Sachliteratur

Status
entliehen
Rückgabetermin
08.07.2024

Zweigstelle
Stadt- und Kreisbibliothek Zella-Mehlis
Sonderstandort
Sachliteratur
Autor:Hümmelgen, Melanie ; Riepenhof, Helge ; Sturm, Christian
Titel:Die Bewegungs-Docs – Unser Programm für mehr Gesundheit und Leichtigkeit
Titelzusatz:7-Minuten-Übungen, Blitzrezepte und Relaxhacks
Reihe/Zeitschrift:(Die Bewegungs-Docs)
Verfasserangabe:Melanie Hümmelgen ; Helge Riepenhof ; Christian Sturm
Erschienen:München : Gräfe & Unzer, 2024. - 208 Seiten. - Abbildungen
ISBN13:978-3-8338-9362-9
ISBN10:3-8338-9362-1
Preis:26,00 Euro
Standort:Gesund & vital
Schlagwort(e):Bewegung ; Gesundheit ; Fitness
Annotation:Das Geheimnis eines ausgewogenen Lebens liegt im harmonischen Zusammenspiel von Körper und Geist. Das 7-Tage-Programm, basierend auf den 7 Leitfaktoren, ist der ultimative Guide: Kräftige Muskeln wirken als Gamechanger (1), während Ausdauertraining das Herzkreislaufsystem und die Psyche belebt (2). Die Reise führt durch die Balance von Körper und Psyche (3), die transformative Kraft der Ernährung als Medizin (4), die beruhigende Wirkung des bewussten Atems (5) und die ganzheitliche Unterstützung durch alternative Heilverfahren (6) bis hin zum gesunden Schlaf (7) als krönender Abschluss. Ein Wegweiser zur Gesundheit, basierend auf den Erkenntnissen der Bewegungs-Docs.

Exemplare

Mediennr Standort Zugang Status Aktion
10787465 Details 04.06.2024 entliehen
(bis 08.07.2024)
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