24 - DVD

Status
verfügbar

Zweigstelle
Bibliothek Grafenrheinfeld
Sonderstandort:
Erdgeschoss: Fit & schön
Autor:Lauren, Mark ; Clark, Joshua
Titel:Fit ohne Geräte für Frauen
Titelzusatz:Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht
Verfasserangabe:Mark Lauren ; Joshua Clark
Erschienen:München : riva Verl., 2013. - 70 Minuten - PAL
ISBN13:978-3-86883-301-0
EAN:9783868833010
Preis:16,99 Euro
Standort:Fit & Schön
Schlagwort(e):Fitness ; Muskeltraining ; Frauen
Annotation:KurzbeschreibungIn seinem neuen Buch Fit ohne Geräte für Frauen hat der Militärausbilder und Bestsellerautor Mark Lauren sein erfolgreiches Trainingskonzept an die besonderen Bedürfnisse von Frauen angepasst.
Diese DVD präsentiert drei hochintensive Bodyweight-Workouts mit speziell für Frauen ausgesuchten gerätefreien Übungen, zusammengestellt von Bestsellerautor Mark Lauren. Die Trainingseinheiten dauern zwischen 15 und 30 Minuten und sind nach der Intervallmethode aufgebaut, sodass Kraft und Ausdauer gleichzeitig trainiert werden. Viele Übungen lassen sich durch integrierte Varianten an das eigene Fitnesslevel anpassen.
Mit dieser DVD kann jede Frau ohne Geräte zu Hause trainieren. Dreimal pro Woche 20 Minuten Training genügen, um straffe Arme, schlanke Schenkel und einen flachen Bauch zu bekommen.0

Exemplare

Mediennr Standort Zugang Status Aktion
05812960 Details 06.09.2013 verfügbar

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