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Seite 1 von 1
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Cover
Kersten, Nora
Athleticflow
High Intensity Training meets Yoga
München : Südwest-Verl. , 2019 - 1. Auflage - 159 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-517-09799-2

Bei athleticflow trifft effektives High Intensity Training auf ruhige Yoga-Flows. Anspannung und Entspannung folgen im steten Wechsel aufeinander - für größten Spaß, optimale Fitness und innere Ruh...
[mehr]  |  Zugang: 30.08.2019
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 Fitness

12 - Sachbücher
05478207

verfügbar
Cover
Stöwe, Carina
Get ready to run
Das Motivationsbuch für Laufeinsteiger
München : LEO Verl. , 2018 - 170 S. : Ill. : 16,00 EUR ISBN 978-3-95736-107-3

Wie verwandelt man sich vom Sportmuffel zum begeisterten Läufer? Carina Stöwe und Mandy Jochmann ist das gelungen, sie bloggen mittlerweile seit Jahren über ihren Lieblingssport. In diesem Buch zei...
[mehr]  |  Zugang: 20.07.2018
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 Fitness

12 - Sachbücher
05454398

verfügbar
Cover
Tschirner, Thorsten
Muskeltraining für Späteinsteiger
München : Gräfe und Unzer , 2018 - 1. Aufl. - 80 S. : lll. + 1 DVD : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-6438-4

Ohne großen Aufwand oder komplizierte Geräte werden Gelenke mobilisiert, es wird eine koordinative Basis geschaffen und ganzheitlich Muskelmasse aufgebaut.
[mehr]  |  Zugang: 06.07.2018
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 Fitness

12 - Sachbücher
05453798

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Cover
Hoheneder, Alexander
Core. Power.
Das Training für harte Kerne
München : Gräfe und Unzer , 2017 - 1. Aufl. - 64 S. : Ill. : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-5895-6

[mehr]  |  Zugang: 19.07.2017
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12 - Sachbücher
05433870

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Cover
Fit mit Walking
Jeder Schritt zählt
München : Dorling Kindersley , 2017 - 192 S. : Ill. : 14,95 EUR ISBN 978-3-8310-3324-9

[mehr]  |  Zugang: 04.10.2017
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 Fitness

12 - Sachbücher
05437655

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Cover
Lind, Ekard
Fitness für Vielsitzer
Mit speziellen Übungen für Schreibtisch, Reise und zu Hause
München : Gräfe und Unzer , 2017 - 1. Aufl. - 79 S. : Ill. + 1 DVD : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-6166-6

[mehr]  |  Zugang: 07.12.2017
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12 - Sachbücher
05441098

verfügbar
Cover
Klemme, Felix
Natürlich fit
Effektives Workout für Starter und Profis
München : Knaur , 2017 - 1 - 219 S. : Ill. : 19,99 EUR ISBN 978-3-426-67514-4

Sportwissenschaftler Felix Klemme zeigt, was der Körper braucht, um gesund und widerstandsfähig zu sein: Tägliche Bewegung, Natur und ein kurzes, aber intensives Workout. Die 60 Übungen seines Fitn...
[mehr]  |  Zugang: 13.06.2017
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 Fitness

12 - Sachbücher
05431944

verfügbar
Cover
Bowman, Katy
Bewegen liegt in deiner DNA
Wie man lernt, sich wieder natürlich zu bewegen, und dadurch gesund wird
München : riva Verl. , 2016 - 1. Aufl. - 253 S. : Ill. : 19,99 EUR ISBN 978-3-86883-855-8

[mehr]  |  Zugang: 29.09.2017
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12 - Sachbücher
05437648

verfügbar
Cover
Pauls, Jan
Kurzhantel-Training
Effektives und kostengünstiges Training für mehr Kraft und Muskelzuwachs
(Copress-Sport)
München : Copress-Verl. , 2016 - 144 S. : Ill. : 16,90 EUR ISBN 978-3-7679-1108-6

[mehr]  |  Zugang: 22.03.2017
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12 - Sachbücher
05428033

verfügbar
Cover
Tschirner, Thorsten
Das 8-Minuten-Muskel-Workout ohne Geräte
München : Gräfe und Unzer , 2015 - 1 - 80 S. ; 1 DVD : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-4225-2

[mehr]  |  Zugang: 14.07.2015
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12 - Sachbücher
05388980

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Cover
Andrä, Marcel
Funktionelles Faszientraining mit der Blackroll
München : Riva Verl. , 2015 - 1. Aufl. - 143 S. : Ill. : 14,99 EUR ISBN 978-3-86883-694-3

[mehr]  |  Zugang: 12.05.2016
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12 - Sachbücher
05506877

verfügbar
Cover
Bimbi-Dresp, Michaela
Pilates
München : Gräfe und Unzer , 2015 - 1 - 80 S. ; 1 DVD : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-4624-3

[mehr]  |  Zugang: 14.07.2015
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 Fitness

12 - Sachbücher
05388941

verfügbar
Cover
Grillparzer, Marion
Fit & schlank mit dem Mini-Trampolin
Für eine schöne Figur, mehr Gesundheit und gute Laune
München : Südwest-Verl. , 2013 - 144 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-517-08930-0

[mehr]  |  Zugang: 09.08.2013
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12 - Sachbücher
05300432

verfügbar
Cover
Bertram, Oliver
Das Men's Health starke Arme- & Schultern-Buch
Definierter Bizeps, knackiger Trizeps, breite Schultern - packen Sie's an!
München : Südwest-Verl. , 2013 - 192 S. : 17,99 EUR ISBN 978-3-517-08820-4

[mehr]  |  Zugang: 13.03.2013
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12 - Sachbücher
05276294

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Cover
Thurgood, Glen
Personal Core Trainer
Gezielter Muskelaufbau für die Körpermitte
München : Dorling Kindersley , 2013 - 200 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-2447-6

[mehr]  |  Zugang: 17.09.2013
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12 - Sachbücher
05300845

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Cover
Clark, Joshua
Fit ohne Geräte für Frauen
Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht
München : riva Verl. , 2012 - 200 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-86883-250-1

[mehr]  |  Zugang: 05.02.2013
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12 - Sachbücher
05254166

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Cover
Groves, Derek
Krafttraining
Die besten Übungen für Fitness und Gesundheit
München : Dorling Kindersley , 2012 - 176 S. : 9,95 EUR ISBN 978-3-8310-2215-1

[mehr]  |  Zugang: 07.11.2012
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12 - Sachbücher
05254134

verfügbar
Cover
Rieth, Stefan
Das neue Stretching
Fit und beschwerdefrei mit Functional Training
München : Gräfe und Unzer , 2012 - 80 S. ; 1 DVD ; : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-2654-2

[mehr]  |  Zugang: 12.10.2012
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12 - Sachbücher
05254230

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Cover
Roberts, Matt
Schnell in Bestform!
Optimale Erfolge mit dem 2-Wochen-Turbo und dem 12-Wochen-Plan
München : riva Verl. , 2012 - 192 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-86883-184-9

[mehr]  |  Zugang: 29.03.2012
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12 - Sachbücher
05229800

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Cover
Perez, Beto
Zumba
das Dance-Workout ; [mit Ernährungsteil und 5-Tage-Expressdiät]
München : Riva Verl. , 2012 - 3. Aufl. - 304 S. : Ill. : 19,99 EUR ISBN 978-3-86883-117-7

[mehr]  |  Zugang: 11.07.2012
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12 - Sachbücher
05344941

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Cover
Winkler, Nina
Figur-Guide für Bauch, Beine, Po
Richtig abnehmen, effektiv straffen, nachhaltig schlank bleiben
München : Südwest-Verl. , 2011 - 144 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-517-08700-9

[mehr]  |  Zugang: 17.05.2011
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12 - Sachbücher
05204804

verfügbar
Cover
Clark, Joshua
Fit ohne Geräte
Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht
München : riva Verl. , 2011 - 208 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-86883-166-5

[mehr]  |  Zugang: 20.08.2011
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12 - Sachbücher
05219941

verfügbar
Cover
Fellner, Johanna
Projekt Traumfigur
Das Step-by-step-Konzept
München : riva Verl. , 2011 - 250 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-86883-127-6

[mehr]  |  Zugang: 14.12.2011
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12 - Sachbücher
05219877

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Cover
Ostertag, Sonja
Einfach besser bewegen
Fit in 10 Minuten: Kurzprogramme für Rücken, Muskeln, Gelenke
München : Südwest-Verl. , 2010 - 176 S. : 17,99 EUR ISBN 978-3-517-08643-9

[mehr]  |  Zugang: 17.12.2010
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12 - Sachbücher
05198760

verfügbar
Cover
Corey, Kathy
Bauch- & Rücken-Fitness
Das optimale Core-Training
München : Dorling Kindersley , 2007 - 159 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-8310-0995-4

[mehr]  |  Zugang: 20.03.2007
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12 - Sachbücher
05089444

verfügbar
Cover
Felsenberg, Dieter
Sanfter Muskelaufbau
München : Droemer Knaur , 2006 - 127 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-426-64378-5

[mehr]  |  Zugang: 26.10.2006
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12 - Sachbücher
05074378

verfügbar
Cover
Knight, Lucy
Schlank und fit mit dem Pezziball
Bewegen und gut essen
München : Droemer Knaur , 2006 - 144 S. : 12,95 EUR ISBN 978-3-426-64335-8

[mehr]  |  Zugang: 05.09.2006
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12 - Sachbücher
05069395

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Cover
Martin, Suzanne
Stretching
Sanfte Dehnübungen für Beweglichkeit und Entspannung
München : Dorling Kindersley , 2006 - 160 S. : 14,90 EUR ISBN 978-3-8310-0859-9

[mehr]  |  Zugang: 30.03.2006
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12 - Sachbücher
05011157

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Cover
Grabbe, Dieter
Ballooning
Top in Form mit dem DIDIballoon ; mit 8-Minuten Workouts zur Traumfigur
München : Knaur , 2005 - 95 S. : 12,90 EUR ISBN 978-3-426-64186-6

Ballooning macht Spaß und Lust auf mehr. Dieses neu entwickelte, ganzheitliche Fitnesstraining verlangt nicht mehr als einen der beiliegenden Spezial-Luftballons und 15 Minuten Zeit. Fitness-Profi ...
[mehr]  |  Zugang: 23.01.2020
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12 - Sachbücher
05484780

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Cover
Grabbe, Dieter
Bodyforming für Frauen
München : Droemer Knaur , 2005 - 96 S. : 9,90 EUR ISBN 978-3-426-64187-3

[mehr]  |  Zugang: 25.11.2005
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Fit & Schön
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12 - Sachbücher
05059084

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Cover
Pagano, Joan
Muskeltraining für Frauen
Über 120 Übungen für zu Hause und für das Studio
München : Dorling Kindersley , 2005 - 159 S. : 14,90 EUR ISBN 978-3-8310-0775-2

[mehr]  |  Zugang: 22.09.2005
Erdgeschoss: Fit & schön
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12 - Sachbücher
05053804

verfügbar
UNSER E-MEDIEN-KATALOG
{#emu_Logo_quadratisch} Um digitale Medien wie beispielsweise eBooks oder eAudios ausleihen zu können, müsst ihr euch bei uns als Onleihe-Nutzer registrieren lassen und eine Jahresgebühr in Höhe von 12,00 € bar zahlen. Nun könnt ihr bequem von zuhause aus im Internetportal emu nach digitalen Medien suchen und diese downloaden. Die Anmeldung erfolgt genauso wie bei eurem Leserkonto mithilfe eurer Lesernummer und eures Geburtsdatums (TT.MM.JJJJ) als Kennwort. emu ist ein Onleihe-Verbund von acht Bibliotheken, die sich gemeinsam auf den Weg ins digitale Bibliothekszeitalter begeben und ihren Lesern so den Zugriff auf über 2.000 digitale Medien ermöglichen.

 

Fernleihe per FindUthek

{#Finduthek}

Falls ihr einmal ein bestimmtes Medium in unserem Bestand nicht finden solltet, könnt ihr dieses über die Fernleihe der FINDUTHEK selbst bestellen.

Die Finduthek ist ein Verbund von 13 unterfränkischen Bibliotheken, die es sich zum Ziel gesetzt haben, Ihnen auch in Zeiten knapper Bibliotheksbudgets ein möglichst vielfältiges Angebot und umfangreichen Service zur Verfügung zu stellen. So erlangt ihr Zugriff auf insgesamt über 330.000 Medien!

Im Gegensatz zur klassischen Fernleihe, bei der nur Fachliteratur bestellt werden darf, bietet die Finduthek die Möglichkeit, auch reine Unterhaltungsmedien, die im Bestand der Heimatbibliothek nicht verfügbar sind, aus einer der anderen Büchereien zu bestellen. Die Kosten hierfür betragen 2,- € pro Medium (für den Versand).

Sobald eure Bestellung bei uns eingegangen ist, informieren wir euch unverzüglich telefonisch.

 

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