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Höfler, Heike
Feldenkrais
die besten Übungen für Ihren Alltag
Stuttgart : Trias , 2023 - 2. Auflage - 125 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-11680-8
Rückenschmerzen, Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich und Gelenkbeschwerden können durch Bewegung gelindert werden. Feldenkrais-Übungen unterstützen die Körperwahrnehmung, können gezielt ge...
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Stock, Christian
Mein Achtsamkeitstag
Inspirationen für Ihre individuelle Auszeit: Meditation, Yoga, Ernährung, Entspannung
Stuttgart : Trias , 2021 - 1. Auflage - 243 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-11326-5
Fühlen Sie sich auch gestresst im Hamsterrad und sehnen Sie sich nach einer Pause? Wollen Sie Ihr Leben wieder bewusster wahrnehmen und erspüren? Dann holen Sie sich mehr Achtsamkeit in Ihr Leben. ...
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Fessler, Norbert
Rasant entspannt
die besten Minuten-Übungen gegen Alltagsstress
Stuttgart : Trias , 2020 - 2. Auflage - 124 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-432-11120-9
Mit dem Karlsruher Entspannungstraining können Sie sich zwischendurch spürbar entspannen und in wenigen Minuten neue Energie tanken. Neun ganzheitliche Kurzprogramme führen Sie durch den ganzen Kör...
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Engel, Siegbert
Einfach Qi Gong
Übungen für jeden Tag ; das Praxisbuch
München : BLV , 2019 - Neuausgabe, 4. Auflage - 127 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-8354-1883-7
Sanfte Bewegungsmeditation für mehr Lebensqualität – mit Schnellstarter-Programm. Geschichte und Wirkungsweise von Qi Gong. Einfache Übungen, die postiv auf Stoffwechsel, Herz-Kreislauf-System, Hor...
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Stork, Sarah
Fitness-Yoga
mit intensiven Workouts Fett verbrennen, Kraft steigern und Energie gewinnen
München : Riva , 2019 - Originalausgabe, 1. Auflage - 192 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-0967-9
Du willst unnötige Pfunde loswerden, deine Muskeln definieren oder dich einfach mal so richtig auspowern? Fitness-Yoga ist das ideale Workout, um den ganzen Körper zu trainieren. Durch die Beanspru...
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Sivananda Yoga Vedanta Zentrum
Besser leben mit Yoga
das ganzheitliche Programm für zu Hause
München : Dorling Kindersley , 2018 - 2. Auflage - 256 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-8310-3669-1
Weniger Stress, mehr Vitalität! Dieses umfassende Yoga-Buch vom international bekannten Sivananda Yoga Vedanta Zentrum begleitet Sie bei Ihrer eigenen Yoga-Praxis zu Hause und leitet sie zu einem a...
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Rohr, Stefanie
Bodega Reflow - Bodystretch meets Yoga
Entspannende Flows für neue Energie und mehr Beweglichkeit
(
Fit for Fun )
Heidelberg : Unit Production Media Company , 2018 - 1 DVD : 9,99 EUR
Sanfte Stretchingflows, die Bewegungen und Haltungen aus dem Yoga mit funktionalem Stretching kombinieren. Der gesamte Körper wird mobiler und beweglicher, mögliche Blockaden werden gelöst und der ...
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Young Ho, Kim
Deep Healing Yoga für Schultern & Nacken
München : wellbewell , 2017 - 1 DVD : 11,99 EUR
Young Ho Kim hat eine effektives Yogaprogramm zur Entspannung und Kräftigung des Schulter-Nacken-Bereichs entwickelt. Für Alle, die eine sitzende Tätigkeit ausüben und oft von Verspannungen und Sch...
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Rohr, Stefanie
Power Yoga für die Figur
Schlank & straff mit intensiven Flows ; [Multilevel-Training für Einsteiger & Fortgeschrittene]
(
Fit for Fun )
Heidelberg : Unit Production Media Company , 2017 - 1 DVD : 14,99 EUR
Die 5 Flow-Programme haben unterschiedliche Schwerpunkte und Laufzeiten. Durch viele verschiedene Varianten und Schwierigkeitsstufen können Einsteiger und Fortgeschrittene ganz nach eigenen, indivi...
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Bennewitz, Dirk
Yoga für dein Leben
mit vielen Übungen, Rezepten und Wohlfühltipps
München : Lotos , 2017 - 1. Auflage - 223 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-7787-8266-8
Yoga besteht nicht nur aus Körperübung - es ist eine ganzheitliche Lebenseinstellung, die unser Wohlbefinden auf allen Ebenen spürbar verbessern kann. Ob Gesundheit, Entspannung, strahlendes Ausseh...
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Trökes, Anna
Yoga!
die besten Übungen
München : Gräfe und Unzer , 2016 - 1. Auflage - 256 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-8338-5916-8
Ob Sie mit Yoga einfach rundum fit werden oder gezielt Ihre Gelenke mobilisieren wollen, ob Sie die entspannende Wirkung von Yogaübungen suchen oder Ihrer Seele etwas Gutes tun wollen, Ihre Hormon...
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Bielecki, Christine
Yoga ist ein Arschloch
warum es uns trotzdem so guttut
Göttingen : Verlag Die Werkstatt , 2016 - 159 S. : 14,90 EUR ISBN 978-3-7307-0260-4
Gängige Klischees über Yoga werden von der Sportwissenschaftlerin und Yogalehrerin im Leistungssport analysiert und durch Fakten ersetzt. Der Leser erfährt das Wichtigste über Atmung, Haltung, Bewu...
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Wittstamm, Willem
Yoga für Späteinsteiger
München : Gräfe und Unzer , 2015 - 2. Aufl. - 144 S. + DVD : 24,99 EUR ISBN 978-3-8338-4131-6
Yoga-Übungsprogramm, das speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen ausgerichtet ist und durch ausgewählte Übungen auf Stühlen Achtsamtkeit, Balance, Koordination, Haltung, Beweglichkeit und Kra...
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Hirschi, Gertrud
Rücken-Yoga
Stuttgart : Trias , 2014 - 1. Aufl. - 170 S. + DVD : 19,99 EUR ISBN 978-3-8304-6911-7
Die Autorinnen legen ein Konzept aus Yoga, Feldenkrais, Qi Gong und Mentaltraining mit Übungen aus der Rückentherapie vor. Kapitel über Mudras, Pranayamas und Mantras, zu Entspannung/Meditation, Ps...
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Schneider, Maren
Crashkurs Meditation
Anleitung für Ungeduldige ... garantiert ohne Schnickschnack
München : Gräfe und Unzer , 2013 - 2. Aufl. - 80 S. + CD : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-2351-0
Ein 8-Wochen-Kursprogramm in Achtsamkeitsmeditation für Eilige. Mit Audio-CD.
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Grasberger, Delia
Autogenes Training
(
Lust zum Üben )
München : Gräfe und Unzer , 2011 - 2. Aufl. - 80 S. : zahlr. Ill. + CD : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-1973-5
Einführung in die Grundlagen des Autogenen Trainings für Anfänger durch einen 7-Wochen-Kurs und vier in sich abgeschlossene Übungen auf der beigefügten CD. Dazu Anregungen für gezielte Anwendungen ...
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Albrecht, Uwe
Der Heilatem
atme dich frei ; atme dich gesund ; atme dich glücklich ; Atemübungen der Heilung, Befreiung und Lic
(
Inner wise )
Darmstadt : Schirmer , 2011 - 2. Aufl. - 149 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-8434-1040-3
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Mannschatz, Marie
Meditation
mehr Klarheit und innere Ruhe
(
Lust zum Üben )
München : Gräfe und Unzer , 2011 - 3. Aufl. - 80 S. : zahlr. Ill. + CD : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-1816-5
Die Medienkombination aus Buch und Audio-CD vermittelt praxisnah die Grundlagen von 2 aus dem Buddhismus stammenden Meditationsformen, der Achtsamkeits- und der Metta-Meditation.
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Power Yoga
mit einfachen Übungen zu einem knackigen Körper ; Level 1 für Einsteiger
Frechen : Delta Music & Entertainment , 2011 - ca. 62 Minuten : 5,99 EUR
Power Yoga ist eine dynamische und kraftvolle Art des Yoga, welche eine verbesserte Körperwahrnehmung und Körperkontrolle erzielt, Kraft und Flexibilität trainiert, das Abschalten vom Alltagsstress...
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Trökes, Anna
Die sieben Schätze des Yoga
München : Gräfe und Unzer , 2010 - 1. Aufl. - 144 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-1652-9
Yoga Übungen gibt es viele, Yoga Lehrer auch. Doch was macht eine Übung zu einem Schatz und einen Lehrer zu einem Meister? Und warum ist die innere Haltung, mit der man ein Asana übt, manchmal wich...
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Trökes, Anna
Yoga
mehr Energie und Ruhe
(
Lust zum Üben )
München : Gräfe und Unzer , 2010 - 1. Aufl. - 80 S. : zahlr. Ill. + CD : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-1974-2
Die Medienkombination bietet für Yoga-Anfänger eine Anleitung mit Elementen aus Hatha-Yoga und Rückenschule. Zu den beiden jeweils ca. 15-minütigen Morgenprogrammen gesellen sich 2 etwas längere Ab...
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Karven, Ursula
Yoga Everyday
15 Minuten Yoga für jeden Tag
Berlin : Universal Music , 2010 - 1 DVD : 12,99 EUR
Ursula Karven hat sieben wirkungsvolle 15 Minuten Sequenzen entwickelt, die jeder in seinen noch so vollen, hektischen Tag integrieren kann. Jede Tagessequenz widmet sich einem anderen Bereich des ...
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Yoga gegen Burnout
effiziente Stressbewältigung mit Yoga und Meditation im Alltag
Frechen : Delta Music & Entertainment , 2010 - ca 63 Minuten : 9,90 EUR
Yoga gegen Burnout ist das optimale Übungsprogramm für Menschen, die sich einen schnellen effektiven Stressabbau wünschen. Effiziente Stressbewältigung mit Yoga, Bewegung und Meditation. Eine fließ...
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Bleis, Carola
Feldenkrais
Bewegung bewusst erleben
München : blv , 2008 - 2. Aufl. - 95 S. zahlr. Ill. + CD : 16,95 EUR ISBN 978-3-8354-0390-1
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Grime, Louise
15 Minuten Yoga für jeden Tag
Starnberg : Dorling Kindersley , 2008 - 128 S. : überw. Ill. + 1 DVD : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-1203-9
4 einfache Hatha-Yoga-Übungsprogramme für Stressreduzierung und Beweglichkeit mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen im Buch und 60-Minuten-DVD.
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Karven, Ursula
Power Yoga
München : VCL Communications , 2005 - 1 DVD : 24,90 EUR
Power Yoga verbindet fernöstliches Harmoniebedürfnis mit westlicher Dynamik. Es orientiert sich am klassischen Hatha-Yoga unter Berücksichtigung modernster Sportmedizin. Regelmäßiges Yoga kann nich...
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