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Abdaal, Ali
Feel-Good Productivity
Produktiv sein ohne Stress – und mehr vom Leben haben
München : Dt. Taschenbuch Verl. , 2023 - 1. Auflage - 266 S. : 18,00 EUR ISBN 978-3-423-26388-7
Die Feel-Good-Methode für ein unbeschwertes, glückliches Leben. Du versinkst in Arbeit, trotzdem ist Prokrastination dein ständiger Begleiter? Du fühlst dich ausgelaugt und ohne Fokus? Du möchtest ...
12 - Sachbücher
entliehen
(bis 11.10.2024)
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Kast, Bas
Kompass für die Seele
Das Fazit neuester Studien zu Resilienz und innerer Stärke
München : Bertelsmann , 2023 - 254 S. ; durchgehend zweifarbig, mit Abb. : 24,00 EUR ISBN 978-3-570-10461-3
Der neue Bestseller von Bas Kast: Was die Seele stark macht – von Naturerfahrung bis Psychedelika: 10 wissenschaftlich fundierte und selbst erprobte Strategien, mit denen jede*r sein seelisches Woh...
Erdgeschoss: Psychologie
Psychologie Lebenskunst
12 - Sachbücher
entliehen
(bis 08.10.2024)
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Strunz, Ulrich
Das Stress-weg-Buch – Das Geheimnis der Resilienz
Was Stress mit unserem Körper macht – und wie wir ihn von innen abstellen können
München : Heyne , 2022 - Originalausgabe - 238 S. : 20,00 EUR ISBN 978-3-453-21810-9
Der Mensch ist unter Stress zu erstaunlichen Hochleistungen fähig, und der menschliche Körper wie geschaffen für hohe Belastung. Warum leiden wir trotzdem unter der ständigen Anspannung, verlieren ...
Erdgeschoss: Psychologie
Psychologie Lebenskunst
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Bachim, Sacha
Therapie to go
100 Psychotherapie Tools für mehr Leichtigkeit im Alltag
Remote , 2022 - 1. Aufl. - 280 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-1-955655-34-7
Fühlen Sie sich gelegentlich gestresst und überfordert oder belasten Sie unangenehme Gefühle und Gedanken? Würden Sie gerne lernen, gelassener mit Ängsten und Unsicherheiten umzugehen sowie selbst...
Erdgeschoss: Psychologie
Psychologie Lebenskunst
12 - Sachbücher
entliehen
(bis 01.10.2024)
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Willeumier, Kristen
Biohacking fürs Gehirn
Schneller und besser denken. Konzentrierter arbeiten. Krankheiten vorbeugen.
Iffeldorf/München : millemari , 2021 - 251 S. : 24,95 EUR
„Gib Deinem Gehirn, was es braucht!“ Die Neurowissenschaftlerin Kristen Willeumier entführt Sie mit "Biohacking fürs Gehirn" in die Welt unseres Gehirns, des „kompliziertesten Objekts im uns bekan...
Erdgeschoss: Gesundheit
Gesundheit Neurologie
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Marquardt, Dr. Matthias
Erschöpft
Warum uns allen die Kraft ausgeht – und was wir dagegen tun können. Mit dem Recharge-Programm für ei
München : Ehrenwirth , 2021 - 1. Aufl. 2021 - 319 S. : 18,00 EUR ISBN 978-3-431-07021-7
Matthias Marquardt ist erfolgreicher Arzt, Autor und Marathonläufer. Doch eines Tages wird alles zu viel. Ihn ereilt, was er die große Erschöpfung nennt. Eine neue Volkskrankheit, die immer mehr Me...
Erdgeschoss: Psychologie
Psychologie Lebenskunst
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Lichter, Horst
Ich bin dann mal still
Meine Suche nach der Ruhe in mir
München : Droemer Knaur , 2021 - 1. Auflage - 208 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-426-67604-2
Horst Lichter, Deutschlands beliebtester TV-Koch und Moderator, begibt sich auf eine Reise in die Stille und zu sich selbst: Ein Lebensratgeber voller Ruhe, Kraft und Entschleunigung, aber auch vol...
Erdgeschoss: Psychologie
Psychologie Lebenskunst
12 - Sachbücher
entliehen
(bis 10.10.2024)
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Busch, Volker
Kopf frei!
Wie Sie Klarheit, Konzentration und Kreativität gewinnen
München : Droemer Knaur , 2021 - 6. Auflage - 288 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-426-27865-9
Im digitalen Alltag leistungsfähig und gesund bleiben Das aktuelle Sachbuch zum Trendthema Überforderung und Konzentrations-Verlust: Der Neurologe und Psychiater Prof. Volker Busch präsentiert ein...
Erdgeschoss: Gesundheit
Gesundheit Neurologie
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Schneider, Maren
Achtsam durch den Advent
Ruhig und gelassen bleiben in der Vorweihnachtszeit
München : Droemer Knaur , 2019 - 1. Auflage - 144 Seiten, 1 CD : 16,99 EUR ISBN 978-3-426-29297-6
Mit der Advents-Zeit beginnt für viele eine der dunkelsten und stressigsten Zeiten im Jahr. Doch mit Hilfe dieses liebevollen und praktischen kleinen Ratgebers kann es uns gelingen, den ursprünglic...
Magazin: Weihnachten
Weihnachten Advent
123 - Sachbücher Saisonal
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Eder, Ursula
Das Parasympathikus-Prinzip
Wie wir mit wenigen Atemzügen unseren inneren Arzt fit machen
München : Gräfe und Unzer , 2019 - 176 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-7088-0
Wir alle werden von zwei schlauen „Managern“ des Nervensystems gesteuert: vom Sympathikus, der uns aktiv und leistungsfähig macht, dafür unsere Reserven verbraucht, und vom Parasympathikus, dessen ...
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Erdgeschoss: Religion & Philosophie
Religion A - Z
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Winter, Esther
Waldbaden
Das Praxisbuch: Entspannung lernen - Achtsamkeit üben
München : Christian Verl. , 2018 - 152 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-95961-240-1
Erdgeschoss: Psychologie
Psychologie Lebenskunst
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Bartens, Werner
Fühl! Dich! Wohl!
333 Rezepte für ein langes und gesundes Leben
München : Droemer Knaur , 2016 - 1 - 336 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-426-27681-5
Hochmotiviert setzen wir immer wieder an, unser Leben zu ändern. Und scheitern doch meist. Wird es in diesem Sommer nichts mehr mit der Bikinifigur, so könnte man doch auf einen Halbmarathon traini...
Erdgeschoss: Psychologie
Psychologie Lebenskunst
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Sam, Achim
Clean your life
in sechs Wochen zur Bestform
München : Zabert Sandmann , 2015 - 1. Aufl. - 233 S. : Ill. : 19,95 EUR ISBN 978-3-89883-470-4
Erdgeschoss: Fit & schön
Fit & Schön A - Z
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12 - Sachbücher
entliehen
(bis 11.10.2024)
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Erdgeschoss: Psychologie
Psychologie Lebenskunst
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Küstenmacher, Werner Tiki
Eine Handvoll Glück
Einfache Rituale, die das Leben erleichtern
Argon Verlag GmbH , 2013 - 1 - 1 CD ; 79 Minuten : 9,95 EUR ISBN 978-3-8398-8030-2
Nehmen Sie Ihr Glück in die Hand und setzen Sie auf kleine Veränderungen im Alltag. Mit den einfachen 5-Finger-Ritualen entfliehen Sie dem Stress und erreichen so Tag für Tag mehr Glück und Zufried...
1. Etage Galerie: Hörbücher
Hörbuch Sachbücher
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Erdgeschoss: Psychologie
Psychologie Lebenskunst
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Erdgeschoss: Psychologie
Psychologie Lebenskunst
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Hipp, Earl
Was WIRKLICH hilft - gegen deinen Stress
Mülheim an der Ruhr : Verl. an der Ruhr , 2011 - 1., Aufl. - 144 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-8346-0884-0
Was ist Stress? Wie entsteht er? Wir kann ich ihn vorbeugen und was kann ich tun, wenn er ganz akut ist?
1. Etage Treppenhaus: BibLounge
Teens talk about H
132 - Jugendsachbücher
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Erdgeschoss: Psychologie
Psychologie Lebenskunst