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Kerner, Maiko
Low Carb High Fat für Einsteiger
in 4 Wochen abnehmen, ohne zu hungern
(
Ratgeber Gesundheit )
München : Gräfe und Unzer , 2016 - 1. Aufl. - 127 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-4806-3
Einführung in die Low-Carb-High-Fat-Ernährung (kurz: LCHF), eine Weiterentwicklung der Low-Carb-Methode. Nach einem theoretischen Einstieg in diese Ernährungsvariante folgen ein Vier-Wochen-Plan, p...
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Vcl 3 Kern
Sachbuch
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Spector, Tim
Mythos Diät
was wir wirklich über gesunde Ernährung wissen
Berlin : Berlin-Verl. , 2016 - 415 S. : 24,00 EUR ISBN 978-3-8270-1313-2
Einseitige, moderne Ernährungsempfehlungen (wie z.B. Atkins, Paleo, No-Fat) können nach den neuesten Forschungsergebnissen des Autors nicht dauerhaft Erfolg versprechen, weil der menschliche Körper...
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Sachbuch
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Schaenzler, Nicole
Risiko Bauchfett
was es so gefährlich macht und wie Sie es schnell loswerden
München : GU , [2016] - 1. Auflage - 143 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-4940-4
Dieser Ratgeber erklärt anschaulich, welche gesundheitlichen Risiken Bauchfett in sich birgt und wie man dieses durch die richtige Ernährung und gezielte Übungen loswerden kann. Mit 77 Rezepten für...
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Sachbuch
entliehen
(bis 22.06.2024)
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DiSpirito, Rocco
Schlemm dich schlank!
mit Minuskalorien spielend zur Traumfigur
Kulmbach : books4success , [2016] - 275 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-86470-426-0
Diätratgeber des amerikanischen Starkochs Rocco DiSpirito. Seine Minuskalorien-Diät verstärkt die Fettverbrennung durch eine gezielte Auswahl von Lebensmitteln. Mit vielen Rezepten, Menüplänen und ...
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Sachbuch
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Everke, Heinrich
Schluss mit den Diätlügen
wann abnehmen wirklich gelingen kann
(
Sachbuch )
Konstanz : Südverlag , 2016 - 199 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-87800-044-0
Ratgeber zu den komplexen Ursachen für Übergewicht und Diätenfrust. Der Autor gibt praktische Tipps für ein verändertes Ess- und Bewegungsverhalten und erklärt, wie erfolgreiches Abnehmen gelingen ...
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Sanchez, Maria
Warum wir ohne Hunger essen
die wahren Gründe für Essdrang und Übergewicht
Krummwisch bei Kiel : Königsfurt-Urania-Verlag GmbH , 2016 - Originalausgabe, 2. Auflage - 232 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-86826-144-8
Ratgeber der Heilpraktikerin zum Thema "Emotionales Essen", d.h. Essen ohne Hunger. Die komplexen, meist psychischen Gründe für Übergewicht und Esszwang erörtert sie anhand von vielen Praxisbeispie...
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Weight Watchers 20-Minuten-Küche
schnelle Rezepte für jeden Tag
München : Gräfe und Unzer Verlag GmbH , 2016 - Aktualisierte Neuausgabe, 1. Auflage - 173 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-5789-8
Reich illustrierte Sammlung mit pfiffigen Rezepten (für 2 Personen), die sich in 20 Minuten zubereiten lassen: Salate und Snacks, Hauptgerichte mit Fisch und Fleisch, vegetarische Hauptgerichte, Sü...
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Sachbuch
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Weight Watchers - Lust auf Fleisch
Remscheid : Paffrath , 2016 - 1. Aufl. - 168 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-9816174-8-1
90 Rezepte, Fleischgerichte für 2 bis 4 Personen: Hackfleischgerichte, raffinierte Geflügelküche, Leckeres von Rind und Schwein, Rezepte mit Lamm, Kalb & Co., mit SmartPoints Wert; reich illustrier...
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Sachbuch
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Schmand, Ingrid
Weight Watchers - Meine Heimatküche
mit regionalen und saisonalen Rezepten durch das Jahr
(
Weight Watchers )
[Düsseldorf] : Weight Watchers , 2016 - 1. Auflage - 168 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-9817908-3-2
Rund neunzig lecker-raffinierte, unkomplizierte Rezepte für zwei bis vier Personen, eingeteilt nach den vier Jahreszeiten, verwendet werden regionale Produkte; mit dem SmartPoints-Wert.
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Gerthold, Janina
Weight Watchers - Nudelglück
leckere Pasta-Rezepte für jeden Tag
(
Weight Watchers )
[Düsseldorf] : Weight Watchers , 2016 - 1. Auflage - 168 Seiten : 16,99 EUR
Vorgestellt werden leckere Pastagerichte (für zwei bis vier Personen) mal mediterran, mal asiatisch, mal ehergut bürgerlich, aber immer fettarm: mit Fleisch und Geflügel, mit Fisch und Meeresfrücht...
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Lück, Stephan
Die Mallorca-Diät
leicht leben mit der mediterranen Ernährung
München : Christian , 2015 - 191 S. : 24,99 EUR ISBN 978-3-86244-669-8
Großformatiges und reich bebildertes Kochbuch zur mediterranen Ernährung mit über 50 mallorquinisch inspirierten Rezepten, die beim Abnehmen das Urlaubsgefühl gleich dazu vermitteln.
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Dollé, Romy
Früchtewampe
warum Obst und Gemüse dick machen können ; flacher Bauch - gesunder Darm ; effektive Workouts und 4-
Lünen : Systemed , 2015 - 1. Aufl. - 231 S. : 19,99 EUR
Zu viel Obst und Rohkost können der Auslöser für einen dicken Bauch und fehlendes Wohlbefinden sein. Die Autorin erläutert, welche Rolle Lebensmittelunverträglichkeiten dabei spielen können und wie...
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Low Carb Küche
raffinierte Rezepte mit wenig Kohlenhydrahten
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Weight watchers )
Sprockhövel : The food professionals , 2015 - 1. Auflage - 112 Seiten
Reich illustrierte Sammlung mit rund 50 Rezepten zu kohlenhydratarmen Gerichten für den kleinen Hunger und Hauptmahlzeiten.
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Axt-Gadermann, Michaela
Schlank mit Darm
mit der richtigen Darmflora zum Wunschgewicht
München : Südwest , 2015 - 192 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-517-09365-9
Erläutert die Funktion des Darms als Immunsystem und als zweites Gehirn und die Auswirkung einer Antibiotikatherapie. Erklärt, wie sich die Darmflora auf das Körpergewicht auswirkt und wie die Ansi...
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V - Medizin OG
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Weight Watchers - Aus einem Topf
die beliebtesten Rezepte für Suppe, Eintopf, Curry und Risotto
[Düsseldorf] : Weight Watchers , 2015 - 1. Aufl. - 112 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-9816174-4-3
Reich illustrierte Sammlung mit 50 Rezepten für kalorienbewusste Mahlzeiten aus einem Topf: Suppen, Eintöpfe, Currys und Risottos.
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Weight Watchers - für jeden Tag
mehr als 100 abwechslungsreiche Rezepte
[Düsseldorf] : Weight Watchers , 2015 - 1. Aufl. - 224 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-9816174-6-7
Über 100 Rezepte für Fleisch und Geflügel, Fisch und Meeresfrüchte, Gemüse, Kartoffeln, Nudeln, Reis und abschließend Desserts für 1 bis 6 Personen, mit Angaben zu Kalorien/Joule und den SmartPoint...
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Bertram, Oliver
Die Men's Health Fett-weg-Formel
München : Südwest , 2014 - 1. Aufl. - 255 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-517-09294-2
Aktuelles Kompendium gesunder Lebensführung, das sich insbesondere an Männer richtet, die ein paar Pfunde zu viel haben. Die Vorschläge dafür, wie diese wieder schlank werden können, haben jedenfal...
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Lange, Elisabeth
Die Nebenbei-Diät - Das Kochbuch
Berlin : Stiftung Warentest , 2014 - 217 S. : 16,90 EUR ISBN 978-3-86851-092-8
Das Kochbuch für Frühstück, Mittag, Lunchbox, Abendessen, Süßes und Snacks ermöglicht Abnehmen nebenbei durch schrittweise Kalorienreduktion und langsame Umstellung auf kleinere Portionen. Mit Küch...
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Palinski-Wade, Erin
Endlich Bauch weg für Dummies
(
... für Dummies )
Weinheim : Wiley-VCH , 2014 - 1. Aufl. - 334 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-527-71054-6
Was ist Bauchfett? Welche Gefahren birgt es? Wie wird man es los? Theorie und Praxis mit großem Rezeptteil, Diät- und Trainingsplänen für ein 14-Tage-Schnellstart-Programm sowie Tipps für eine gesu...
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Amon, Ingrid
Mein Essbuch
vom Abnehmen und Schlankbleiben ; [das 10-Punkte-Programm]
München : Nymphenburger , 2014 - 220 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-485-02816-5
Zehn Balancefaktoren mit Tipps zur Selbstbeobachtung, zur Wahrnehmung von Hunger und Sättigung, zum Trinken, zu Bewegung, Verdauung und Schlaf sollen zu einem selbstbestimmten Essverhalten führen u...
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