12 - Sachbücher

Status
entliehen
Rückgabetermin
21.11.2024

Zweigstelle
Bibliothek Grafenrheinfeld
Sonderstandort:
Erdgeschoss: Psychologie
Autor:Beer, Peter
Titel:Achtsamkeit statt Angst und Panik
Titelzusatz:Mit Meditation zu Ruhe, Frieden und (Selbst-)Sicherheit
Verfasserangabe:Peter Beer
Erschienen:Originalausgabe - München : Goldmann, 2022. - 282 S.
ISBN13:978-3-442-34282-2
Preis:18,00 Euro
Standort:Psychologie
Schlagwort(e):Achtsamkeit ; Angst ; Panikattacken ; Mediation
Annotation:Wer unter Panikattacken und Angststörungen leidet, fühlt sich ausgeliefert, ohnmächtig, beschämt. Peter Beer, Bestsellerautor und Achtsamkeitslehrer, kennt diese belastenden Ausnahmezustände nur zu gut: Jahrelang kämpfte er selbst gegen Herzrasen, Atemnot und Schlaflosigkeit. Bis er erkannte: Die Angst ignorieren, lässt sie nicht verschwinden. Sie dagegen liebevoll annehmen, ist der erste Schritt zur Heilung. Aus seinem erfolgreichen Weg hat Peter ein hochwirksames Anti-Angst-Achtsamkeitsprogramm entwickelt: Er zeigt, wie uns gezielte Meditationen und Atemtechniken sicher durch die Angst tragen, wie wir uns tief entspannen und innere Ruhe finden. Wir kommen friedvoll im gegenwärtigen Moment an und können unsere Ängste endgültig verwandeln: in eine wertvolle Ressource für Selbstvertrauen, Wachstum und Heilung. Entdecke auch das Workbook Gedankenpause« von Peter Beer mit einem vertiefenden Achtsamkeits-Programm.

Exemplare

Mediennr Standort Zugang Status Aktion
05575080 Details 13.08.2024 entliehen
(bis 21.11.2024)
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