12 - Sachbücher

Status
entliehen
Rückgabetermin
13.11.2024

Zweigstelle
Bibliothek Grafenrheinfeld
Sonderstandort:
Erdgeschoss: Gesundheit
Autor:Höfler, Heike
Titel:Der kleine Coach für Kiefer & Nacken
Titelzusatz:Die besten Übungen gegen Kieferknacken, Verspannungen, Zähneknirschen & Co
Verfasserangabe:Heike Höfler
Erschienen:1. Aufl. - Stuttgart : Enke, 2021. - 132 Seiten
ISBN13:978-3-432-11383-8
Preis:12,99 Euro
Standort:Gesundheit
Schlagwort(e):Nackenschmerzen ; Übungen
Annotation:Entspannter Nacken, glücklicher Kiefer Stressbedingtes Zähneknirschen, Smartphone-Nacken oder Schildkrötenhaltung am Schreibtisch – wenn Ihre Kiefer- und Nackenmuskeln verspannt sind, kann das schmerzvoll sein. Dagegen hilft der kleine Kiefer- und Nacken-Coach, der Ihnen die einfachsten und besten Übungen für Ihren Problembereich zeigt. Er motiviert und unterstützt Sie mit wertvollen Tipps, um Ihre Schmerzen zu lindern. - Selbst testen: Gehen Sie Ihren Verspannungen auf den Grund. - Effizient üben: Gezielte Trainingsprogramme zur Mobilisation, Dehnung, Kräftigung und Entspannung. - Alarmsignale erkennen: Entdecken Sie, was hinter Zähneknirschen und Nackenverspannungen steckt und auf welche Trigger Sie achten sollten. Kleiner Coach, großer Motivator!

Exemplare

Mediennr Standort Zugang Status Aktion
05520161 Details 14.07.2021 entliehen
(bis 13.11.2024)
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