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Autor:Albers, Torsten, Dr.
Titel:Der LOGI-Muskel-Coach
Beteiligte:Segler, Kirsten ; Worm, Nicolai, Dr. ; Worm, Dr. Nicolai ; Albers, Dr. Torsten
Titelzusatz:Die ultimative Sporternährung für Muskelaufbau und Ausdauertraining
Erschienen:Systemed, 2016. - 176 S.
ISBN13:978-3-95814-049-3
ISBN10:3-95814-049-1
EAN:9783958140493
Standort: Albe
Interessenkreis:ebook
Annotation:Ihre wichtigste Kraftmaschine? Die LOGI-Pyramide! Schnelle Muskeln, schlanker Körper: Endlich durchweniger Kohlenhydrate. Kennen Sie das noch: Nudeln vor dem Training, Banane währenddessen und Bierchen nach dem Sport... Wie man heute den Super-GAU der Sporternährung vermeidet und wie man dabei auch noch glücklich, schlank und muskulös wird, zeigen Dr. Nicolai Worm und Dr. Torsten Albers im "LOGI-Muskel-Coach". Muskelaufbau und Fettreduktion mit hoch effizientem Training und (LOGIsch!) der richtige Ernährung. Ein alltagstauglicher Leitfaden für ein ganzheitliches Training. Personal- Coach, Küchenchef und Ernährungsberater in einem - schön praktisch zwischen zwei Buchdeckeln. - Starke Leistung durch das richtige Eiweiß und das richtige Fett. - Mit Eiweißführer. - Von den führenden Experten: Das Praxisbuch für Fitness und die richtige (LOGI-)Ernährung! - Hilfe bei der Wahl des richtigen Studios und der individuellen Trainingsstrategie. - Aufbau und Bedeutung eines effizienten Kraft-, Bewegungsoder Koordinationstrainings. - Abgerundet durch viele inspirierende Rezepte, die zeigen, wie gut Fitness schmecken kann.

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