bewegungsmangel ist mitverantwortlich für eine Vielzahl von Volkskrankh...
Stadtbibliothek Lohr
3. OG
Sport
Fitness

12 - Sachbücher
00678766

verfügbar
Bowman, Katy
Dynamic Aging - Aktiv und beweglich in jedem Alter!
Freiburg : Hans-Nietsch-Verlag , 2018 - 219 S. : 18,90 EUR ISBN 978-3-86264-710-1

Körperliche Mobilität trainieren und wiederherstellen - ein umfassendes Trainingsprogramm für Muskeln, Sehnen und Gelenke gegen den "sitzenden Lebensstil".
Stadtbibliothek Lohr
Sport
Fitness

12 - Sachbücher
00669589

verfügbar
Paxmann, Christine
Kraftquelle Gehen: Beim Gehen, Laufen und Wandern klüger, fitter und glücklicher werden
München : BLV Buchverl. , 2018 - 111 S. : 20,00 EUR ISBN 978-3-8354-1775-5

Gehen, das wahre Wundermittel: entschleunigt, entspannt, verbessert die Leistungsfähigkeit des Gehirns, regt den Stoffwechsel an und ist gelenkschonend. Ein inspirierender Mix aus wissenschaftliche...
Stadtbibliothek Lohr
Sport
Fitness

12 - Sachbücher
00643886

verfügbar
Steinbach, Martina
Bauch-Beine-Po

die Perfect-Body-Garantie: beneidenswert schlanke Beine, ein flacher Bauch und der perfekte Knack-Po
(Das Women's Health)
München : Südwest-Verl. , 2016 - 256 S. : 22,99 EUR ISBN 978-3-517-09465-6

Problemzonen - was soll das denn sein? Genau diese Frage werden Sie sich in Zukunft stellen, denn mit dem "Women's Health Bauch-Beine-Po-Buch" sind lästige Pölsterchen bald Geschichte. 200 gezielte...
Stadtbibliothek Lohr
Sport
Fitness

11 - Schöne Literatur
00626560

verfügbar
Bennini, Carla
Die Bauchweg Garantie: Top-Übungen für einen flachen Bauch
München : BLV Buchverl. , 2016 - 3 - 96 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-8354-1501-0

Stadtbibliothek Lohr
Sport
Fitness

12 - Sachbücher
00617343

verfügbar
Bartrow, Kay
Blackroll für den Rücken

Faszientraining gegen Rückenbeschwerden
Stuttgart : TRIAS , 2016 - 1. Auflage - 124 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-10024-1

Ein Ratgeber für das Faszientraining, speziell gegen Rückenschmerzen mit gut strukturiertem Einführungstext und umfangreichem Übungsteil.
Stadtbibliothek Lohr
Sport
Fitness

12 - Sachbücher
00621644

verfügbar
Thurner, Bernd
Bodyshaping mit dem Fitnessband

das Powertraining für einen flachen Bauch, schlanke Beine und einen knackigen Po
München : riva , 2016 - 1. Auflage - 171 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-86883-794-0

Ratgeber mit effektiven Übungen, durchgeführt mit dem Fitnessband, für Bauch, Beine, Gesäß, Rückenmuskulatur, Arme und Brust, abschließend Dehnübungen; einleitend Infos zur Ernährung und zum Traini...
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Sport
Fitness

12 - Sachbücher
00621224

verfügbar
Stechmann, Klaas
Faszien selbst behandeln

endlich schmerzfrei werden ; ganzheitliche Schmerzen lindern, Blockaden lösen, Stress loswerden undF
Berlin : Quintessenz Berlin , 2016 - 1. Aufl. - IX, 187 S. : 19,80 EUR ISBN 978-3-86867-273-2

Übungssammlung zur Selbstbehandlung von klassischen Schmerz- und Verspannungs-Problemzonen per Ausrollen, Dehnübungen sowie zur Behandlung von Triggerpunkten. Mit Videosequenzen der wichtigsten Übu...
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Fitness

12 - Sachbücher
00621612

verfügbar
Hempel, Susann
Faszien-Training

(Die SimpleFit-Methode)
Köln : NGV , [2016] - 1 - 127 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-17590-2

Übersichtlicher Trainingsratgeber zum Thema Faszien in der Reihe "SimpleFit-Methode", zusätzlich mit DVD zum Trainingsprogramm.
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Sport
Fitness

12 - Sachbücher
00625429

verfügbar
Lauren, Mark
Fit ohne Geräte-Kraft Stoff

d. optimale Ernährung für weniger Körperfett und mehr Muskeldefiniton-geeignet für Männer und Frauen
München : Riva-Verl. , 2016 - 2. Aufl. - 219 S. ISBN 978-3-86883-799-5

Die Bestseller-Reihe "Fit ohne Geräte" hat Mark Lauren weltweit dafür bekannt gemacht, jeden Mann und jede Frau in kürzester Zeit in Topform bringen zu können – egal ob Berufssoldat, Hobbysportler ...
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Sport
Fitness

12 - Sachbücher
00618370

verfügbar

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