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Walker, Brad
Anatomie des Stretchings
mit der richtigen Dehnung zu mehr Beweglichkeit
: Riva , 2012 - 185 S. zahlr. Ill. ISBN 978-3-86413-247-6
Dehnübungen erhalten die Beweglichkeit, beugen Verletzungen vor und spielen als therapeutische Maßnahme auch in der Physiotherapie und Sportmedizin eine wichtige Rolle. Dabei ist Stretching zugleic...
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Walk
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Hahn, Andreas
Aquatraining
gesundheitsorientierte Bewegungsprogramme
( Bewegungsraum Wasser ; 15)
: Meyer & Meyer Fachverlag , 2010 - 216 S. zahlr. Ill. ISBN 978-3-8403-0468-2
Nahezu jeder Mensch ist in der Lage, Wasserprogramme für die Förderung seiner Gesundheit zu nutzen.Im Zentrum des Buchs stehen daher Trainingsprogramme für alle Altersgruppen für die Bereiche Ausda...
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Hahn
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Derra, Claus
Autogenes Training & progressive Muskelentspannung
doppelt stark gegen Stress
: Trias , 2007 - 78 Min. ISBN 978-3-8304-3375-0
Entspannung tut allen gut! Doch die große Zahl der angebotenen Methoden macht die Auswahl der "persönlichen" Methode schwer. Das ändert sich mit diesem Hörbuch. Mit einfach nachzumachenden Übungen ...
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Derr
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Weller, Michael
Bandscheiben-Aktiv-Programm
endlich wieder schmerzfrei - dauerhaft belastbar bleiben
: Trias , 2011 - 137 S. Ill., graph. Darst. ISBN 978-3-8304-3955-4
Viele begeisterte Patienten. Das neue Konzept gegen Rückenschmerzen. Sie leiden unter sogenannten unspezifischen Rückenschmerzen? In fast 50% der Fälle sind Bandscheibenschäden der Auslöser. Mit sp...
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Well
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Rüdiger, Margit
Bauch, Beine, Po
GU Feel good!
( GU Feel good! ; 3)
: Gräfe und Unzer , 2012 - 39 S. zahlr. Ill. ISBN 978-3-8338-3086-0
Flach, straff, knackig, so können Bauch, Beine und Po sein. Wir zeigen pro Problemzone 15 wirkungsvolle Übungen, mit denen man zu Hause mit kleinem Aufwand und großer Wirkung seinen Körper stylen k...
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Rüdi
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Winkler, Nina
Bauch, Beine, Po intensiv
GU-Ratgeber Gesundheit
( GU-Ratgeber Gesundheit ; 36)
: Gräfe und Unzer , 2012 - 68 S. zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. ISBN 978-3-8338-3061-7
Träumen Sie von einem knackigem Po, einem flachen Bauch und straffen Beinen? Dann ist das BAUCH, BEINE, PO intensiv Programm genau das Richtige für Sie. Einsteiger und Fortgeschrittene finden hier ...
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Wink
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Jasper, Bettina M.
Brainfitness
Denken und Bewegen
: Meyer & Meyer Fachverlag , 2012 - 196 S. Ill., graph. Darst. ISBN 978-3-8403-0854-3
Dieses Buch stellt Zusammenhänge zwischen geistiger und körperlicher Fitness her. Es erläutert an praktischen Beispielen Auswirkungen des körperlichen Trainings auf geistige Leistungsfähigkeit. Gle...
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Jasp
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Klauer, Karl Josef
Denksport für Ältere
Geistig fit bleiben
: Verlag Hans Huber , 2012 - 153 S. zahlr. Ill. ISBN 978-3-456-95078-5
Das Denkvermögen ist wie ein Muskel: mit etwas Training können Sie Ihre geistige Fitness auch im Alter noch spielerisch verbessern. Mit vielen Beispielen aus allen Bereichen des Lebens hat der Auto...
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Klau
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Trökes, Anna
Detox mit Yoga
Körper und Geist von Ballast befreien, ganzheitlich entgiften
: Gräfe und Unzer , 2015 - 63 S. zahlr. Ill. (farb.) ISBN 978-3-8338-4719-6
Yoga und Detox hört sich gut an, doch was hat das Eine mit dem Anderen zu tun? Eine ganze Menge, denn klassische Reinigungsübungen, eine entlastende Ernährung sowie Yoga-Übungen, Mantras und Medita...
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Trök
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Schleip, Robert
Faszien-Fitness
vital, elastisch, dynamisch in Alltag und Sport
: Riva , 2014 - 130 S. zahlr. Ill., graph. Darst. ISBN 978-3-86413-650-4
Wer in Alltag und Sport beweglich, vital und schmerzfrei bleiben will, sollte etwas für sein Bindegewebe tun! Diese Erkenntnis setzt sich in den letzten Jahren in Physiotherapie, Sportwissenschaft ...
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Schlei
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