12 - Sachbücher

Status
entliehen
Rückgabetermin
07.05.2024

Zweigstelle
Bibliothek Grafenrheinfeld
Sonderstandort:
Erdgeschoss: Fit & schön
Autor:Schäfer, Silja ; Klasen, Jörn ; Fleck, Anne ; Riedl, Matthias
Titel:Die Ernährungs-Docs - Gesund und schlank durch Intervallfasten
Titelzusatz:Das 16:8-Programm mit Rezepten und Wochenplänen
Verfasserangabe:Silja Schäfer ; Jörn Klasen ; Anne Fleck ; Matthias Riedl
Erschienen:3. Auflage - Hamburg : zs verlag, 2022. - 166 S.
ISBN13:978-3-96584-092-8
Preis:24,99 Euro
Standort:Fit & Schön
Schlagwort(e):Intervallfasten ; Rezepte ; Abnehmen
Annotation:Die Heilkraft des Fastens ist wissenschaftlich belegt: Es kann bei vielen Krankheiten vorbeugen und heilen, es senkt den Cholesterinspiegel, stärkt das Immunsystem, lindert chronische Schmerzen - und überschüssige Kilos verschwinden wie von selbst. Die Ernährungs-Docs erklären, warum Essensverzicht auf Zeit ein Gewinn für die Gesundheit ist. Sie zeigen, was es mit dem aktuellen Fasten-Trend auf sich hat, und haben ein alltagstaugliches Konzept entwickelt, bei dem das bewährte intermittierende Fasten 16:8 als Schlüssel zur Selbstheilung und zum gesunden Abnehmen im Mittelpunkt steht. Jeder kann selbst festlegen, wann er innerhalb von acht Stunden seine Mahlzeiten einnimmt. Um die Esspausen gut durchzuhalten und den Körper mit allem Wichtigen zu versorgen, verraten die E-Docs ihre besten Ernährungstipps: Aus ihrer umfangreichen Rezept-Sammlung kann man sich ganz leicht das für sich passende Intervallfasten-Programm zusammenstellen. Das Resultat: Man wird gesünder und schlanker, fühlt sich frischer, wacher und konzentrierter. So kann jeder von den positiven Effekten des Teilzeit-Fastens profitieren!

Exemplare

Mediennr Standort Zugang Status Aktion
05566454 Details 20.02.2024 entliehen
(bis 07.05.2024)
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