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Rogall, Thomas
Starke Körpermitte Schritt für Schritt
Stabilität, Beweglichkeit und Balance ganz einfach beim Gehen trainieren
Stuttgart : Herbig , 2024 - 124 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-96859-039-4
Die Bewegung aus der Mitte, die Bewegung eines aktiven Bauchs, sorgt für Bewegungsausdruck und Qualität des aufrechten Ganges jedes Menschen. Physiotherapeut und Fuß-Experte Thomas Rogall zeigt in ...
Sachliteratur
Fitness Übungen
Sachliteratur
entliehen
(bis 30.09.2024)
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Isenberg, Marwin
Endlich wieder schmerzfrei wandern
Das erfolgreiche Aufbauprogramm für Knie, Rücken, Hüften, Schultern, Nacken und Füße - Mit 4-Wochen-
Hilden : Becker Joest Volk Verlag , 2024 - 224 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-95453-304-6
In wenigen Wochen wieder fit „Es ist fast schon peinlich, wie wenig ich machen musste, um endlich wieder schmerzfrei zu laufen.“ Diese Worte eines Klienten brachten den Sportwissenschaftler, Pers...
Sachliteratur
Fitness Übungen
Sachliteratur
entliehen
(bis 07.10.2024)
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Sachliteratur
Gesund & vital
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Riedl, Matthias
Die Ernährungs-Docs – Anti-Aging fürs Gehirn
Wie die richtige Ernährung uns länger geistig fit hält
(
Die Ernährungs-Docs )
München : Edel Verlagsgruppe GmbH , 2023 - 1. Auflage - 181 Seiten : 26,99 EUR ISBN 978-3-96584-349-3
Klar denken, konzentriert arbeiten und kreative Lösungen finden – wer möchte seine geistigen Fähigkeiten nicht bis ins hohe Alter erhalten? Zum Glück haben wir es zu großen Teilen selbst in der Han...
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Bracht, Petra
Schmerzfrei und beweglich bis ins hohe Alter
Das große Selbsthilfe-Buch nach der Liebscher & Bracht-Methode
München : Goldmann , 2022 - 6. Auflage - 478 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-442-39394-7
Fit und vital bis ins hohe Alter mit dem neuen, großen Standardwerk von Liebscher & Bracht! Die Schmerzspezialisten und Bestsellerautoren Dr. med. Petra Bracht und Roland Liebscher-Bracht zeige...
Sachliteratur
entliehen
(bis 15.10.2024)
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Delp, Christoph
Perfektes Training mit Fitnessbändern
Die 87 effektivsten Übungen und Programme
Stuttgart : Motorbuch-Verl. , 2023 - 176 Seiten : 24,90 EUR ISBN 978-3-613-50940-5
Mit dem Fitnessband kann der Körper effektiv und ausgewogen trainiert werden. Dafür genügen wenige Bänder mit unterschiedlichen Härtegraden. Sie können leicht mitgeführt werden, was das Training au...
Sachliteratur
Fitness Übungen
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Hambrecht, Katja
Beckenboden und Rücken in Balance
Mobilisation, Kräftigung, Entspannung
Meyer & Meyer Fachverlag , 2022 - 262 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-8403-7756-3
Rücken, Wirbelsäule und Beckenboden bilden in ihrem Zusammenspiel einen großen und wichtigen Faktor für die Frauengesundheit. Zur Gesunderhaltung und für die körperliche Belastbarkeit in Rücken und...
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Lindner, Heidi
Rollator-Fit
Bewegungsideen für mehr Mobilität
Aachen : Meyer & Meyer Fachverlag , 2022 - 2., korrigierte Auflage - 259 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-8403-7844-7
Dieses Buch hilft Gruppenleitern von Seniorengruppen, derzeitige und zukünftige Rollator-Nutzer mit ihrem Rollator vertraut zu machen und die richtige Einstellung zu finden – nicht nur die Höhe der...
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Sachliteratur
Fitness Übungen
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