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„Nichts ist für mich unmöglich“
Der Youtube-Star testet alles, auch in Sachen Sport und Essen. Das Ergebnis zeigt er hier und auf Insta
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… ich Alkohol abschwöre ?
Auf ex: Wir sagen, wie sich der Körper positiv verändert, wenn man auf Bier und Co. verzichtet
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AUF DIE PLÄTZE, FERTIG, GESUND!
Starte das neue Jahr mit einer Gesundheits-Offensive, die sich im Nullkommanichts umsetzen lässt. Hier sind 6 Blitz-Tipps, mit denen dein Organismus vom ersten Tag an besser läuft
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Besten Dank ans Team!
FÜR EUREN STARKEN EINSATZ – UNTER ANDEREM BEI DIESEN TOLLEN STORYS:
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DAS HILFT GEGEN GELDSORGEN
US-Bestsellerautor Michael Arceneaux („I Don’t Want To Die Poor“, noch nicht auf Deutsch erschienen) erzählt, wie er mit hohem finanziellen Druck klargekommen ist
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DENK NACH ÜBER DEINE STERBLICHKEIT
Auch Angst vor dem Tod? Der US-Abenteurer Michael Easter lernte auf einer Reise durch Bhutan, anders damit umzugehen
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DIE BEKLEMMENDE Welt der Gefühle
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DIE BESTEN TIPPS FÜR GRÜNES REISEN
So lassen sich Fernweh und Fairness ab sofort besser miteinander vereinbaren
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DIE TOP 10 DER SORGEN
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EIN RICHTIG STARKES TEAM
Das sind die Trainer des Men’s-Health-Camps, das im Frühjahr in Spanien stattfindet. Diese elf haben nur ein Ziel: dich fitter zu machen. Dafür musst du nicht mal die Koffer packen, denn ihre besten Tipps verraten die Coaches schon hier. Auf geht die Reise!
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EIN SPRUNG NACH VORNE
Alle reden von Biohacking – aber wie geht dieser Trend zur Selbstoptimierung genau? Men’s Health erklärt es auf den nächsten Seiten, vom Butterkaffee am Morgen bis zur Blaulichtbrille am Abend. Let’s hack!
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Einmal Biohack, bitte!
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FAIR, FAIR AWAY
An der Welt geht der Massentourismus nicht spurlos vorbei, die Belastungen für die Natur sind enorm hoch. Nur gut, dass sich Fernweh immer leichter mit fairem, nachhaltigem, grünem Verreisen stillen lässt. Men’s Health sagt, wie das geht
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FAMILY
Unser Kollege MARCO KRAHL ist Vater des Sonderheftes MEN’S HEALTH DAD. Das sind seine Hits für Kerle und Kids. head_of_dad
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FITNESS
An diesen Neuheiten aus der Welt von Sport und Fitness führt für unseren Redakteur KEVIN QUARSHIE in diesem Monat kein Weg vorbei. Mehr von ihm gibt’s auf Instagram. fitsince82
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FIX STATT FERTIG
Nach einem langen Arbeitstag darf’s in der Küche gern schnell gehen. Darum servieren wir hier 6 leckere Blitzrezepte mit maximal 5 Zutaten. Schneller ist der Bringdienst auch nicht
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FOOD
Men’s-Health-Chefredakteur ARNDT ZIEGLER hat einen ziemlich guten Geschmack. Wer’s nicht glaubt, schaut sich schnell mal seine Food-Highlights des Monats an. arndt_zie
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FROHES NEUES HAAR!
Mach zum Jahresende einen klaren Schnitt und gönne dir Pflegeprodukte, die haargenau zu dir passen. Hier sind 3 Vorschläge für unterschiedliche Ansprüche
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FRÜHER WACH, SPÄTER GESUND
Erforscht: warum Langschläfer öfter Probleme mit der Psyche haben. So kommst du besser aus den Federn
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Grusele dich öfter mal
Ahhh! Horrorfilme anzugucken hat überraschende psychologische Vorteile, wie neue Studien zeigen
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HAUT REIN, MÄNNER!
Von Haarentfernung bis Gesichtscreme: Diese neuen Grooming-Innovationen sorgen dafür, dass dich der Winter dieses Jahr nicht eiskalt erwischt
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HIER TRIFFST DU ALLE UNSERE FITNESS-TRAINER
Das Men’s-Health-Camp unter Spaniens Sonne ist die Traumreise für alle Leser – die Infos zu dem perfekten Mix aus Urlaub, Sport und Entspannung gibt’s hier
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HIGHTECH
Technikredakteur RUFUS RIEDER zeigt hier, welche Innovationen diesen Monat sein Leben erleichtern. MensHealth.de
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IDEALES TIMING
Zeit ist Geld, schon klar, aber vor allem ist Zeit Gesundheit. Wie stellen dir mal 3 Beispiele vor
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IST DEIN WORKOUT EIN WITZ?
Haha! Lachen ist nicht nur die beste Medizin, sondern auch eine Top-Methode zur Leistungssteigerung im Gym, so eine neue Studie
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Kicher, kicher, Kichererbsen
In der asiatischen und arabischen Küche ist die Hülsenfrucht ein Dauerbrenner, denn sie ist nicht nur lecker, sondern auch gesund und nährstoffreich. Zum Beweis gibt’s hier 2 lustige Rezepte
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LET’S GO BEYOND ZERO: NACHHALTIG REISEN UND LEBEN
Gemeinsam mit TOYOTA verfolgt MEN’S HEALTH eine Vision: umweltbewusster reisen. Jede*r kann mit persönlichem Engagement nachhaltiger nahe und ferne Ziele bereisen – und schon mit kleinen und simplen Veränderungen der Umwelt Gutes tun.
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LIEGT VOLL IM TREND
Von Pants bis Pullis: Der Comfy-Style ist perfekt, um daheim zu relaxen. Doch die Looks sind so cool, dass man damit auch vor die Tür gehen kann. Leinwandstar Emilio Sakraya („Die Rettung der uns bekannten Welt“) macht’s vor
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MACH LANGSAMER FÜR SCHNELLE RESULTATE
Drück beim Training nicht aufs Gas. Du kommst genauso flott ans Ziel, wenn du einen Gang runterschaltest, sagen Forscher
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MACH’S DIR DOCH BEQUEM
Wir zeigen 11 stylische Looks mit Gemütlichkeitsgarantie – umblättern und entspannen PLUS
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MUSKELN IN REKORDZEIT
In gerade mal 10 Wochen zu einem athletischen Körper zu gelangen, ist ein ehrgeiziges Ziel. Men’s-Health-Autor Mark Sansom hat das geschafft und riesige Fortschritte gemacht. Wie es ihm gelungen ist, das verrät er hier
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RECHNE BEI JEDER DIÄT DAMIT
Seit Jahren wird ein Kaloriendefizit als einziger Weg gesehen, um abzunehmen. Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen jedoch, dass es auf mehr als aufs Kalorienzählen ankommt. Men’s Health erklärt, was unterm Strich wichtig ist
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REIF FÜR DEN TITEL?
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REIN IN DIE KOMFORTZONE
Wenn’s draußen schmuddelig ist, muss es drinnen umso kuscheliger sein. So wird’s richtig gemütlich
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SCHLAPPLACHEN UND STÄRKER WERDEN
Diese 3 Comedy-Podcasts sind perfekt für dein nächstes hartes Training
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Schluss mit Phobien!
Wissenschaftler haben neue Methoden entwickelt, um Angststörungen zu beseitigen
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SIXPACKTUNING
Jamie Millar war schon vor unserer Challenge gut in Form. Nur ein Waschbrett fehlte dem UK-Autor noch zu seinem Glück. Damit war das Ziel klar, der Weg dorthin auch: cleverer trainieren. Hier sein Fazit nach 10 Wochen
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So besiegst du die Furcht vor einer Verletzung
Eine Riesenwelle brach Körper und Psyche von Maya Gabeira. Nun aber steht die Surferin mutiger denn je auf dem Brett
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STILVOLLE STUNDEN
Eine Dresswatch passt nicht nur zum Anzug, sondern zu fast allen Outfits. Dank ihrer zeitlosen Eleganz sind diese 3 Zeitmesser über sämtliche Trends erhaben
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STYLE
Unser Grooming-Director Ferry Hansen hat einen guten Riecher in Sachen Trends. Diese Düfte, Hautcremes und Accessoires sind genau nach seiner Nase. strawberry_ferry
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UHREN SIND IM ANZUG
Festliche Anlässe erfordern neben einem feinen Zwirn auch eine elegante Uhr. Worauf es bei Dresswatches ankommt, zeigen wir hier
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UND SO STYLST DU DEINE FRISUR
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Verborgene Befürchtungen aufspüren
Manche Ängste sind so tief eingebrannt, dass man sie gar nicht mehr erkennt. Dennoch beeinflussen sie dein Verhalten. Sie zu bewältigen, erfordert Veränderungen in der Gesellschaft – und in dir selbst
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WEG MIT DEM FETT!
In nur 10 Wochen reduzierte unser britischer Men’s-Health-Kollege David Morton seinen Körperfettanteil um mehr als die Hälfte. Wie er das geschafft hat, erzählt er hier. Plus: sein Bodytransformation-Workout. Nachmachen!
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WER KOMMT MIT SCHWIMMEN?
Eisschwimmen ist mehr als nur eine Sportart: Die Athleten loten die Grenzen der eigenen Möglichkeiten aus. Um den Reiz der Kälte zu verstehen, sind wir zum Winter Swimming Festival in die USA gereist – und in eine total verrückte Welt eingetaucht
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WIE DU AM BESTEN DIE ANGST ÜBERWINDEST, ALS VATER ZU VERSAGEN
Der US-Autor Steven Rinella ist ein passionierter Jäger. Aber es sind nicht die großen, haarigen Ungetüme, die ihm regelmäßig schlaflose Nächte bereiten, es sind die kleinen
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