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Heldt, Ulli
Bauch - Beine - Po
das komplette Workout
Meyer & Meyer Fachverlag , 2003 - 200 S. zahlr. Ill. ISBN 978-3-8403-0170-4
"Bauch - Beine -Po" ist bei Kursteilnehmern und Trainern nach wie vor ein beliebtes Thema. Mit diesem Buch werden zahlreiche Möglichkeiten aufgezeigt, wie man mit abwechslungsreichen Übungen ein ef...
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Murphy, Myatt
Der Muskelmanager
Powerwork für jeden Zeitplan
Meyer & Meyer Fachverlag , 2008 - 344 S. Ill. ISBN 978-3-8403-0149-0
Fettverbrennung, Muskelaufbau, Fitness - all das bietet dieses E-Book mit vielen Trainingseinheiten. Dabei ist es so konzipiert, dass Sie selbst entscheiden können, wie viel oder wenig Zeit Sie inv...
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Murphy, Myatt
Der Muskelmanager
powerwork für jeden Zeitplan
Meyer & Meyer Fachverlag , 2010 - 346 S. Ill. ISBN 978-3-8403-0534-4
Fettverbrennung, Muskelaufbau, Fitness - all das bietet dieses Buch mit vielen Trainingseinheiten. Dabei ist es so konzipiert, dass Sie selbst entscheiden können, wie viel oder wenig Zeit Sie inves...
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Fastner, Gabi
Flacher Bauch - starker Rücken
effektives Training für die Körpermitte
Meyer & Meyer Fachverlag , 2014 - 241 S. zahlr. Ill. ISBN 978-3-8403-3539-6
Denken Sie bei effektivem Training der Körpermitte nur an die "altbewährten Crunches oder Sit-ups"?Wundern Sie sich, warum Sie das gewünschte Ziel eines flachen Bauches und eines stabilen Rückens n...
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Fastner, Gabi
Flacher Bauch - starker Rücken
effektives Training für die Körpermitte
Meyer & Meyer Fachverlag , 2014 - 244 S. zahlr. Ill. ISBN 978-3-8403-1083-6
Denken Sie bei effektivem Training der Körpermitte nur an die "altbewährten Crunches oder Sit-ups"?Wundern Sie sich, warum Sie das gewünschte Ziel eines flachen Bauches und eines stabilen Rückens n...
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Fastner, Gabi
Funktionelles Figurtraining
Ballkissen, Brasil, Powerball
Meyer & Meyer Fachverlag , 2012 - 64 S. überw. Ill. ISBN 978-3-8403-3341-5
Wir wissen spätestens dann, wenn unsere Teilnehmer begeistert aus unserem Kurs gehen und in der nächsten Woche motiviert wiedererscheinen, dass das, was wir tun, genau das Richtige ist! Die Wichtig...
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Ratajczyk, Gesine
Gymstick
Meyer & Meyer Fachverlag , 2008 - 152 S. Ill. ISBN 978-3-8403-0212-1
Der Gymstick bietet ein vielseitiges Training gegen Widerstände. Mit diesem E-Book möchten wir Sie einladen, Ihr persönliches Training zu gestalten. Sie erfahren hier alles, was Sie brauchen, um Ih...
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Ratajczyk, Gesine
Gymstick
das sichere Training zum Erfolg
Meyer & Meyer Fachverlag , 2013 - 66 S. Ill. ISBN 978-3-8403-3416-0
Der Gymstick bietet ein vielseitiges Training gegen Widerstände. Mit diesem Buch möchten wir Sie einladen, Ihr persönliches Training zu gestalten. Sie erfahren hier alles, was Sie brauchen, um Ihr ...
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Schwichtenberg, Maren
Kräftigen und Dehnen
Meyer & Meyer Fachverlag , 2005 - 208 S. Ill., graph. Darst. ISBN 978-3-8403-0162-9
Ein gezieltes Trainingsprogramm zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur ist im Sport wichtig - zum Aufwärmen vor dem Wettkampf wie auch danach zur Regeneration. In leicht verständlicher Form fass...
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Mejia, Michael
Muskeln maßgeschneidert
Powerwork für jeden Körpertyp
Meyer & Meyer Fachverlag , 2008 - 360 S. Ill., graph. Darst. ISBN 978-3-8403-0150-6
Zu oft führen unterschiedliche körperliche Voraussetzungen bei Männern, die das gleiche Workout angehen, zu Frustrationen. Während der eine sich überschätzt und schon bald unter dem typischen Burn-...