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Rinke, Moritz
Ich könnte hier stundenlang sitzen und auf den Rasen schauen
Lauter Liebeserklärungen an den Fußball
Köln : Kiepenheuer & Witsch Verlag , 2024 - 2. Auflage - 220 S. : 14,00 EUR ISBN 978-3-462-00574-5
Dieses Buch ist ein so vergnüglicher wie erhellender literarischer Streifzug durch die Welt des Fußballs. An der Seite eines Fans, der diese Welt innig liebt, sich aber nicht scheut, auch in die fi...
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3. OG
Sport
Fussball
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Bahnmüller, Wilfried Und Lisa
Die Radel-Bucket-List Bayern
25 Radtouren, die man einfach gemacht haben muss
München : Berg bei Bruckmann , 2021 - 191 Seiten : 15,99 EUR ISBN 978-3-86246-745-7
Noch nie die Mainschleife erkundet, über den Vizinalbahnweg gedüst oder auf dem Drei-Flüsse-Radweg unterwegs gewesen? Den Forggensee kennen Sie nur von Fotos? Dann wird es Zeit für die ultimative R...
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Sport / 3. OG
Sport
Radfahren
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Hümmelgen, Melanie
Die Bewegungs-Docs - Bewegung als Medizin
Schritt für Schritt gesund und fit werden
München : Zabert Sandmann , 2020 - 1. Aufl. - 168 S. : 24,99 EUR ISBN 978-3-96584-027-0
Mit Bewegung vorbeugen und heilen!
Wir sitzen zu viel und bewegen uns zu wenig – mit fatalen Folgen für unsere Gesundheit. Bewegungsmangel ist mitverantwortlich für eine Vielzahl von Volkskrankh...
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3. OG
Sport
Fitness
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Spengemann, Carsten
Die Pille für den Mann
fast alles über American Football - verrückte Fakten, kurioses Wissen
(
Ullstein ;
06410 )
Berlin : Ullstein , 2020 - 317 Seiten : 10,99 EUR ISBN 978-3-548-06410-9
Die Autoren bieten Rundumwissen zum Thema American Football: Unterhaltsames, Kurioses und Wissenswertes.
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3. OG
Sport
Ballsport
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Cataldo, Filippo
Unnützes Bundesligawissen
alles, was man in der Sportschau nicht erfährt
München : riva , 2019 - 224 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-0417-9
In 56 Jahren Bundesliga haben sich interessante, überraschende und aufregende Ereignisse und Faktengesammelt. Dieses Buch enthüllt, eingeteilt nach Vereinen, wer der jüngste Bundesligaspieler war, ...
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Sport
Fussball
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Fuchs, Marco
Die 100 legendärsten Torjäger im Fußball
Bielefeld : Delius Klasing , 2018 - 1. Auflage 2018 - 143 S. : 19,90 EUR ISBN 978-3-667-10885-2
Sie haben Titel gewonnen, Pokale in die Höhe gestemmt, ganze Nationen mit ihren Treffern in Ekstase versetzt. Sie, die großen Torjäger, haben mit ihren spektakulären Treffern die Fußballwelt veränd...
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Sport
Fussball
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Escher, Tobias
Der Abstieg
wie Funktionäre einen Verein ruinieren
(
rororo ;
63449 )
Reinbek bei Hamburg : Rowohlt Taschenbuch Verlag , [2018] - Originalausgabe - 269 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-499-63449-9
Escher und Jovanov, Fußball- und HSV-Experten, haben Gespräche mit ehemaligen HSV-Spielern, Trainern und Verantwortlichen geführt, um einen Blick hinter die Kulissen des HSV zu ermöglichen.
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Sport
Fussball
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Sport
Fitness
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Buschmann, Rafael
Football Leaks
die schmutzigen Geschäfte im Profifußball
(
Penguin ;
10304 )
München : Penguin , 2018 - 344 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-3-328-10304-2
Die Autoren, beide im Sportressort des "Spiegel" tätig, liefern exklusive Einblicke in die nicht immer skandalfreie Welt des Fußballs: Verträge, Absprachen zwischen Spielern, Beratern und Fußballve...
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Sport
Fussball
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Sport
Fitness
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Höh, Rainer
Reise Know-How Kanu-Handbuch
Der Praxis-Ratgeber für Anfänger und Fortgeschrittene
Bielefeld , 2018 - 9., neu bearbeitete und aktualisierte Auflage - 192 Seiten : 9,95 EUR ISBN 978-3-8317-2517-5
Wer zu neuen Ufern aufbrechen will, der muss das Wasser zum Weg machen! Was es zu beachten gilt, um weder „baden zu gehen“ noch „Schiffbruch“ zu erleiden, beschreibt Rainer Höh mit zahlreichen prak...
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Sport / 3. OG
Sport
Wassersport
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World Cup 2018
Cloppenburg : OSB , 2018 - 238 S. : 49,90 EUR
Erleben Sie eine Fußball - WM die Geschichte geschrieben hat, genießen Sie den Triumph der Franzosen, das Sommermärchen der Russen, den ersten Elfmetererfolg der Engländer und die herausragende Le...
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Sport
Fussball
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Escher, Tobias
Die Zeit der Strategen
wie Guardiola, Löw, Mourinho und Co. den Fußball neu denken
(
rororo ;
63307 )
Reinbek bei Hamburg : Rowohlt , 2018 - 3 - 285 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-499-63307-2
Elf Trainer, deren Trainingsmethoden und Spielphilosophien dem Fußball in der jüngsten Vergangenheit ihren Stempel aufgedrückt haben: José Mourinho, Pep Guardiola, Marcelo Bielsa, Jürgen Klopp, Ant...
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Sport
Ballsport
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Steiner, Inge
Das Steiner Prinzip - Dein 12-Wochen-Plan
München : Südwest Verlag , 2017 - 1. Aufl. - 215 S. ISBN 978-3-517-09606-3
In 12 Wochen zum Wohlfühl-ICH ohne Diät und ohne Hungern.
Dieses Trainingsprogramm ist für jeden geeignet. Für Bewegungsmuffel, aber auch für fittere Typen, die ihren Körper weiter definieren möch...
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Sport
Fitness
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Steinbach, Martina
Bauch-Beine-Po
die Perfect-Body-Garantie: beneidenswert schlanke Beine, ein flacher Bauch und der perfekte Knack-Po
(
Das Women's Health )
München : Südwest-Verl. , 2016 - 256 S. : 22,99 EUR ISBN 978-3-517-09465-6
Problemzonen - was soll das denn sein? Genau diese Frage werden Sie sich in Zukunft stellen, denn mit dem "Women's Health Bauch-Beine-Po-Buch" sind lästige Pölsterchen bald Geschichte. 200 gezielte...
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Sport
Fitness
11 - Schöne Literatur
00626560
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Sport
Fitness
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Bartrow, Kay
Blackroll für den Rücken
Faszientraining gegen Rückenbeschwerden
Stuttgart : TRIAS , 2016 - 1. Auflage - 124 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-10024-1
Ein Ratgeber für das Faszientraining, speziell gegen Rückenschmerzen mit gut strukturiertem Einführungstext und umfangreichem Übungsteil.
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Sport
Fitness
12 - Sachbücher
00621644
entliehen
(bis 08.10.2024)
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Thurner, Bernd
Bodyshaping mit dem Fitnessband
das Powertraining für einen flachen Bauch, schlanke Beine und einen knackigen Po
München : riva , 2016 - 1. Auflage - 171 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-86883-794-0
Ratgeber mit effektiven Übungen, durchgeführt mit dem Fitnessband, für Bauch, Beine, Gesäß, Rückenmuskulatur, Arme und Brust, abschließend Dehnübungen; einleitend Infos zur Ernährung und zum Traini...
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Sport
Fitness
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Stechmann, Klaas
Faszien selbst behandeln
endlich schmerzfrei werden ; ganzheitliche Schmerzen lindern, Blockaden lösen, Stress loswerden undF
Berlin : Quintessenz Berlin , 2016 - 1. Aufl. - IX, 187 S. : 19,80 EUR ISBN 978-3-86867-273-2
Übungssammlung zur Selbstbehandlung von klassischen Schmerz- und Verspannungs-Problemzonen per Ausrollen, Dehnübungen sowie zur Behandlung von Triggerpunkten. Mit Videosequenzen der wichtigsten Übu...
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Sport
Fitness
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Sport
Fitness
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Lauren, Mark
Fit ohne Geräte-Kraft Stoff
d. optimale Ernährung für weniger Körperfett und mehr Muskeldefiniton-geeignet für Männer und Frauen
München : Riva-Verl. , 2016 - 2. Aufl. - 219 S. ISBN 978-3-86883-799-5
Die Bestseller-Reihe "Fit ohne Geräte" hat Mark Lauren weltweit dafür bekannt gemacht, jeden Mann und jede Frau in kürzester Zeit in Topform bringen zu können – egal ob Berufssoldat, Hobbysportler ...
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Sport
Fitness
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Sport
Fitness
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Fitnessband-Training
(
Die SimpleFit-Methode )
Köln : Naumann & Göbel , [2016] - 1 - 127 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-17509-4
Reich bebilderte Übungssammlung inklusive DVD für ein ganzheitliches Fitnessprogramm mit dem Fitnessband als Trainingsgerät.
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Sport
Fitness
Mediennr
Zweigstelle
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Ordnr.
Zugang
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Aktion
00613380
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Sport Fitness
14.07.2016
verfügbar
00612061
Stadtbibliothek Lohr
Sport Fitness
12.05.2016
verfügbar
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Adler, Kristin
Gesunde Faszien - Ihr Trainingsprogramm
weniger Schmerzen - mehr Beweglichkeit
Stuttgart : TRIAS , [2016] - 1. Auflage - 182 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-10074-6
Einfache Übungen und Methoden, um mit oder ohne Hilfsmitteln (Handtuchrolle, Tennisball, Gummiband)das Bindegewebe des gesamten Körpers zu dehnen, zu massieren und geschmeidig zu halten. Mit sämtli...
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Sport
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Bartram, Sean
Krafttraining ohne Geräte
Workouts für Männer
München : Dorling Kindersley , 2016 - 223 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-3148-1
Einen schlanken, muskulösen und kräftigen Körper zu erzielen, ist auch ohne Geräte und ohne Fitness-Studio möglich! Wie das geht? Mit einem Workout, das auf Hilfsmittel verzichtet und nur das eigen...
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Sport
Fitness
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Sport
Fitness
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Sport
Fitness
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Froböse, Ingo
Volkslaufbuch
gesünder, schlanker, besser drauf
München : Südwest Verlag , 2016 - 1. Aufl. - 208 S. ISBN 978-3-517-09473-1
Sportwissenschaftler und Gesundheitsexperte Prof. Dr. Ingo Froböse zeigt, wie man die Freude am Laufen (wieder neu) für sich entdeckt, ganz ohne komplizierte Trainingspläne und ohne dem nächsten Ma...
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Sport
Fitness
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Sport
Fitness
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Sport
Fitness
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Slomka, Gunda
Faszien - kompakt
Training für das Bindegewebe
Aachen : Meyer & Meyer , 2015 - 2 - 266 S. : 9,95 EUR ISBN 978-3-89899-995-3
Kompakte, kleinformatige Einführung zum Training des Bindegewebes, dem Faszientraining, mit Übungen, die sich in bestehende Trainingskonzepte einbinden lassen.
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Sport
Allgemein
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Andrä, Marcel
Funktionelles Faszientraining mit der Blackroll
München : riva , 2015 - Orig.-Ausg., 1. Aufl. - 143 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-86883-694-3
Gut strukturierter Ratgeber zu den Themen Faszien und funktionelles Training mit der Faszienrolle. Mit aktuellen Forschungsergebnissen, Übungen, Workoutplänen und Warnhinweisen.
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Sport
Fitness
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Sport
Fitness
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Bimbi-Dresp, Michaela
Pilates
München : Gräfe u. Unzer , 2015 - 1 - 80 S. : Ill. + 1 DVD : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-4624-3
Das Buch PILATES führt einfach und motivierend in das Training ein. Es stellt die zentralen Pilates-Prinzipien vor, zeigt alle wichtigen Übungen auf der Matte und erklärt, was sie bewirken und wora...
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Sport
Fitness
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Brümmer, Elmar
Racing-Mythen und Motoren
Die Highspeed-Storys des Motorsports
Bielefeld : OSB im Delius-Klasing-Verl. , 2015 - 1. Aufl. - 226 S.
Der Foto-Bildband, erschienen in der "Olympischen Sport-Bibliothek", OSB, erzählt anhand eindrucksvoller Illustrationen von den großen Autorennen dieser Welt und ihren Heldinnen und Helden.
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Sport
A - Z
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Thomschke, Ronald
Rückenfit & kreuzfidel
das Training für Rücken und aufrechte Körperhaltung
Berlin : Steffen , 2015 - 1. Aufl. - 112 S. : 12,95 EUR ISBN 978-3-95799-014-3
Das Werk des Sportdozenten und Fitnesstrainers enthält 151 illustrierte Übungen mit und ohne Equipment zur Bekämpfung von Rückenschmerzen und Haltungsschäden. Sowohl für zu Hause als auch das Sport...
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Sport
Fitness
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Wischniewski, Denis
Trail-Run
alles übers Laufen im Gelände
München : Südwest , 2015 - 1. Aufl. - 175 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8068-3603-5
Das Handbuch für Freizeit- und Wettkampfsportler beschreibt Ausrüstung, Technik, Training (samt Plänen), Motivation, Ernährung und Prophylaxe. Mit Internetadressen und Kurzbeschreibungen von Trails...
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Sport
A - Z
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World Cup-Brazil 2014
Fussball-Weltmeisterschaft Brasilien 2014
o.O. : OSB-Olympische Sportbibliothek , [2015] - 239 S.
Der opulente Bildband berichtet mit ausdrucksstarken Fotografien vom großen Sportereignis in Brasilien, aus dem die deutsche Nationalmannschaft als Weltmeister hervorging.
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Sport
Fussball
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Contreras, Bret
Bodyweight Training Anatomie
der vollständig illustrierte Ratgeber für mehr Kraft, Leistung und Muskelaufbau
München : Copress , 2014 - 1., Auflage - 212 S. : 22,00 EUR ISBN 978-3-7679-1178-9
Ausführliche Beschreibung von ca. 80 Eigengewichtsübungen und ihren Varianten für alle wichtigen Körperteile. In detaillierten Zeichnungen werden jeweils die Muskelgruppen dargestellt, die trainier...
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Sport
Fitness
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Sport
Fitness
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Hempel, Susann
Functional Fitness-Training
(
Die Simple-Fit-Methode )
Köln : Naumann & Göbel , 2014 - 127 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-17302-1
Functional Fitness ist das Prinzip der einfachen, aber enorm effektiven Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder unkomplizierten Geräten wie dem Fitnessband oder dem Gymnastikball. Auf diese Weis...
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Sport
Fitness
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Bechheim, Yvonne
Gesundheitsbewusstes Krafttraining
(
Gesundheitssport )
Wiebelsheim : Limpert , 2014 - 1. Aufl. - 110 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-7853-1887-4
Nach einführenden Kapiteln über Gesundheitsförderung, Krafttraining mit Groß- und Kleingeräten sowie zu präventivem Verhalten von Rückenschmerzen und Osteoporose sowie zur Sturzprophylaxe werden in...
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Sport
Fitness
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Bertram, Oliver
Das Men's Health Workout ohne Geräte
mehr Muskeln, mehr Ausdauer, mehr Power: fit durch Eigengewichts-Übungen!
München : Südwest , 2014 - 1. Aufl. - 319 S. : 24,99 EUR ISBN 978-3-517-08922-5
Attraktiv illustriertes Buch zum sogenannten "Eigengewichtstraining". Vorgestellt werden ca. 300 Fitness-Übungen für alle Körperregionen ohne spezielle Geräte sowie einige wenige Übungen mit Alltag...
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Sport
Fitness
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Ohne Geräte - Powerfitness für Frauen
die SimpleFit-Methode
Köln : NGV , [2014] - 1 - 127 S.+ DVD : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-17121-8
Der Ratgeber zeigt 59 Übungen und 41 Variationen für das Training mit dem eigenen Gewicht für den ganzen Körper oder einzelne Regionen. Auf der DVD sind alle Übungen einzeln aufgezeichnet.
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Sport
Fitness
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Lerwill, Sean
Triathlon
das richtige Material, effektives Training, optimale Wettkampfvorbereitung
Bielefeld : Delius Klasing , 2014 - 1. Aufl. - 222 S. : 24,90 EUR ISBN 978-3-7688-3759-0
Das Trainingshandbuch des Triathleten und Personal Trainers erläutert anschaulich, wie man sich optimal auf einen Wettkampf vorbereitet, für alle Leistungslevels und für alle 3 Distanzen.
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Sport
A - Z
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Biermann, Christoph
Fast alles über 50 Jahre Bundesliga
(
KiWi ; 1303 : KiWi-Paperback)
Köln : Kiepenheuer & Witsch , 2013 - 2. Aufl. - 223 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-462-04500-0
Kuriose Ereignisse und Entscheidungen aus einem halben Jahrhundert Bundesliga: Der Fußballexperte dokumentiert denkwürdige Spiele, bittere und Freudentränen, modische Entgleisungen, haarsträubende ...
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Sport
Fussball
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Bisanz, Gero
Fußball
Kondition - Technik - Taktik und Coaching
Aachen : Meyer & Meyer , 2013 - 2., überarb. Aufl. - 559 S. : 24,95 EUR ISBN 978-3-89899-772-0
Standardwerk für Sportlehrer und Trainer von Erwachsenen- und Juniorenmannschaften, das umfassende Informationen zu Kondition, Technik und Taktik vermittelt.
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Sport
Fussball
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Bösch, Andreas
Lebenspower
Fitness + Ernährung + Mentale Power
Hohenems : Bucher , 2013 - 1. Aufl. - 220 S. : 19,90 EUR ISBN 978-3-99018-214-7
Der Autor setzt auf eine langfristige Umstellung, die dauerhaft Gesundheit und Wohlbefinden garantiert. Das Konzept berücksichtigt die Abläufe im Körper in ihrer Gesamtheit und kombiniert mentale S...
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Sport
Fitness
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Sport
Fitness
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05912123
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Sport Fitness
07.09.2015
verfügbar
00592776
Stadtbibliothek Lohr
Sport Fitness
13.02.2014
verfügbar
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Personal Core Trainer
gezielter Muskelaufbau für die Körpermitte
München : Dorling Kindersley , 2013 - 199 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-2447-6
150 Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und diversen Fitnessgeräten zum gezielten Muskelaufbau der Körpermitte. Mit anatomischen Illustrationen, ausführlicher Einführung, Test und Workouts. Für A...
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Sport
Fitness
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Sport
Allgemein
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Stadtbibliothek Lohr
Sport
Fitness
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Castagne, Tim
Bergwandern
(
Outdoor-Handbuch ; 9 : Basixx : Basiswissen für draußen)
Welver : Stein , 2012 - 3., überarb. Aufl. - 96 S. : 8,90 EUR ISBN 978-3-86686-009-4
Praktischer und kompakter Ratgeber für Einsteiger zur Planung und Durchführung von Bergwandertouren.
Stadtbibliothek Lohr
Sport
Allgemein
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Bodyshaping mit dem Power-Band
Hamburg : WVG Medien , 2012 - 1 DVD (45 Min.) : 14,95 EUR
"Bodyshaping mit dem Power-Band. Fit, schlank, straff: Dieses Workout formt den ganzen Body! Die Silhouette wird gestrafft, die Muskulatur gekräftigt, die Haltung korrigiert - der perfekte Allround...
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Sport
Fitness
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Core-Training Anatomie
der Ratgeber für anatomisch richtiges Core-Training
München : Copress Sport , 2012 - 1., Auflage - 160 S. : 19,90 EUR ISBN 978-3-7679-1147-5
Ausführliches Übungsbuch zum Core-Training für eine Stärkung der Körpermitte und die Stabilisierungvon Rumpf und Becken; mit genauer Darstellung der beteiligten Muskeln und "Foam-Roller"-Spezialtra...
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Sport
Fitness
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Linn, Bernd
Judo kompakt
das Nachschlagewerk für Trainer, Prüfer und Judoka
Aachen : Meyer & Meyer , 2012 - 1 - 183 S. : 9,95 EUR ISBN 978-3-89899-773-7
Wichtiges zum Judosport für Einsteiger, Trainer und Prüfer - von der Geschichte über die Technik bis zum aktuellen DJB-Prüfungsprogramm. Mit 300 Fotos und Fachwörterlexikon.
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Sport
A - Z
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Schwichtenberg, Maren
Kräftigen und Dehnen
, 2012 - 3., überarbeitete Auflage. - 200 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-89899-765-2
Mit viel Sachverstand, in teilweise richtiggehendem sportmedizinisch-wissenschaftlichem Duktus erläutern die Autoren im einführenden Teil des Buches Grundsätzliches zu Aufbau und Arbeitsweise der m...
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Sport
Fitness
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Krafttraining
die besten Übungen für Fitness und Gesundheit
(
Pocket-Guide )
München : Dorling Kindersley , 2012 - 176 S. : 9,95 EUR ISBN 978-3-8310-2215-1
Ratgeber mit 70 klassischen Übungen für das Krafttraining mit und ohne Geräte und Maschinen.
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Sport
Fitness
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London 2012
Offizielles Standardwerk von: Deutscher Olympischer Sportbund
Oberschleißheim : Olympische Sportbibliothek , 2012 - 239 S.
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Sport
Allgemein
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Neon - Unnützes Fußball-Wissen
[1374 skurrile Fakten, die man nie mehr vergisst]
(
Heyne ; 60244)
München : Heyne , 2012 - Orig.-Ausg., 1. Aufl. - [ca. 100] Bl. : 8,99 EUR ISBN 978-3-453-60244-1
In der Kultrubrik "Unnützes Wissen" liefert die Zeitschrift NEON jeden Monat 20 erstaunliche und witzige Fakten, die zu kennen die eigene Gelehrsamkeit nicht wesentlich steigert. In diesem Band sin...
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Sport
A - Z
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Lang, Heinz
Neue Spiele - Alte Spiele
Sportliche Spiele mit Bällen und Spielgeräten
Schorndorf : VERLAG KARL HOFMANN GMBH , 2012 - 1., Auflage - 152 S. : 18,00 EUR ISBN 978-3-7780-8740-4
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Sport
Ballsport
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Kreuzpaintner, Karin
Olympia
Mythos, Sport und Spiele in Antike und Gegenwart
(
Imhof-Kulturgeschichte )
Petersberg : Imhof , 2012 - 142 S. : 9,95 EUR ISBN 978-3-86568-840-8
Die Autorin widment sich schwerpunktmäßig den Spielen der Antike und schlägt einen Bogen zu den Olympischen Spielen der Neuzeit. Mit Fotos, Skizzen und Modellen der antiken Sportstätten sowie zahlr...
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Sport
A - Z
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Sport
Fitness
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Doerry, Martin
Wie gut ist Ihre Allgemeinbildung? - Fußball
der große Spiegel-Wissenstest zum Mitmachen
(
KiWi ; 1264 : KiWi-Paperback)
Köln : Kiepenheuer und Witsch , 2012 - 1. Aufl. - 165 S. : 5,00 EUR ISBN 978-3-462-04414-0
Dieser SPIEGEL-Test mit 150 Fragen und Antworten, der jede Menge unterhaltsames, teils auch unnützes Fußballwissen abfragt, verkürzt eingefleischten Fans die verbleibende Zeit bis zur Herren-Europa...
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Sport
Fussball
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Sport
Fitness
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Sport / 3.OG
Sport
Fitness
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Sport
Fitness
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Die Fußballnationen Europas
Köln : Naumann & Göbel , 2011 - 255 S. : überw. Ill. (farb.), graph. Darst., Kt. : 12,99 EUR ISBN 978-3-625-13337-7
Vorgestellt werden alle 58 europäischen Fußball-Staaten, die wichtigen mit den erfolgreichsten Turnieren (WM und EM), den spektakulärsten Spielen, den besten Spielern/Trainern (samt "All-Star-Elf")...
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Sport
Fussball
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Karate basics
Training, Technik, Taktik
Stuttgart : Pietsch , 2011 - 1. Aufl. - 176 S. : überw. Ill. (überw. farb.) : 19,95 EUR ISBN 978-3-613-50652-7
Das Buch behandelt für Einsteiger wichtige Aspekte und Grundlagen des Karate.
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Sport
Kampfsport
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Groves, Derek
Krafttraining
Muskelaufbau - Fitness - Gesundheit
München : Dorling Kindersley , 2011 - 256 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-8310-1816-1
125 Übungen für Männer und Frauen, um ein gezieltes Krafttraining im Studio und zu Hause durchzuführen; mit verschiedenen Programmen und Schwierigkeitsgraden.
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Sport
Fitness
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3. OG
Sport
Fitness
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Mühlbauer, Hans
Richtig Segeln
Ausrüstung, Boote, Technik, Manöver
München : BLV , 2011 - 127 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. : 14,95 EUR ISBN 978-3-8354-0762-6
Einführung für Anfänger ohne Vorkenntnisse in das Segeln mit Jollen und auf Kielyachten. Dabei werden alle Aspekte bis hin zu Segeln bei stärkeren Winden berücksichtigt.
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Sport / 3. OG
Sport
A - Z
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Seiltechnik für Kletterer
Indoor & Outdoor
(
Sport )
Bielefeld : Delius Klasing , 2011 - 127 S. : überw. Ill. (farb.), graph. Darst. : 16,90 EUR ISBN 978-3-7688-3244-1
Der Band vermittelt anschaulich Grundlagen zur Sicherungstechnik für Klettergarten- und Kletterhallenaspiranten.
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Sport / 3. OG
Sport
A - Z
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Sport
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Stadtbibliothek Lohr
Sport
Fitness
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Sport
Fitness
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Steffens, Thomas
Basisbuch Laufen
[Laufen leicht gemacht]
Aachen : Meyer & Meyer , 2010 - 159 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.) : 14,95 EUR ISBN 978-3-89899-507-8
Ob Anfänger, Wiedereinsteiger oder erfahrener Läufer: Der Ratgeber bietet Informationen und Tipps zu Motivation, Ausrüstung, Lauftechnik, Training und Gesundheit.
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Sport
Fitness
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Traczinski, Christa G.
Bauch, Beine, Po
das effektive Fitness-Training für zu Hause
Köln : NGV , 2010 - 128 S. : zahlr. Ill. (farb.) + Übungs-DVD : 9,95 EUR ISBN 978-3-625-12381-1
Motivierende Medienkombination aus Buch und DVD als Ratgeber für ein wirksames Training der Problemzonen von Frauen: Bauch, Beine, Po. Für Einsteiger und Fortgeschrittene.
Stadtbibliothek Lohr
Ybk 8
Mediennr
Zweigstelle
Standort
Ordnr.
Zugang
Status
Aktion
00531410
Stadtbibliothek Lohr
Ybk 8
15.11.2010
verfügbar
00525667
Stadtbibliothek Lohr
Details
04.06.2010
verfügbar
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Winkler, Nina
Bauch, Beine, Po classics
München : Südwest Verlag , 2010 - 80 S. : zahlr. farb. Ill., DVD : 17,95 EUR ISBN 978-3-517-08510-4
Ein straffer Bauch, schlanke Beine, ein knackiger Po - hier werden die effektivsten Übungen aus dem klassischen "Bauch-Beine-Po"-Training vorgestellt, gepaart mit den neuesten Erkenntnissen aus der...
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Sport
Fitness
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Schwarz, Lothar
Das Herz-fit-Buch
so senken Sie Ihr Herzalter
München : BLV Buchverl. , 2010 - 119 S. : farb. Ill. : 12,95 EUR ISBN 978-3-8354-0735-0
Einfache Entspannungsübungen, dosiertes Bewegungstraining und gezielte Körperschulung, die den Alltag herzgesünder machen. Optimale Ernährung und besserer Umgang mit Stress. Viele Motivationstipps ...
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Sport
Fitness
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Campbell, Adam
Das Men's Health Muskelbuch
in nur 4 Wochen sichtbar schlank, stark und sexy
München : Südwest Verl. , 2010 - 480 S. : überw. farb. Ill. : 24,99 EUR ISBN 978-3-517-08651-4
Auf nahezu 500 Seiten bietet "Das große Muskelbuch" alles, was für ein perfektes Training erforderlich ist: Mehr als 600 Übungen für alle Muskelgruppen, übersichtlich gegliedert, werden mit mehr al...
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Sport
Fitness
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Ostertag, Sonja
Einfach besser bewegen
Fit in 10 Minuten: Kurzprogramme für Rücken, Muskeln, Gelenke
München : Südwest Verl. , 2010 - 176 S. : überw. farb. Ill. : 17,99 EUR ISBN 978-3-517-08643-9
Sonja Ostertag schildert in Ihrem Buch einfache und sehr effektive Übungen, die in nur wenigen Minuten am Tag dauerhaft mehr Wohlbefinden bringen. Dank der selbsterklärenden Abbildungen, der deutli...
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Sport
Fitness
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Sport
Fitness
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Mommert-Jauch, Petra
Fit im Kopf durch Bewegung
kurze Bewegungsübungen für einen wachen Geist
München : BLV Buchverl. , 2010 - 95 S. : farb. Fotos : 12,95 EUR ISBN 978-3-8354-0583-7
Für all jene, die gezielt einen Bereich des Gehirns trainieren möchten, hat die Autorin drei Übungsprogramme zusammengestellt, die im Sitzen, Stehen oder Gehen durchgeführt werden können. Ob am Arb...
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Sport
Fitness
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Das Fußball-Buch
Regeln, Taktik, Ligen, Turniere
(
Welt-Edition )
München : Dorling Kindersley , 2010 - 400 S. : überw. Ill. (farb.), graph. Darst., Kt. : 24,95 EUR ISBN 978-3-8310-1705-8
Umfassendes Informationswerk zu allen wichtigen Facetten des fußballerischen Geschehens, mit Grundlagen, Fußball in aller Welt und Wettbewerben.
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Sport / 3. OG
Sport
Ballsport
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Marquardt, Matthias
Halbmarathon & Marathon
das beste Training für jeden Lauftyp
München : Südwest , 2010 - 207 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. : 16,95 EUR ISBN 978-3-517-08566-1
Der bekannte Autor erläutert umfassend, wie man für Halbmarathon und Marathon trainiert und bietet 4 unterschiedlich ambitionierten Lauftypen Tipps zu Technik, Ernährung, Verletzungen, Ausrüstung u...
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Sport / 3. OG
Sport
Fitness
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Schlobinski, Peter
Keeper, Elf und Gurkenpass
(k)ein Wörterbuch der Fußballsprache
(
Duden )
Mannheim : Dudenverl. , 2010 - 144 S. : Ill. (überw. farb.) : 9,95 EUR ISBN 978-3-411-71343-1
Kleines Nachschlagewerk zum Thema Fußball, mit Wörterhilfen zu Fußballersprachen, aber auch mit Zusatzinformationen und unterhaltsamen Nebensächlichkeiten.
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Sport / 3.OG
Sport
Fussball
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Keiner verliert ungern
neue Sprüche und Weisheiten der Fußballstars
(
Zeiglers wunderbare Welt des Fußballs )
Hannover : Humboldt/Schlütersche Verl.-Ges. , 2010 - Orig.-Ausg. - 253 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.) : 9,95 EUR ISBN 978-3-86910-160-6
Der Autor, Moderator für Radio Bremen, Kolumnist für das Fußball-Magazin "11 Freunde" und Stadionsprecher im Bremer Weserstadion, sammelt hier kuriose Sprüche von Spielern, Funktionären oder Journa...
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Sport
Fussball
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Sport
Fitness
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Sport
Fitness
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Fitness
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Sport
Fitness
12 - Sachbücher
00564780
entliehen
(bis 01.10.2024)
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Long, Steve
Sicher klettern
das Praxisbuch für den Einstieg ins Felsklettern
Bielefeld : Delius Klasing , 2010 - 1. Aufl. - 192 S. : zahlr. Ill. (farb.), Kt. : 16,90 EUR ISBN 978-3-7688-2688-4
Für Einsteiger anschaulich vorgestellt werden alle Facetten des Sportkletterns inklusive Seil-, Sicherungs- und Bewegungstechnik.
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Sport / 3. OG
Sport
A - Z
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Tennis
perfekte Technik, kluge Taktik ; [mit Rundum-Analyse aller Schlagphasen]
(
Copress Sport )
München : Copress , 2010 - 176 S. : überw. Ill. (farb.) : 19,90 EUR ISBN 978-3-7679-0982-3
Nicht nur von allen Seiten sondern auch von oben werden die verschiedenen Schlagphasen von Aufschlag, Vor- und Rückhand, Return und Volley gezeigt. So werden die optimale Körper- und Schlägerhaltun...
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Sport / 3. OG
Sport
Ballsport
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Vancouver 2010
: Olympische Sportbibliothek , 2010 - 239 S. : zahlr. farb. Ill.
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Sport
Allgemein
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World Cup South Africa 2010
Cloppenburg : Olympische Sportbibliothek , 2010 - 239 S. : überw. farbige Ill. , Tab.
Die Fußball-Weltmeisterschaft 2010 als das weltweit herausragende Sportereignis des Jahres. Das Dokument zu einem Fest des Sports, zu vier unvergesslichen Wochen voller Spannung. Festgehalten in Bi...
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Sport
Ballsport
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15 Minuten Dance-Fitness für jeden Tag
München : Dorling Kindersley , 2009 - 128 S. : überw. Ill. (farb.) + 1 DVD : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-1366-1
Aerobic in Verbindung mit Tanz steigert die Fitness und bringt Spaß. Buch und DVD zeigen Bewegungen aus den Tanzstilen Salsa, Jazz Dance, Street Dance und Ballett.
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Marquardt, Matthias
Siebenundsiebzig Dinge, die ein Läufer wissen muss
typische Irrtümer und neueste Erkenntnisse
München : Südwest , 2009 - 175 S. : Ill. : 14,95 EUR ISBN 978-3-517-08495-4
Matthias Marquardt spricht die typischen Fehler und Fehlinterpretationen an und erzeugt beim Leser und Läufer einen Aha -Effekt nach dem anderen. Von der Trainingstechnik über die Laufschuhe bis hi...
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Sport
Leichtathletik
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Hottenrott, Kuno
Bauch weg!
Fatburning mit System
München : Südwest , 2009 - 143 S. : zahlr. farb. Fotos, Tab.
Immer mehr Männer wollen gegen ihre überflüssigen Pfunde angehen, wissen aber nicht wie. Denn weder die Tortour im Fitness-Studio noch die x-te Crash-Diät bringen die gewünschten Resultate. Mit der...
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