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Plaschka, Barbara
Kau dich schlank
gesund und genussvoll zum Wohlfühlgewicht
München : Piper , [2024] - 221 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-492-06484-2
Kautrainerin und Abnehmcoach Barbara Plaschka zeigt in diesem Buch wie man durch ihr Kautraining künftig achtsamer isst. Durch wissenschaftlich fundierte Fakten und praxisorientierte Handlungstipps...
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Plasch
Sachbuch
1500690
Entl. Jahr:
3
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Leichter abnehmen dank Teller-Trick
die einfachste Methode für eine gesunde Ernährung - wissenschaftlich anerkannt
(
Apotheken Umschau )
Baierbrunn : Wort & Bild , 2024 - 1. Auflage - 168 Seiten : 22,99 EUR ISBN 978-3-927216-85-3
Beinhaltet viele Informationen zur wissenschaftlich anerkannten Teller-Trick-Methode. Enthält 70 schnelle und köstliche Rezepte und einen Saisonkalender für Obst und Gemüse.
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Leich
Sachbuch
1500741
Entl. Jahr:
4
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Keuthage, Winfried
Abnehmen mit der HAWEI-Methode
die revolutionäre Formel aus Hafer & Eiweiß
München : GU , 2023 - 2. Auflage - 174 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-8828-1
Der Diabetologe und Ernährungsmediziner Keuthage erläutert die von ihm entwickelte sogenannte HA-WEI-Methode und das damit verbundene Ernährungskonzept auf der Grundlage von ernährungsphysiologisch...
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Keut
Sachbuch
1533941
Entl. Jahr:
3
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Andr
Sachbuch
1489088
entliehen
(bis 23.10.2024)
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Rosenthal, Patrick
Die Gönnungs-Diät
schlank durch schlemmen - warum wir nur mit Genuss dauerhaft abnehmen
München : GU , 2023 - 1. Auflage - 168 Seiten : 26,00 EUR ISBN 978-3-8338-9228-8
Keine quälenden Essverbote, sondern richtig genießen. Die Spiegel-Bestseller-Autoren Patrick Rosenthal und Prof. Dr. med. Bernd Kleine-Gunk erklären, wie sich trotz Genuss ein reines Wohlbefinden e...
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Rose
Sachbuch
1500658
Entl. Jahr:
3
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Winter, Stefan
Die Schlank-Strategie
Gesünder leben mit den Erkenntnissen der Verhaltenswissenschaft
München : Heyne , 2023 - Originalausgabe - 367 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-453-60659-3
Humorvoller Ernährungsratgeber zur Vermeidung der klassischen Diät-Fallen. Mithilfe neuester Erkenntnisse aus Psychologie, Verhaltensökonomik und Hirnforschung hilft der Ökonom Prof. Stefan Winter ...
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Wint
Sachbuch
1515961
Entl. Jahr:
1
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Lekutat, Carsten
Einfach abnehmen
mit gesunden Bio-Hacks zum Wohlfühlgewicht
München : Knaur MensSana , 2023 - Originalausgabe - 204 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-426-65928-1
Allgemeinmediziner und Fernseharzt Lekutat stellt in seinem 4-Wochen-Programm Bio-Hacks für einen neuen gesunden Lebensstil vor, die zum Wohlfühlgewicht führen.
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Leku
Sachbuch
1515834
entliehen
(bis 26.10.2024)
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4
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Günstig und lecker!
gesunde Rezepte für die ganze Familie
(
Weight Watchers )
Düsseldorf : Weight Watchers , 2023 - 1. Auflage - 168 : 18,00 EUR ISBN 978-3-9824372-4-8
Zahlreiche Rezepte für Vorspeisen, Hauptgerichte und Desserts.
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Guenst
Sachbuch
1534089
Entl. Jahr:
1
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Bracht, Petra
Klartext Abnehmen
die Antworten auf alle wichtigen Fragen: wie Sie dauerhaft Ihr Wunschgewicht erreichen. Plus 4-Woche
München : Mosaik , 2023 - 1. Auflage, Originalausgabe - 470 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-442-39406-7
Die Ernährungsmedizinerin Petra Bracht und der Ernährungswissenschaftler Claus Leitzmann kombinieren ihr Fachwissen zu einem Abnehmratgeber, der mit Diät-Mythen aufräumt. Ein 4-wöchiges Programm mi...
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Brach
Sachbuch
1534066
Entl. Jahr:
0
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Riedl, Matthias
Meine 80 besten Rezepte gegen Bauchfett
was wir essen müssen, um gesundheitsschädliche Fettdepots abzubauen
München : GU , 2023 - 2. Auflage - 168 Seiten : 26,00 EUR ISBN 978-3-8338-9218-9
Kochbuch des "Ernährungs-Doc" Dr. Matthias Riedl mit 80 Rezepten zur gesunden Ernährung, welche sich zum Abbau von gesundheitsschädlichem Bauchfett eignen.
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Ried
Sachbuch
1515835
entliehen
(bis 15.10.2024)
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8
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Häusl, Laura
Nudel dich schlank!
einfacher geht Abnehmen nicht: wenig Kalorien, viel Geschmack
München : GU , 2023 - 1. Auflage - 176 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-8338-9088-8
Foodinfluencerin L. Häusl bietet "schlanke" Rezeptalternativen für beliebte Pasta-Gerichte zum Abnehmen: Veggie-, Fleisch- und Fischgerichte für den Alltag, aus Ofen, Topf oder Pfanne, als Suppe, S...
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Haeus
Sachbuch
1516484
Entl. Jahr:
3
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Fleck, Anne
Schlank! Ganz einfach
sofort loslegen mit den besten und einfachsten Rezepten aus 4 Bestsellern + 30 neue Rezepte!
München : Goldmann , 2023 - 1. Auflage, vollständige Taschenbuchausgabe - 188 Seiten : 17,00 EUR ISBN 978-3-442-17990-9
Ratgeber, der die besten und einfachsten Rezepte aus 4 Bestsellern der renommierten Präventiv- und Ernährungsmedizinerin Dr. med. Anne Fleck zusammenfasst. Grundlage ist der darmgesunde und antient...
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Fleck
Sachbuch
1510497
entliehen
(bis 08.10.2024)
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8
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Knuppe, Franziska
Schlank ohne Umwege
wie bewusstes Essen und einfache Routinen dich endlich zum Ziel führen
München : Becker Joest Volk , 2023 - 1. Auflage - 192 Seiten : 30,00 EUR ISBN 978-3-95453-289-6
Franziska Knuppe erklärt, wie sich durch Einsparen weniger Kalorien dauerhaft abnehmen lässt: mit 70 alltagstauglichen und gesunden Rezepten für Mittag- oder Abendessen, jeweils für 2 Personen.
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Knup
Sachbuch
1488897
Entl. Jahr:
3
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Riedl, Matthias
Der ultimative Schlankheitscode
München : GU , 2022 - 1. Auflage - 240 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-8338-7568-7
Der NDR-Ernährungsdoc erklärt anschaulich, warum Diäten nicht funktionieren, wie unser Stoffwechsel tickt, auf welche Inhaltsstoffe in der Nahrung zu achten ist und welche Rolle die Psyche beim Abn...
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Ried
Sachbuch
1520839
Entl. Jahr:
1
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Becker, Jan
Mit Mental-Power zum Wohlfühlgewicht
so hältst du beim Abnehmen durch
München : Piper , 2022 - 207 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-492-06290-9
Der Hypnosetrainer und Coach leitet mit meditativen mentalen Übungen zur Selbstsuggestion an, um innere Überzeugungen und Glaubenssätze zu verändern und durch Schulung der Vorstellungskraft neue De...
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Beck
Sachbuch
1520705
Entl. Jahr:
0
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Fleck, Anne
Unser Anti-Bauchfett-Programm
(
Die Ernährungs Docs )
München : ZS , 2022 - 1. Auflage - 165 Seiten : 22,99 EUR ISBN 978-3-96584-195-6
Das aus der erfolgreichen NDR-Fernsehreihe "Die Ernährungs-Docs" bekannte Ärzteteam klärt in ihrem neuesten Ratgeber über die Gesundheitsgefährdung durch zu viel Bauchfett auf und stellt ein Ernähr...
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Flec
Sachbuch
1520661
entliehen
(bis 18.10.2024)
Entl. Jahr:
10
Entl. Vorjahr:
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Schocke, Sarah
Abnehmen am Bauch
wie die Leber zu einer schlanken Körpermitte verhilft
(
Ratgeber Gesundheit )
München : GU , 2021 - 1. Auflage - 127 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-7622-6
Dieser Ratgeber erläutert wie das Stoffwechselorgan Leber so angeregt wird, dass sie ihr Fett abgibt. Schritt für Schritt wird erklärt wie die Leber zu einer schlanken Körpermitte verhilft.
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Schock
Sachbuch
1502925
Entl. Jahr:
9
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Kieß, Rabea
Die Hormon-Balance-Diät
mein 7-Stufen-Programm zum Wohlfühlgewicht
München : ZS , 2021 - 3. Auflage - 183 Seiten : 22,99 EUR ISBN 978-3-96584-107-9
Die Autorin arbeitet als Personal Trainerin und entwickelte eine Ernährungsprogramm zum Herstellen des Gleichgewichts der körpereigenen Hormone, um dauerhaft gesund und schlank zu sein. Mit großem ...
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Kies
Sachbuch
1509271
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
4
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Einfach 5
schnelle und leckere Rezepte mit nur 5 Zutaten : mit Ideen für Gewürzmischungen & Rubs
(
WW Healthy Kitchen )
Düsseldorf : Weight Watchers , 2021 - 1. Auflage - 112 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-9822975-0-7
Weight Watchers-Kochbuch mit ca. 100 Rezepten mit nur 5 Zutaten zum Abnehmen nach dem Weight Watchers Punktesystem.
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Einf
Sachbuch
1514599
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
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Drachenberg, Jacob
Entspannt macht schlank
die besten Anti-Stress-Strategien und Rezepte für Kopf und Körper
München : GU , 2021 - 1. Auflage - 222 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-8338-7799-5
Dieses Koch- und Sachbuch erklärt die Zusammenhänge zwischen Stress und Körpergewicht. Enthalten sind Anti-Stress-Strategien und Schlank- und Wohlfühlrezepte.
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Drach
Sachbuch
1503362
Entl. Jahr:
4
Entl. Vorjahr:
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Schulz, Ines Maria
Fit@Home
Rezepte und Übungen fürs Homeoffice
München : GU , 2021 - 1. Auflage - 192 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-8270-8
Ratgeber mit vielen Tipps wie die Fitness auch im Homeoffice nicht zu kurz kommt. Neben Meal-Prep-Ideen und Rezepten enthält der Ratgeber auch Fitness- und Entspannungsübungen.
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Schulz
Sachbuch
1520741
Entl. Jahr:
3
Entl. Vorjahr:
4
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Pichl, Veronika
Meal Prep nach Punkten
60 leckere und einfache Rezepte zum Abnehmen. Für alle drei Punktesysteme
München : riva , 2021 - Originalausgabe, 1. Auflage - 157 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-7423-1676-9
Sechs Wochenpläne zur Vor- und Zubereitung von täglich drei Mahlzeiten mit Angabe der Berechnungspunkte von Weight Watchers in allen drei Systemen. Die Speisen werden an einem Vorbereitungstag vorg...
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Pichl
Sachbuch
1503363
Entl. Jahr:
4
Entl. Vorjahr:
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Diessner, Meike
Natürlich schlank
gesund abnehmen mit Clean Eating
(
Lübbe Life )
Köln : Lübbe , 2021 - Originalausgabe - 287 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-431-07031-6
Das Ernährungskonzept "Clean Eating" verzichtet generell auf industriell verarbeitete Nahrungsmittel und betont den Nutzen naturbelassener, saisonaler, ausgewogener Mischkost fürs Schlank-Sein und ...
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Dies
Sachbuch
1514598
Entl. Jahr:
2
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Fleck, Anne
Schlank! für Berufstätige
schlank! und gesund mit der Doc Fleck Methode : das Kochbuch für alle, die wenig Zeit haben
(
Goldmann ;
17908 )
München : Goldmann , 2021 - 1. Auflage, vollständige Taschenbuchausgabe - 221 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-442-17908-4
Schnelle Küche, (nicht nur) für Berufstätige, nach der (kohlenhydratarmen) Doc-Fleck-Methode.
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Flec
Sachbuch
1520335
Entl. Jahr:
4
Entl. Vorjahr:
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Lekutat, Carsten
Schlank für Faule
das Leben ist zu kurz, um sich mit nutzlosen Diäten zu quälen
München : Knaur MensSana , 2021 - Originalausgabe - 189 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-426-65901-4
Der TV-Arzt erklärt in diesem Ratgeber die medizinischen Ursachen von Übergewicht und wie Abnehmen dauerhaft gelingt.
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Leku
Sachbuch
1533756
Entl. Jahr:
1
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Sachbuch
1502934
Entl. Jahr:
3
Entl. Vorjahr:
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Riedl, Matthias
Vegetarisch abnehmen nach dem 20:80 Prinzip
20% Verhalten ändern - 80% Essgewohnheiten behalten
München : GU , 2021 - 1. Auflage - 174 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-7705-6
Der Ernährungs-Doc Matthias Riedl ergänzt seine Diät-Ratgeber nach dem Pareto-Prinzip mit Tipps und Rezepten für die vegetarische und vegane Küche. Mit Selbstcheck der individuellen Dickmacher-Fall...
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Ried
Sachbuch
1503319
Entl. Jahr:
4
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5
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Kauth, Daniel
Abnehmen mit Lieblingsessen
50 überraschend kalorienarme Rezepte fur Pizza, Schnitzel, Cheesecake & mehr ohne schlechtes Gewisse
Munchen : EMF , 2020 - 1. Auflage - 128 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-96093-693-0
Kochbuch mit 50 kalorienreduzierten Rezepten.
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Kaut
Sachbuch
1463905
Entl. Jahr:
5
Entl. Vorjahr:
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Schäfer, Silja Dr. med
Abnehmen trotz 1000 Ausreden
Hamburg : ZS Verlag , 2020 - 1. Auflage - 167 Seiten : 22,99 EUR ISBN 978-3-96584-025-6
In 17 Schritten zum erfolgreichen Abnehmen: Ernährungs-Doc S. Schäfer empfiehlt kleine, realistische Ziele, um Übergewicht abzubauen; mit 60 alltagstauglichen Rezepten.
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Schaefe
Sachbuch
1464334
Entl. Jahr:
2
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Dotzauer, Dominik
Automatisch abnehmen
Neustart für Ihre Essgewohnheiten
München : Südwest , 2020 - 1. Auflage - 175 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-517-09910-1
Ärztlicher Ratgeber zur Gewichtsreduktion, der - auf psychologischer Ebene - systematisch zur Verhaltensänderung motiviert.
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Dotz
Sachbuch
1502923
Entl. Jahr:
1
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Das Zero Waste Kochbuch
clever einkaufen und smart kochen
(
WW Healthy Kitchen )
WW (Deutschland) GmbH , 2020 - 1. Auflage - 112 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-9820647-7-2
Sammlung von Rezepten zum Abnehmen nach dem WeightWatchers-Konzept mit besonderem Fokus auf Nachhaltigkeit und dem Vermeiden von Lebensmittelverschwendung.
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Zero
Sachbuch
1502668
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Schaden, Urs
Der Diät-Doc
finde die perfekte Abnehmstrategie! : Low Carb, Intervallfasten, Mediterrane Diät, Energiedichte
München : riva Verlag , 2020 - Originalausgabe, 1. Auflage - 272 Seiten : 22,99 EUR ISBN 978-3-7423-1093-4
Ernährungsmediziner Urs Schaden stellt vier verschiedene Diäten mit passenden Rezepten vor: Low Carb, Intervallfasten, die Mittelmeer- und die Energiedichte-Diät. Anhand eines ausführlichen Fragebo...
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Schade
Sachbuch
1463924
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Cavelius, Anna
Der Diätkompass
was die Wissenschaft über das Abnehmen weiß
München : riva , 2020 - Originalausgabe, 1. Auflage - 349 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-7423-0914-3
Kritische, studiengestützte, aktuelle Darstellung der gängigsten 50 Diätformen, ihrer Erfolge, der wirksamen und gesundheitsschädlichen Methoden sowie der individuellen Eignung. Sehr praktikabler W...
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Cave
Sachbuch
1487371
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Kraft, Alexandra
Der gemeine Unterschied
warum Frauen und Männer anders abnehmen und wie es beiden gelingt
München : Südwest , 2020 - 1. Auflage - 224 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-517-09979-8
Um Frauen und Männer gleich gut zu behandeln, müssen ihre Unterschiede anerkannt und berücksichtigt werden - Ratgeber zum geschlechtsspezifischen Abnehmen.
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Kraf
Sachbuch
1502922
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0
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Astrup, Arne
Die ABC-Diat
mit dem persönlichen Blutzuckertyp ganz einfach abnehmen
(
Goldmann ;
17836 )
Munchen : Goldmann , 2020 - 1. Auflage, deutsche Erstausgabe - 199 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-442-17836-0
Hier kombinieren zwei namhafte Ernährungswissenschaftler ihr Können: Astrups Forschungen zeigen, dass Diät-Erfolg abhängig vom eigenen Zuckerstoffwechsel ist; Bitz liefert abwechslungsreiche Rezept...
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Astru
Sachbuch
1463588
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0
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Amon, Martina
Hundertelf High-Protein-Rezepte
mit eiweißreichem Essen gesund, schlank und satt : pflanzliches Eiweiß clever erhöhen
Hannover : Humboldt , 2020 - Originalausgabe - 168 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8426-2947-9
Die Diätassistentin erklärt anschaulich, wie man sich eiweißreich ernährt und damit seine Gesundheit positiv beeinflussen kann, vor allem Blutwerte und Blutdruck. Mit 111 leckeren Rezepten.
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Amon
Sachbuch
1480397
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3
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Faerber, Jane
Keto your life!
Mit Low Carb High Fat zum Wohlfühlgewicht. 100 Rezepte. Effektiv abnehmen. Inklusive Wochenplan.
München : Christian , [2020] - 238 Seiten : 22,99 EUR ISBN 978-3-95961-351-4
Gewicht verlieren und Gewicht halten – ohne Heißhunger. KETO macht es möglich. Denn bei der ketogenen Ernährung gewinnt der Körper Energie aus dem Fett in unserer Nahrung und den vorhandenen Fettde...
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Faerb
Sachbuch
1502690
entliehen
(bis 11.10.2024)
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1
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Pasta, Kartoffeln und Reis
lecker abnehmen mit Kohlenhydraten
(
WW Healthy Kitchen )
Düsseldorf : WW (Deutschland) GmbH , 2020 - 1. Auflage - 112 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-9821292-2-8
"WW Healthy Kitchen"-Kochbuch mit Rezepten für Pasta-, Kartoffel- und Reisgerichte.
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Pasta
Sachbuch
1502672
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Fleck, Anne
Schlank! und gesund – mit Dr. med. Anne Fleck
Hilden : Becker Joest Volk Verlag , 2020 - Originalausgabe, 1. Auflage - 188 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-95453-195-0
Das Buch vereint die einfachsten, schnellsten und beliebtesten Rezepte der beliebten Internistin und TV-Ärztin Anne Fleck.
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Flec
Sachbuch
1480391
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Mosley, Michael
The New Fast Diet
besser Fasten – Mit mehr Kalorien schneller abnehmen - Vom Erfinder der "5:2-Diät"
(
Goldmann ;
17860 )
München : Goldmann , 2020 - Deutsche Erstausgabe, 1. Auflage - 298 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-3-442-17860-5
Eine Ernährungsumstellung nach dem Prinzip des Intervallfastens lässt nicht nur das Gewicht sinken, sondern bessert auch den allgemeinen Gesundheitszustand. Mit Speiseplänen und Rezepten aus der me...
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Mosl
Sachbuch
1487031
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0
Entl. Vorjahr:
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Turner, Pixie G.
Wellness Rebel
Diätbullshit erkennen und Essen wieder lieben lernen
(
Lübbe life )
Köln : Lübbe , [2020] - 303 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-431-07002-6
Ernährungsratgeber und reich bebildertes Rezeptbuch einer jungen Ernährungswissenschaftlerin, die für ein gesundes Essen mit bewusstem Genuss plädiert und sich kritisch mit verschiedenen Ernährungs...
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Turn
Sachbuch
1487367
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Martin, Stephan
Wie Insulin uns alle dick oder schlank macht
Wissenschaft, neuster Stand: wie Sie Ihre Fettverbrennung selbst aktivieren
Hilden : Becker Joest Volk Verlag , 2020 - Originalausgabe, 1. Auflage - 272 Seiten : 24,95 EUR ISBN 978-3-95453-193-6
Sachbuch für Typ-2-Diabetiker zu Insulin-, Blutzucker- und Gewichtsreduzierung mit Hintergrundinformationen und Tipps.
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Mart
Sachbuch
1502673
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100 Top Rezepte
Lieblingsrezepte der WW Community
(
WW Healthy Kitchen )
Düsseldorf : WW (Deutschland) GmbH , 2019 - 1. Auflage - 224 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-9820647-5-8
Hier werden die 100 beliebtesten WeightWatchers-Rezepte vorgestellt: One-Pot, Salate und Sandwiches, Hauptgerichte mit Fleisch und Fisch, Pasta, Gemüsegerichte, Snacks/Fingerfood und Süßes; mit all...
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Hund
Sachbuch
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entliehen
(bis 09.10.2024)
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Staudinger, Nicole
Ich nehm schon zu, wenn andere essen!
wie ich trotz 7 Millionen Ausreden 30 Kilo verlor ; mit der Schlagfertigkeitsqueen durch dick und dü
(
Knaur ;
78970 )
Munchen : Knaur , März 2019 - Originalausgabe - 200 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-426-78970-4
Zahllose Diäten hat die 1982 geborene Autorin ausprobiert - alle ohne Erfolg. Im Gegenteil, der Jojo-Effekt brachte zusätzliche Kilos mit sich. Schließlich stellt sie fest, dass bewusste Ernährung ...
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Sachbuch
1491336
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Snowdon, Bettina
Intervallfasten - das Kochbuch
noch gesünder und schlanker mit den richtigen Rezepten
Stuttgart : TRIAS , 2019 - 1. Auflage - 128 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-432-10924-4
Das Kochbuch bietet Rezepte und praktische Tipps, wie man durch das Einlegen von Fastentagen bzw. -intervallen abnehmen kann. Mit einer Übersicht der gängigsten Fastenmethoden.
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Snow
Sachbuch
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Ryan, Suzanne
Simply Keto
einfach abnehmen mit ketogener Ernährung
(
Goldmann ;
17831 )
Munchen : Goldmann , Mai 2019 - 1. Auflage, deutsche Erstausgabe - 335 Seiten : 20,50 EUR ISBN 978-3-442-17831-5
Reich illustrierter Ernährungsratgeber zur ketogenen Ernährung mit über 100 Rezepten und praktischen Tipps zur Gewichtsabnahme durch Umstellung der Ernährung auf die fettreiche und kohlenhydratarme...
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Ryan
Sachbuch
1491328
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Awe, Mareike
Wohlfühlgewicht
wie du dich vom Diät-Zwang befreist und intuitiv deine Wohlfühlfigur erreichst
München : Knaur Balance , Dezember 2019 - Originalausgabe - 205 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-426-67582-3
Das Ernährungskonzept der Ärztin Awe setzt auf ein intuitives Essverhalten, das Hören auf Körpersignale und ein mentales Training, um ohne Diäten das individuelle Wohlfühlgewicht zu erreichen.
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Awe
Sachbuch
1463872
Entl. Jahr:
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Kirschner-Brouns, Suzann
Abnehmen mit dem Darm
München : GU , 2018 - 1. Auflage - 192 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-6701-9
Leitfaden für eine darmgesunde Ernährung mit über neunzig Rezepten zur Mikrobiom-Diät, die die Darmflora stärkt und damit das Abnehmen erleichtert.
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Kirsch
Sachbuch
1498947
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Riedl, Matthias
Das 20:80 Kochbuch für Berufstätige
Abnehmen nach dem Erfolgsprinzip
München : GU , 2018 - 1. Auflage - 160 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-6694-4
Der durch das TV bekannte "Ernährungs-Doc" M. Riedl beschreibt anschaulich, wie man durch die Veränderung der Essgewohnheiten dauerhaft abnehmen und sich gesund und lecker ernähren kann, vor allem ...
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Ried
Sachbuch
1498876
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Mierendorf, Tetje
Halbfettzeit
mein neues Leben ohne Rettungsringe
München : Gütersloher Verlagshaus , [2018] - 253 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-579-08721-4
Der Comedian und Schauspieler erzählt hier, wie er in drei Jahren achtzig Kilogramm abgenommen hat und wie sich sein Leben dadurch grundlegend verändert hat.
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Mier
Sachbuch
1497430
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Bracht, Petra
Intervallfasten
für ein langes Leben - schlank und gesund
München : GU , [2018] - 1. Auflage - 143 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-6540-4
Das 14-Tage-Einsteiger-Programm beruht auf einer Kombination aus veganer Ernährung, Bewegungsübungen und Essenspausen nach dem Prinzip 16:8.
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Brach
Sachbuch
1454056
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Frauwallner, Anita
No Carbs
das Kochbuch zur Darm-Diät
Wien : Kneipp Verlag , [2018] - 127 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-7088-0735-5
Die österreichische Ernährungsexpertin Anita Frauwallner beschreibt, wie man mit kohlenhydratarmer Ernährung gesund und dauerhaft abnehmen und Verdauungsbeschwerden lindern oder heilen kann. Mit ru...
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Frau
Sachbuch
1464621
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Snowdon, Bettina
Schlank durch Intervallfasten
alle Methoden im Vergleich
Stuttgart : TRIAS , [2018] - 1. Auflage - 104 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-432-10122-4
Intervallfasten: Die Diplomökotrophologin Snowdon stellt die gängigsten Varianten - von Dinner-Cancelling bis 16:8 - im Vergleich vor. Mit Selbsttest, 4-Schritte-Plan zur Umsetzung und Rezepten.
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Snow
Sachbuch
1496090
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Axt
Sachbuch
1464662
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Wengel, Suzy
Schlank mit dem Handvoll-Prinzip
die einfachste Diät der Welt
München : Südwest-Verl. , 2018 - 1. Auflage - 253 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-517-09635-3
2018] Illustrationen Broschur 25 cm München 253 Seiten [Neuwertig und ungelesen, als Geschenk geeignet Hauswirtschaft und Familienleben ]
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Weng
Sachbuch
1464663
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Whinney, Heather
100 Bowls zum Abnehmen
München : DK , [2017] - 191 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-8310-3417-8
Aus hundert kalorienreduzierten Rezepten lassen sich - je nach Geschmack - drei Bowls (Gemüse, Eiweiß und Ballaststoffe in der Schüssel) pro Tag zusammenstellen und mit Genuss Diätziele erreichen.
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Whin
Sachbuch
1496593
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Kleine-Gunk, Bernd
Abnehmen mit Sirtfood
gesünder essen und besser leben mit dem Schutzenzym Sirtuin
(
Ratgeber Gesundheit )
München : Gräfe und Unzer , 2017 - 1. Auflage - 127 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-5936-6
Porträts und Rezepte zu den 22 Sirtfoods: Sie enthalten sekundäre Pflanzenstoffe, die die Anti-Aging-Enzyme Sirtuine aktivieren und so vor Übergewicht und Krankheiten schützen.
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Klei
Sachbuch
1467833
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2
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Riedl, Matthias
Abnehmen nach dem 20:80 Prinzip
80% Essgewohnheiten behalten
München : Gräfe und Unzer , [2017] - 1. Auflage - 192 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-5997-7
Der Diät-Ratgeber funktioniert nach dem 80-20-Prinzip - 80% der Essgewohnheiten beibehalten, 20% ändern - und basiert auf der Low-Carb-Methode.
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Ried
Sachbuch
1494900
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0
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Schulenburg, Elke
Besser als jede Diät!
Esspausen & Co.
[Linz] : Freya , [2017] - 303 Seiten : 24,90 EUR ISBN 978-3-99025-296-3
Ganzheitlicher Ratgeber einer Heilpraktikerin zum Thema Intervallfasten.
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Schule
Sachbuch
1494923
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Hermann, Nadja
Fettlogik überwinden
(
Ullstein ;
37651 )
Berlin : Ullstein , 2017 - Originalausgabe, 19. Auflage - 395 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-548-37651-6
Warum scheitern Diäten? Wegen genetischer Veranlagung? Wegen eines kaputten Stoffwechsels? Oder wegen Schilddrüsenunterfunktionen? Nach Jahren erfolgloser Diäten und mit 150 Kilo auf der Waage stel...
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Herm
Sachbuch
1483255
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Hollenrieder, Veronika
Ich bin dann mal dick!
mein Weg zu mehr Gelassenheit und Zufriedenheit trotz Übergewicht
Berlin : Springer , [2017] - XVI, 190 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-662-53057-3
Die Diabetologin Hollenrieder will Übergewichtigen zu mehr Selbstvertrauen verhelfen, zum einen durch wissenschaftliche Aufklärung, aber auch durch konkrete Tipps zum Umgang mit Emotionen und Stigm...
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Holl
Sachbuch
1467862
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0
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Fleck, Anne
Schlank!
und gesund mit der Doc Fleck Methode
[Hilden] : Becker Joest Volk Verlag GmbH & Co. KG , 2017 - 1. Auflage - 304 Seiten : 29,95 EUR ISBN 978-3-86851-092-8
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Flec
Sachbuch
1494653
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3
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Meyhöfer, Andreas
Schlank mit Low-Carb
das 28-Tage-Programm
München : riva , 2017 - Originalausgabe, 1. Auflage - 253 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-0132-1
Das Buch zur Facebook-Seite "Low Carb Kompendium" der beiden Blogger Andreas Meyhöfer und Diana Ludwig bietet ein ganzheitliches 28-Tage-Programm zur Ernährungsumstellung nach dem Low-Carb-Prinzip....
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Meyh
Sachbuch
1479160
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0
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Lowery, Max
Schlank und fit mit Intervallfasten
mit zwei Mahlzeiten pro Tag zu mehr Energie und Leistungsfähigkeit
München : Christian , [2017] - 191 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-95961-214-2
Ratgeber und Kochbuch zum Intervallfasten, spezialisiert auf die Variante "Zwei Mahlzeiten am Tag, mindestens 16 Stunden Essenspause".
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Lowe
Sachbuch
1465002
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Weight Watchers - 100 Lieblings-Rezepte
die beliebtesten Rezepte der Weight Watchers Community
Düsseldorf : Weight Watchers , 2017 - 1. Auflage - 224 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-9817908-8-7
Vorgestellt werden hundert Rezepte zu zehn Themen für eine bis sechs Personen vom Frühstück über Pasta, Klassiker, Fingerfood, Salate, Veggie, Süßes bis zu Familienrezepten. Zu jedem Rezept gibt es...
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Weig
Sachbuch
1496086
entliehen
(bis 01.10.2024)
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Weight Watchers - Einfach & lecker kochen
wenig Zutaten, schnelle Zubereitung und Schritt-für-Schritt-Rezepte : 85 gelingsichere Rezeptideen
Düsseldorf : Weight Watchers , 2017 - 1. Auflage - 168 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-9817908-9-4
Vorgestellt werden 85 Weight Watchers-Rezepte zu den Themen: "Maximal fünf Zutaten" und "Ready in zwanzig Minuten", mit klaren Arbeitsanleitungen und z.T. Schritt-für-Schritt-Anleitungen und Abbild...
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Weig
Sachbuch
1496323
Entl. Jahr:
8
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Weight Watchers - Streetfood für Zuhause
Trend-Rezepte zum Selberkochen
[Düsseldorf] : Weight Watchers , 2017 - 1. Auflage - 112 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-9817908-4-9
Rezepte für Burger, Wraps, Currys, Gerichte auf die Hand, mal asiatisch, exotisch, orientalisch, aber auch mediterran und auch klassisch, nach dem Weight-Watchers-Prinzip.
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Weig
Sachbuch
1494894
Entl. Jahr:
0
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Pomroy, Haylie
The Burn
verbrenne Deine Fettpolster
München : Gräfe und Unzer , 2016 - 1. Auflage - 240 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-4612-0
Der Fett-Booster bietet Ihnen drei individuelle Power-Diätpläne mit Genuss- und Wohlfühlgarantie. Das Gewichtsverlust-Versprechen: in drei Tagen drei Pfund, in fünf Tagen fünf Pfund oder in 10 Tage...
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Pomr
Sachbuch
1486976
Entl. Jahr:
0
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Lange, Elisabeth
Die Uhr-Diät
München : Zabert Sandmann , 2016 - 1. Aufl. - 176 S. : 18,99 EUR ISBN 978-3-89883-520-6
Diätratgeber zum neuesten Trendthema Kurzzeitfasten. Dieses Ernährungskonzept, das Essen bzw. Fasten nach der inneren Uhr propagiert, soll neben Gewichtsverlust auch zu besserer Fitness und Gesundh...
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Lang
Sachbuch
1471056
Entl. Jahr:
0
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Kerner, Maiko
Low Carb High Fat für Einsteiger
in 4 Wochen abnehmen, ohne zu hungern
(
Ratgeber Gesundheit )
München : Gräfe und Unzer , 2016 - 1. Aufl. - 127 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-4806-3
Einführung in die Low-Carb-High-Fat-Ernährung (kurz: LCHF), eine Weiterentwicklung der Low-Carb-Methode. Nach einem theoretischen Einstieg in diese Ernährungsvariante folgen ein Vier-Wochen-Plan, p...
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Kern
Sachbuch
1471318
Entl. Jahr:
1
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Spector, Tim
Mythos Diät
was wir wirklich über gesunde Ernährung wissen
Berlin : Berlin-Verl. , 2016 - 415 S. : 24,00 EUR ISBN 978-3-8270-1313-2
Einseitige, moderne Ernährungsempfehlungen (wie z.B. Atkins, Paleo, No-Fat) können nach den neuesten Forschungsergebnissen des Autors nicht dauerhaft Erfolg versprechen, weil der menschliche Körper...
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Spec
Sachbuch
1470752
Entl. Jahr:
0
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Schaenzler, Nicole
Risiko Bauchfett
was es so gefährlich macht und wie Sie es schnell loswerden
München : GU , [2016] - 1. Auflage - 143 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-4940-4
Dieser Ratgeber erklärt anschaulich, welche gesundheitlichen Risiken Bauchfett in sich birgt und wie man dieses durch die richtige Ernährung und gezielte Übungen loswerden kann. Mit 77 Rezepten für...
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Schaenz
Sachbuch
1471057
Entl. Jahr:
3
Entl. Vorjahr:
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DiSpirito, Rocco
Schlemm dich schlank!
mit Minuskalorien spielend zur Traumfigur
Kulmbach : books4success , [2016] - 275 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-86470-426-0
Diätratgeber des amerikanischen Starkochs Rocco DiSpirito. Seine Minuskalorien-Diät verstärkt die Fettverbrennung durch eine gezielte Auswahl von Lebensmitteln. Mit vielen Rezepten, Menüplänen und ...
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Disp
Sachbuch
1467879
Entl. Jahr:
2
Entl. Vorjahr:
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Everke, Heinrich
Schluss mit den Diätlügen
wann abnehmen wirklich gelingen kann
(
Sachbuch )
Konstanz : Südverlag , 2016 - 199 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-87800-044-0
Ratgeber zu den komplexen Ursachen für Übergewicht und Diätenfrust. Der Autor gibt praktische Tipps für ein verändertes Ess- und Bewegungsverhalten und erklärt, wie erfolgreiches Abnehmen gelingen ...
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Ever
Sachbuch
1475719
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
0
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Sanchez, Maria
Warum wir ohne Hunger essen
die wahren Gründe für Essdrang und Übergewicht
Krummwisch bei Kiel : Königsfurt-Urania-Verlag GmbH , 2016 - Originalausgabe, 2. Auflage - 232 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-86826-144-8
Ratgeber der Heilpraktikerin zum Thema "Emotionales Essen", d.h. Essen ohne Hunger. Die komplexen, meist psychischen Gründe für Übergewicht und Esszwang erörtert sie anhand von vielen Praxisbeispie...
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Sanch
Sachbuch
1468912
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
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Weight Watchers 20-Minuten-Küche
schnelle Rezepte für jeden Tag
München : Gräfe und Unzer Verlag GmbH , 2016 - Aktualisierte Neuausgabe, 1. Auflage - 173 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-5789-8
Reich illustrierte Sammlung mit pfiffigen Rezepten (für 2 Personen), die sich in 20 Minuten zubereiten lassen: Salate und Snacks, Hauptgerichte mit Fisch und Fleisch, vegetarische Hauptgerichte, Sü...
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Weig
Sachbuch
1490397
Entl. Jahr:
7
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2
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Weight Watchers - Lust auf Fleisch
Remscheid : Paffrath , 2016 - 1. Aufl. - 168 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-9816174-8-1
90 Rezepte, Fleischgerichte für 2 bis 4 Personen: Hackfleischgerichte, raffinierte Geflügelküche, Leckeres von Rind und Schwein, Rezepte mit Lamm, Kalb & Co., mit SmartPoints Wert; reich illustrier...
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Weig
Sachbuch
1471268
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
2
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Schmand, Ingrid
Weight Watchers - Meine Heimatküche
mit regionalen und saisonalen Rezepten durch das Jahr
(
Weight Watchers )
[Düsseldorf] : Weight Watchers , 2016 - 1. Auflage - 168 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-9817908-3-2
Rund neunzig lecker-raffinierte, unkomplizierte Rezepte für zwei bis vier Personen, eingeteilt nach den vier Jahreszeiten, verwendet werden regionale Produkte; mit dem SmartPoints-Wert.
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Schman
Sachbuch
1494895
Entl. Jahr:
0
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2
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Gerthold, Janina
Weight Watchers - Nudelglück
leckere Pasta-Rezepte für jeden Tag
(
Weight Watchers )
[Düsseldorf] : Weight Watchers , 2016 - 1. Auflage - 168 Seiten : 16,99 EUR
Vorgestellt werden leckere Pastagerichte (für zwei bis vier Personen) mal mediterran, mal asiatisch, mal ehergut bürgerlich, aber immer fettarm: mit Fleisch und Geflügel, mit Fisch und Meeresfrücht...
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Weig
Sachbuch
1494974
entliehen
(bis 26.10.2024)
Entl. Jahr:
5
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Lück, Stephan
Die Mallorca-Diät
leicht leben mit der mediterranen Ernährung
München : Christian , 2015 - 191 S. : 24,99 EUR ISBN 978-3-86244-669-8
Großformatiges und reich bebildertes Kochbuch zur mediterranen Ernährung mit über 50 mallorquinisch inspirierten Rezepten, die beim Abnehmen das Urlaubsgefühl gleich dazu vermitteln.
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Lueck
Sachbuch
1446416
Entl. Jahr:
0
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Dollé, Romy
Früchtewampe
warum Obst und Gemüse dick machen können ; flacher Bauch - gesunder Darm ; effektive Workouts und 4-
Lünen : Systemed , 2015 - 1. Aufl. - 231 S. : 19,99 EUR
Zu viel Obst und Rohkost können der Auslöser für einen dicken Bauch und fehlendes Wohlbefinden sein. Die Autorin erläutert, welche Rolle Lebensmittelunverträglichkeiten dabei spielen können und wie...
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Doll
Sachbuch
1465989
Entl. Jahr:
3
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Low Carb Küche
raffinierte Rezepte mit wenig Kohlenhydrahten
(
Weight watchers )
Sprockhövel : The food professionals , 2015 - 1. Auflage - 112 Seiten
Reich illustrierte Sammlung mit rund 50 Rezepten zu kohlenhydratarmen Gerichten für den kleinen Hunger und Hauptmahlzeiten.
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Low
Sachbuch
1515298
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Weight Watchers - Aus einem Topf
die beliebtesten Rezepte für Suppe, Eintopf, Curry und Risotto
[Düsseldorf] : Weight Watchers , 2015 - 1. Aufl. - 112 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-9816174-4-3
Reich illustrierte Sammlung mit 50 Rezepten für kalorienbewusste Mahlzeiten aus einem Topf: Suppen, Eintöpfe, Currys und Risottos.
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Weig
Sachbuch
1465980
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0
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Weight Watchers - für jeden Tag
mehr als 100 abwechslungsreiche Rezepte
[Düsseldorf] : Weight Watchers , 2015 - 1. Aufl. - 224 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-9816174-6-7
Über 100 Rezepte für Fleisch und Geflügel, Fisch und Meeresfrüchte, Gemüse, Kartoffeln, Nudeln, Reis und abschließend Desserts für 1 bis 6 Personen, mit Angaben zu Kalorien/Joule und den SmartPoint...
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Weig
Sachbuch
1470788
Entl. Jahr:
1
Entl. Vorjahr:
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Bertram, Oliver
Die Men's Health Fett-weg-Formel
München : Südwest , 2014 - 1. Aufl. - 255 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-517-09294-2
Aktuelles Kompendium gesunder Lebensführung, das sich insbesondere an Männer richtet, die ein paar Pfunde zu viel haben. Die Vorschläge dafür, wie diese wieder schlank werden können, haben jedenfal...
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Bert
Sachbuch
1445545
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0
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Lange, Elisabeth
Die Nebenbei-Diät - Das Kochbuch
Berlin : Stiftung Warentest , 2014 - 217 S. : 16,90 EUR ISBN 978-3-86851-092-8
Das Kochbuch für Frühstück, Mittag, Lunchbox, Abendessen, Süßes und Snacks ermöglicht Abnehmen nebenbei durch schrittweise Kalorienreduktion und langsame Umstellung auf kleinere Portionen. Mit Küch...
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Lang
Sachbuch
1459291
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Palinski-Wade, Erin
Endlich Bauch weg für Dummies
(
... für Dummies )
Weinheim : Wiley-VCH , 2014 - 1. Aufl. - 334 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-527-71054-6
Was ist Bauchfett? Welche Gefahren birgt es? Wie wird man es los? Theorie und Praxis mit großem Rezeptteil, Diät- und Trainingsplänen für ein 14-Tage-Schnellstart-Programm sowie Tipps für eine gesu...
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Pali
Sachbuch
1430337
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0
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Amon, Ingrid
Mein Essbuch
vom Abnehmen und Schlankbleiben ; [das 10-Punkte-Programm]
München : Nymphenburger , 2014 - 220 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-485-02816-5
Zehn Balancefaktoren mit Tipps zur Selbstbeobachtung, zur Wahrnehmung von Hunger und Sättigung, zum Trinken, zu Bewegung, Verdauung und Schlaf sollen zu einem selbstbestimmten Essverhalten führen u...
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Amon
Sachbuch
1442522
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2
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Wenzel, Melanie
Schlank mit Kräutern
meine besten Rezepte zum Abnehmen
München : Gräfe und Unzer , 2014 - 1. Aufl. - 192 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-3601-5
Die kräuterkundige Heilpraktikerin vermittelt Pflanzenporträts ausgewählter Schlankmacher und informiert über das Sammeln, Einkaufen, Selberziehen, Ernten und Konservieren der Kräuter. Es folgen ca...
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Wenz
Sachbuch
1430336
Entl. Jahr:
1
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Weight Watchers - Kochschule
mehr als 100 Rezepte, Schritt-für-Schritt-Anleitungen, Warenkunde und viele Tipps
[Düsseldorf] : Weight Watchers , 2014 - 1. Aufl. - 224 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-9816174-1-2
Über 100 beliebte Rezepte für Salate, Suppen, Fleisch & Geflügel, Fisch & Meeresfrüchte, Gemüse, Kartoffeln, Nudeln, Reis und Desserts; vorab und vor den Kapiteln Infos zu Warenkunde und Küchentech...
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Weig
Sachbuch
1445576
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Weight Watchers - Pfanne & Wok
abwechslungsreiche Rezepte, die einfach gelingen
Düsseldorf : Weight Watchers , 2014 - 1. Aufl. - 112 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-9816174-0-5
Unkomplizierte Rezepte für Pfanne und Wok, meist für 2 Personen. Verwendet werden gängige Zutaten, die geeignet sind, abzunehmen oder das Gewicht zu halten.
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Weig
Sachbuch
1490396
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Dukan, Pierre
Die Dukan-Diät
100 Lebensmittel - 100 neue Rezepte
München : Gräfe und Unzer , 2013 - 1. Aufl. - 224 S. : 16,90 EUR ISBN 978-3-8338-3394-6
Rezepte und Lebensmittelporträts für die bei vielen Prominenten beliebte Dukan-Diät.
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Duka
Sachbuch
1456849
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Schlank im Schlaf für Frauen
München : Gräfe und Unzer , 2013 - 1. Aufl. - 142 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-3607-7
Rezepte vom Frühstück bis zum Abendessen auf Basis der Insulin-Trennkost-Diät. Mit Infos zum Abnehmen speziell für die Frau.
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Pape
Sachbuch
1456945
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4
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Weight Watchers für Berufstätige
Rezepte fürs Büro, unterwegs und zu Hause
[Düsseldorf] : Weight Watchers , 2013 - 2. Aufl. - 167 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-9814555-3-3
Neunzig Gerichte, zubereitet mit gängigen Zutaten, für 1 bis 2 Personen vom Frühstück über Salate, Hauptmahlzeiten bis zu herzhaften und süßen Snacks, teils zum Mitnehmen, teils für die schnelle Zu...
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Weig
Sachbuch
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Weight Watchers - Pasta!
Rezepte, die glücklich machen
[Düsseldorf] : Weight Watchers , 2013 - 1. Aufl. - 112 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-9814555-9-5
Beliebte Pasta-Rezepte zum Abnehmen: Kreationen mit Fleisch, Fisch/Meerestieren und Vegetarisches, gut erklärt und mit allen wichtigen Angaben.
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Weig
Sachbuch
1456939
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Weight Watchers - Süßer Backzauber
Verwöhnrezepte für Kuchen, Torten, Kekse und mehr
[Düsseldorf] : Weight Watchers , 2013 - 168 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-9814555-7-1
Rezepte für leckere Muffins, Brownies, Teilchen, Obstkuchen, Nuss- und Schokokreationen, raffinierte Torten und für Kekse. Verwendet werden möglichst fettarme Produkte.
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Weig
Sachbuch
1456944
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4
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Heizmann, Patric
Wir sind dann mal schlank
das Abnehmprogramm für zwei
München : Gräfe und Unzer , 2013 - 1. Aufl. - 160 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-3285-7
Ein 6-Wochen-Programm für (Ehe-)Paare mit Rezepten, Fitness-Übungen und Anregungen zur Entspannung nach dem bekannten "Ich-bin-dann-mal-schlank"-Konzept.
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Heiz
Sachbuch
1440390
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Lange, Elisabeth
Die Nebenbei-Diät - schlank werden für Berufstätige
Berlin : Stiftung Warentest , 2012 - 219 S. : 16,90 EUR ISBN 978-3-86851-038-6
Reich illustrierter Ernährungsratgeber für Berufstätige mit Infos zu Lebensmitteln, Tipps zu Stressabbau, gesunder Lebensweise, Rezepten und bildliche Gegenüberstellung von kalorienreichen und kalo...
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Lang
Sachbuch
1428694
Entl. Jahr:
0
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Grillparzer, Marion
Die sagenhafte Kohlsuppe
bis zu 5 Kilo weniger in einer Woche ; das Kultbuch
(
Heyne ; 85572)
München : Heyne , 2012 - Vollst. überarb. und erg. Taschenbucherstausg. - 223 S. : 8,99 EUR ISBN 978-3-453-85572-4
Ratgeber zum Abnehmen mit der sagenhaften Kohlsuppe. Mit Wochenplan sowie Ernährungs- und Abnehmtipps.
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Gril
Sachbuch
1427150
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0
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Heizmann, Patric
Ich bin dann mal schlank
das Kochbuch
München : Gräfe und Unzer , 2012 - [Neuausg.], 1. Aufl. - 176 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-2607-8
100 neue Rezeptideen für Frühstück, die Tagesmitte, Snacks für zwischendurch und fürs Abendessen nach dem "Ich-bin-dann-mal-schlank"-Konzept präsentiert.
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Heiz
Sachbuch
1428067
entliehen
(bis 09.10.2024)
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Heizmann, Patric
Ich mach mich mal dünn
Neues aus der Problemzone
München : Heyne , 2012 - Orig.-Ausg. - 246 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-453-20009-8
In 42 Geschichten variiert der bekannte Ernährungsexperte und Entertainer den ewigen Kampf zwischen Kopf ("Iss gesund!") und Bauch ("Her mit der Schokolade!"). Dabei lässt er kein "Fettnäpfchen" au...
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Heiz
Sachbuch
1426926
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1
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Meine mediterrane Küche
Erfolgsrezepte von Christine Neubauer
[Düsseldorf] : Weight Watchers , 2012 - 1. Aufl. - 132 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-9814555-2-6
Achtzig leckere unkomplizierte Rezepte aus der mediterranen Küche für den Brunch mit Freunden oder für ein Abendessen zu zweit. Klassiker und kleine Gerichte für Zwischendurch erinnern an den Urlau...
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Weig
Sachbuch
1436033
Entl. Jahr:
1
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Pape, Detlef
Schlank im Schlaf vegetarisch
München : Gräfe und Unzer , 2012 - 1. Aufl. - 142 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-2197-4
Reich illustrierter Ratgeber mit über 100 unkomplizierten Rezepten aus der vegetarischen Küche zum Abnehmen nach der Insulin-Trennkost.
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Pape
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1428077
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2
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Backen mit Weight Watchers
90 süße und herzhafte Rezepte
[Düsseldorf] : Weight Watchers , 2011 - 1. Aufl. - 168 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-9814555-0-2
Sammlung von 90 Rezepten für süßes und deftiges Gebäck mit kalorienreduzierten Zutaten und Angaben zum ProPoints-Wert nach Weight Watchers.
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Sachbuch
1418826
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1
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Lange, Elisabeth
Die Nebenbei-Diät
schlank werden für zwischendurch
Berlin : Stiftung Warentest , 2011 - 223 S. : 16,90 EUR ISBN 978-3-86851-024-9
Reich illustrierter Ernährungsratgeber für Einsteiger mit Informationen zur Lebensmittelauswahl, Tipps zur Vor- und Zubereitung, Rezepten und bildlicher Gegenüberstellung von kalorienreichen und ka...
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Lang
Sachbuch
1428894
entliehen
(bis 29.10.2024)
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4
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Heizmann, Patric
Ich bin dann mal schlank
das Erfolgsprogramm
München : Gräfe und Unzer , 2011 - 1. Aufl. - 176 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-2083-0
Ein 8-Wochen-Programm der Heizmann-Methode, jenes die "Sünden"-Anfälligkeit der Zeitgenossen berücksichtigenden einfachen Programms zu Wohlfühlgewicht und Traumfigur, das auf den Dreiklang von Ernä...
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Heiz
Sachbuch
1417835
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Kochen mit Weight Watchers
90 leckere Rezepte für jeden Tag nach dem ProPoints Plan
[Düsseldorf] : Weight Watchers , 2011 - 1. Aufl. - 166 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-00-032340-9
90 Rezepte von deftig bis süß aus der Weight-Watchers-Diät.
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Koche
Sachbuch
1417921
entliehen
(bis 11.10.2024)
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Worm, Nicolai
Low Carb
schnell und sicher abnehmen ; Kohlenhydrate einschränken, schlank werden, besser leben
München : riva , 2011 - 2. Aufl. - 269 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-86883-101-6
Der bekannte Ernährungsexperte klärt über das Low-Carb-Prinzip auf, einer Methode, nach der durch weitgehenden Verzicht auf Kohlehydrate das Gewicht reduziert wird. Mit einem Rezeptteil und nützlic...
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Worm
Sachbuch
1418820
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1
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Schobert, Astrid
Nie mehr Stress-Esser
Heißhunger zähmen ; einfach schlank werden
Hannover : Schlütersche , 2011 - 176 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-89993-599-8
Ratgeber für Menschen, die bei Stress zu Fastfood, Süßigkeiten und anderem greifen. Tipps für eine gezielte Umstellung der Ernährung, Erklärungen zu Stressfaktoren und Ratschläge, um Stressfallen u...
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Schobe
Sachbuch
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Schlan
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1427260
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0
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Asgodom, Sabine
Das Leben ist zu kurz für Knäckebrot
selbstbewusst in allen Kleidergrößen
München : Kösel , 2010 - 2. Aufl. - 253 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-466-30896-5
"Schluss mit dem G'schiss ums Gewicht!"... Mitreißend schwungvoll und animierend zeigt Sabine Asgodom Wege zu mehr Freude, Fröhlichkeit, Gelassenheit, Genuss, Selbstbewusstsein, Engagement ins Lebe...
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Asgo
Sachbuch
1417905
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Funfack, Wolf
Metabolic Balance - das Kochbuch für Vegetarier
gesund abnehmen mit abwechslungsreichen Rezepten ohne Fisch und Fleisch
München : Südwest , 2010 - 144 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-517-08564-7
Das Kochbuch für Vegetarier zum erfolgreichen Metabolic Balance Ernährungsprogramm bietet viele Tipps und zahlreiche leckere Rezepte für die Fleisch- und fischlose Ernährung.
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Funf
Sachbuch
1416108
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Pape, Detlef
Schlank im Schlaf
die revolutionäre Formel: so nutzen Sie Ihre Bio-Uhr zum Abnehmen ; "die Sensations-Diät"
München : Gräfe u. Unzer , 2010 - 22. Aufl. - 191 S. : 19,90 EUR ISBN 978-3-7742-8779-2
Die neu entwickelte Diätform basiert auf 2 Faktoren: zum einen auf der Insulin-Trennkost und zum anderen auf dem Wachstumshormon, das sich im Schlaf bildet und die Fettverbrennung aktiviert. Mit Er...
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Pape
Sachbuch
1426434
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Pape, Detlef
Schlank im Schlaf - 20-Minuten-Küche
München : Gräfe u. Unzer , 2010 - 142 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-2125-7
Reich illustrierter Ratgeber mit über 100 unkomplizierten Rezepten für die schnelle Küche zum Abnehmen nach der Insulin-Trennkost, vorab Infos und Tipps.
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Pape
Sachbuch
1414651
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Grillparzer, Marion
Die neue Glyx-Diät
Die neue Glyx-Diät
abnehmen mit Glücks-Gefühl
München : Gräfe und Unzer , 2009 - Komplett überarb., erw. Neuausg., 1. Aufl. - 224 S. : 19,90 EUR ISBN 978-3-8338-1504-1
Dieser Ratgeber zur Ernährung nach dem GLYX-Prinzip bietet eine umfassende Einführung zur Diät, gibt praktische Tipps und bietet einen großen Rezeptteil inklusive diverser Diät-Modellpläne für unte...
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Gril
Sachbuch
1395138
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Pape, Detlef
Schlank im Schlaf für Berufstätige
München : Gräfe und Unzer , 2009 - 1. Aufl. - 142 S. : 14,90 EUR ISBN 978-3-8338-1435-8
Ratgeber mit Informationen zu dem Schlank-im-Schlaf-Konzept, 120 unkomplizierten Rezepten, nützlichen Tipps, Sportempfehlungen und 1-Wochen-Plan.
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Pape
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Pape, Detlef
Schlank im Schlaf - Das Kochbuch
150 Insulin-Trennkost-Rezepte für morgens, mittags abends
München : Gräfe u. Unzer , 2007 - 142 S. : 14,90 EUR ISBN 978-3-8338-0765-7
Vorgestellt wird das Schlank-im-Schlaf-Konzept, das auf der Insulin-Trennkost, dem nachts sich bildenden Wachstumshormon und Sport basiert, dazu 150 alltagstaugliche, gut nachkochbare Rezepte für 2...
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Muench
Sachbuch
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