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Drucken	Schulz, Ines Maria Fit@Home Rezepte gegen Extrapfunde im Homeoffice M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2022 - 192 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-8270-8 Das Homeoffice Kochbuch f�r einen fitten und gesunden Lebensstil � Rezepte f�r jede Tageszeit sowie Tipps & Tricks f�r das Arbeiten zuhause Seit Corona hat sich die Art und Weise ver�ndert, ... [mehr] \| Zugang: 13.04.2022	Erdgeschoss: Fit & sch�n Fit & Sch�n Schlanke Linie	12 - Sachb�cher 05534111 verf�gbar
Drucken	Becker, Barbara Five days only. Die Revolution des Fastens Reduziere Bauchfett, aktiviere die Zellerneuerung und f�hl dich j�nger durch 5 Tage Scheinfasten M�nchen : YES publishing , 2021 - 224 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-96905-099-6 Fasten ist eine uralte Kulturtechnik, deren positive Wirkung auf unsere Gesundheit unbestritten ist. Klassisches Fl�ssigfasten ist im Alltag aber schwer durchzuhalten. Gem�� neuesten Forschungen de... [mehr] \| Zugang: 13.04.2022	Erdgeschoss: Fit & sch�n Fit & Sch�n Fasten	12 - Sachb�cher 05534175 verf�gbar
Drucken	Schmid, Christina Nat�rliches Facelifting In 10 Minuten t�glich um Jahre j�nger aussehen M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2021 - 112 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-7737-7 Entdecken Sie das Beauty-Geheimnis der Models f�r sich - trainieren Sie Falten einfach weg! Ja, es stimmt: Mit zunehmendem Alter verlieren wir ca. 30-40% an Muskelmasse, was sich leider auch sta... [mehr] \| Zugang: 18.06.2021	Erdgeschoss: Fit & sch�n Fit & Sch�n Beauty	12 - Sachb�cher 05519013 entliehen (bis 21.05.2024) Vorbestellen
Drucken	Kersten, Nora Athleticflow High Intensity Training meets Yoga M�nchen : S�dwest-Verl. , 2019 - 1. Auflage - 159 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-517-09799-2 Bei athleticflow trifft effektives High Intensity Training auf ruhige Yoga-Flows. Anspannung und Entspannung folgen im steten Wechsel aufeinander - f�r gr��ten Spa�, optimale Fitness und innere Ruh... [mehr] \| Zugang: 30.08.2019	Erdgeschoss: Fit & sch�n Fit & Sch�n Fitness	12 - Sachb�cher 05478207 verf�gbar
Drucken	Bechloch, Anita Easy Glow Naturkosmetik zum selber machen mit nur 3 Zutaten M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2019 - 128 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-6865-8 Jetzt wird Naturkosmetik Selbermachen so einfach wie noch nie! In diesem Glow-Buch zeigt Anita Bechloch schnelle, einfache und g�nstige Rezepte mit maximal 3 Zutaten. F�r Neulinge ein optimaler Ein... [mehr] \| Zugang: 19.02.2020	Erdgeschoss: Fit & sch�n Fit & Sch�n Beauty	12 - Sachb�cher 05486240 verf�gbar
Drucken	Fr�hlich, Susanne Fr�hlich fasten macht Verzicht tats�chlich ges�nder und gl�cklicher? Ein Selbstversuch mit allen Antworten! M�nchen : Gr�fe und Unzer Verlag GmbH , 2019 - 1. Auflage - 223 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-8338-6724-8 [mehr] \| Zugang: 27.02.2019	Erdgeschoss: Fit & sch�n Fit & Sch�n Fasten	12 - Sachb�cher 05467610 verf�gbar
Drucken	Dahlke, R�diger Jetzt einfach atmen! Atemtechniken f�r mehr Energie und Ruhe M�nchen : ZS , 2019 - 1. Auflage - 128 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-89883-868-9 Mithilfe des Atems die Lebensenergie finden, befreien und genie�en: Dr. Ruediger Dahlke gibt in seinem neuen Ratgeber zahlreiche Tipps, wie dies m�glich ist. Wie wir atmen, ist ein Spiegel unserer... [mehr] \| Zugang: 03.04.2019	Erdgeschoss: Fit & sch�n Fit & Sch�n Entspannen	12 - Sachb�cher 05469368 entliehen (bis 14.05.2024) Vorbestellen
Drucken	Karlinder, Charlotte Gesund ist das neue Sexy Meine besten Gesundheitstipps f�r ein Leben voller Energie und Sch�nheit M�nchen : Knaur Verl. , 2018 - 203 S. : lll. : 19,99 EUR ISBN 978-3-426-65824-6 Die fast einhundert bestechend einfachen Ratschl�ge basieren auf wissenschaftlichen Studien und sind sofort im Alltag umsetzbar - ganz egal, ob es ums Abnehmen geht, ums Entspannen, mehr Energie, u... [mehr] \| Zugang: 06.07.2018	Erdgeschoss: Fit & sch�n Fit & Sch�n A - Z	12 - Sachb�cher 05453816 entliehen (bis 02.05.2024) Vorbestellen
Drucken	St�we, Carina Get ready to run Das Motivationsbuch f�r Laufeinsteiger M�nchen : LEO Verl. , 2018 - 170 S. : Ill. : 16,00 EUR ISBN 978-3-95736-107-3 Wie verwandelt man sich vom Sportmuffel zum begeisterten L�ufer? Carina St�we und Mandy Jochmann ist das gelungen, sie bloggen mittlerweile seit Jahren �ber ihren Lieblingssport. In diesem Buch zei... [mehr] \| Zugang: 20.07.2018	Erdgeschoss: Fit & sch�n Fit & Sch�n Fitness	12 - Sachb�cher 05454398 verf�gbar
Drucken	Bracht, Petra Intervallfasten F�r ein langes Leben - schlank und gesund M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2018 - 143 S. : lll. : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-6540-4 Ein 14-Tage-Programm mit 42 leckeren Rezepten aus viel Obst, Gem�se und raffinierten Zutaten. [mehr] \| Zugang: 28.06.2018	Erdgeschoss: Fit & sch�n Fit & Sch�n Fasten	12 - Sachb�cher 05453129 verf�gbar
Drucken	Tschirner, Thorsten Muskeltraining f�r Sp�teinsteiger M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2018 - 1. Aufl. - 80 S. : lll. + 1 DVD : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-6438-4 Ohne gro�en Aufwand oder komplizierte Ger�te werden Gelenke mobilisiert, es wird eine koordinative Basis geschaffen und ganzheitlich Muskelmasse aufgebaut. [mehr] \| Zugang: 06.07.2018	Erdgeschoss: Fit & sch�n Fit & Sch�n Fitness	12 - Sachb�cher 05453798 verf�gbar
Drucken	Kleine-Gunk, Bernd Abnehmen mit Sirtfood Ges�nder essen und besser leben mit dem Schutzenzym Sirtuin M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2017 - 128 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-5936-6 Kennen Sie das wahre Geheimnis von straffer Figur und frischem Teint? Wir verraten es Ihnen: Der Schl�ssel daf�r liegt nicht etwa im Verzicht, sondern in der richtigen Lebensmittelauswahl. Sirtfood... [mehr] \| Zugang: 24.11.2020	Erdgeschoss: Fit & sch�n Fit & Sch�n Schlanke Linie	12 - Sachb�cher 05508561 verf�gbar
Drucken	�therische �le f�r K�rper und Seele Pflege- und Heilmittel selbst machen M�nchen : Dorling Kindersley , 2017 - 256 S. : Ill. : 19,95 EUR ISBN 978-3-8310-3322-5 [mehr] \| Zugang: 06.12.2017	Erdgeschoss: Fit & sch�n Fit & Sch�n Wellness	12 - Sachb�cher 05441130 verf�gbar
Drucken	Hoheneder, Alexander Core. Power. Das Training f�r harte Kerne M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2017 - 1. Aufl. - 64 S. : Ill. : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-5895-6 [mehr] \| Zugang: 19.07.2017	Erdgeschoss: Fit & sch�n Fit & Sch�n Fitness	12 - Sachb�cher 05433870 verf�gbar
Drucken	Fit mit Walking Jeder Schritt z�hlt M�nchen : Dorling Kindersley , 2017 - 192 S. : Ill. : 14,95 EUR ISBN 978-3-8310-3324-9 [mehr] \| Zugang: 04.10.2017	Erdgeschoss: Fit & sch�n Fit & Sch�n Fitness	12 - Sachb�cher 05437655 verf�gbar
Drucken	Lind, Ekard Fitness f�r Vielsitzer Mit speziellen �bungen f�r Schreibtisch, Reise und zu Hause M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2017 - 1. Aufl. - 79 S. : Ill. + 1 DVD : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-6166-6 [mehr] \| Zugang: 07.12.2017	Erdgeschoss: Fit & sch�n Fit & Sch�n Fitness	12 - Sachb�cher 05441098 entliehen (bis 22.05.2024) Vorbestellen
Drucken	Roth, Daniel Gesund und schlank durch Kurzzeitfasten wie Sie ihre Ern�hrung selbst bestimmen und ganz ohne Di�t abnehmen M�nchen : Riva Verl. , 2017 - 174 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-7423-0398-1 Daniel Roth beschreibt in diesem Buch die Methode des Kurzzeitfastens. Neben unterhaltsam aufbereiteten Erkenntnissen aus der medizinischen Forschung sowie seinen eigenen Erfahrungen bietet er in d... [mehr] \| Zugang: 20.10.2017	Erdgeschoss: Fit & sch�n Fit & Sch�n Fasten	12 - Sachb�cher 05439040 verf�gbar
Drucken	Klemme, Felix Nat�rlich fit Effektives Workout f�r Starter und Profis M�nchen : Knaur , 2017 - 1 - 219 S. : Ill. : 19,99 EUR ISBN 978-3-426-67514-4 Sportwissenschaftler Felix Klemme zeigt, was der K�rper braucht, um gesund und widerstandsf�hig zu sein: T�gliche Bewegung, Natur und ein kurzes, aber intensives Workout. Die 60 �bungen seines Fitn... [mehr] \| Zugang: 13.06.2017	Erdgeschoss: Fit & sch�n Fit & Sch�n Fitness	12 - Sachb�cher 05431944 verf�gbar
Drucken	Axt-Gadermann, Michaela Sch�n mit Darm Strahlendes Aussehen durch einen gesunden Darm M�nchen : S�dwest Verl. , 2017 - 2. Aufl. - 185 S. : Ill. : 16,99 EUR ISBN 978-3-517-09614-8 [mehr] \| Zugang: 21.02.2018	Erdgeschoss: Fit & sch�n Fit & Sch�n Beauty	12 - Sachb�cher 05445933 verf�gbar
Drucken	Bowman, Katy Bewegen liegt in deiner DNA Wie man lernt, sich wieder nat�rlich zu bewegen, und dadurch gesund wird M�nchen : riva Verl. , 2016 - 1. Aufl. - 253 S. : Ill. : 19,99 EUR ISBN 978-3-86883-855-8 [mehr] \| Zugang: 29.09.2017	Erdgeschoss: Fit & sch�n Fit & Sch�n Fitness	12 - Sachb�cher 05437648 verf�gbar
Drucken	Bracht, Petra FaYo - Das Faszien-Yoga Die enorme Heilkraft des Bindegewebes nutzen M�nchen : Arkana Verl. , 2016 - 255 S. : Ill. + 1 DVD : 19,99 EUR ISBN 978-3-442-34198-6 [mehr] \| Zugang: 21.10.2016	Erdgeschoss: Fit & sch�n Fit & Sch�n Entspannen	12 - Sachb�cher 05418936 verf�gbar
Drucken	Pauls, Jan Kurzhantel-Training Effektives und kosteng�nstiges Training f�r mehr Kraft und Muskelzuwachs (Copress-Sport) M�nchen : Copress-Verl. , 2016 - 144 S. : Ill. : 16,90 EUR ISBN 978-3-7679-1108-6 [mehr] \| Zugang: 22.03.2017	Erdgeschoss: Fit & sch�n Fit & Sch�n Fitness	12 - Sachb�cher 05428033 verf�gbar
Drucken	Lange, Elisabeth Die Uhr-Di�t Unser K�rper wei� selbst, wie Abnehmen geht M�nchen : Zabert Sandmann , 2016 - 1. Auflage - 176 Seiten : 18,99 EUR ISBN 978-3-89883-520-6 Unser K�rper wei�, wie Abnehmen geht Hier ein Snack, dort ein Riegel, viel zu sp�t am Abend noch �was Ordentliches�. Ist Essen verf�gbar, nehmen wir es zu uns. Die Folge: Daueressen, �bergewicht, ... [mehr] \| Zugang: 18.06.2021	Erdgeschoss: Fit & sch�n Fit & Sch�n Fasten	12 - Sachb�cher 05519110 verf�gbar
Drucken	Tr�kes, Anna Yoga! Die besten �bungen M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2016 - 2 - 256 S. : Ill. : 15,00 EUR ISBN 978-3-8338-5916-8 �ber 150 �bungen f�r Kraft und Beweglichkeit, f�r Gesundheit und Wohlbefinden, dazu in knappen Einf�hrungen das Wichtigste �ber Yoga, seine Wirkungsweise und Anwendungsgebiete, zum Warm-up vor dem ... [mehr] \| Zugang: 22.03.2017	Erdgeschoss: Fit & sch�n Fit & Sch�n Entspannen	12 - Sachb�cher 05427967 verf�gbar
Drucken	Tschirner, Thorsten Das 8-Minuten-Muskel-Workout ohne Ger�te M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2015 - 1 - 80 S. ; 1 DVD : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-4225-2 [mehr] \| Zugang: 14.07.2015	Erdgeschoss: Fit & sch�n Fit & Sch�n Fitness	12 - Sachb�cher 05388980 verf�gbar
Drucken	Domenig, Stephan Die Basenkur [der 14-Tage-Plan f�r mehr Gesundheit und Energie im Alltag] M�nchen : Christian-Verl. , 2015 - 1 - 176 S. : Ill. : 19,99 EUR ISBN 978-3-86244-749-7 [mehr] \| Zugang: 27.03.2015	Erdgeschoss: Fit & sch�n Fit & Sch�n Schlanke Linie	12 - Sachb�cher 05503219 verf�gbar
Drucken	Sam, Achim Clean your life in sechs Wochen zur Bestform M�nchen : Zabert Sandmann , 2015 - 1. Aufl. - 233 S. : Ill. : 19,95 EUR ISBN 978-3-89883-470-4 [mehr] \| Zugang: 20.05.2015	Erdgeschoss: Fit & sch�n Fit & Sch�n A - Z	12 - Sachb�cher 05503856 verf�gbar
Drucken	Stiles, Tara Dein Yoga, Dein Leben �bungen, Meditationen, Rezepte (MensSana bei Knaur) M�nchen : Knaur Verl. , 2015 - 303 S. : Ill. : 19,99 EUR ISBN 978-3-426-65761-4 [mehr] \| Zugang: 19.05.2015	Erdgeschoss: Fit & sch�n Fit & Sch�n Entspannen	12 - Sachb�cher 05504075 verf�gbar
Drucken	Tr�kes, Anna Detox mit Yoga K�rper und Geist von Ballast befreien, ganzheitlich entgiften M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2015 - 1 - 80 S. ; 1 CD : 17,99 EUR ISBN 978-3-8338-4420-1 [mehr] \| Zugang: 14.07.2015	Erdgeschoss: Fit & sch�n Fit & Sch�n Entspannen	12 - Sachb�cher 05388902 verf�gbar
Drucken	Schleip, Robert Faszien Fitness vital, elastisch, dynamisch in Alltag und Sport M�nchen : riva Verl. , 2015 - 3. Aufl. - 221 S. : Ill. : 19,99 EUR ISBN 978-3-86883-483-3 [mehr] \| Zugang: 27.03.2015	Erdgeschoss: Fit & sch�n Fit & Sch�n Fitness	12 - Sachb�cher 05503379 verf�gbar
Drucken	Andr�, Marcel Funktionelles Faszientraining mit der Blackroll M�nchen : Riva Verl. , 2015 - 1. Aufl. - 143 S. : Ill. : 14,99 EUR ISBN 978-3-86883-694-3 [mehr] \| Zugang: 12.05.2016	Erdgeschoss: Fit & sch�n Fit & Sch�n Fitness	12 - Sachb�cher 05506877 verf�gbar
Drucken	Smith, Abby Haare flechten 60 stylische Frisuren f�r den Alltag und besondere Anl�sse M�nchen : mvg-Verl. , 2015 - 1. Aufl. - 141 S. : Ill. : 14,99 EUR ISBN 978-3-86882-570-1 [mehr] \| Zugang: 20.05.2015	Erdgeschoss: Fit & sch�n Fit & Sch�n Beauty	12 - Sachb�cher 05503913 verf�gbar
Drucken	Low Carb - Das Kochbuch [200 neue Rezepte, die satt und schlank machen ...] M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2015 - 6. Aufl. - 192 S. : Ill. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-3999-3 Amazon.deLow Carb hei�t so viel wie wenig Kohlenhydrate. Dieses moderne Ern�hrungskonzept greift auf die Essgewohnheiten unserer Ur-Ur-Ahnen, der J�ger und Sammler, zur�ck. Sie ern�hrten sich von F... [mehr] \| Zugang: 14.07.2015	Erdgeschoss: Fit & sch�n Fit & Sch�n Schlanke Linie	12 - Sachb�cher 05504303 verf�gbar
Drucken	Mannschatz, Marie Meditation Mehr Klarheit und innere Ruhe M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2015 - 1 - 80 S. ; 1 CD : 17,99 EUR ISBN 978-3-8338-4570-3 [mehr] \| Zugang: 14.07.2015	Erdgeschoss: Fit & sch�n Fit & Sch�n Entspannen	12 - Sachb�cher 05388927 entliehen (bis 07.05.2024) Vorbestellen
Drucken	Strunz, Ulrich No-Carb Smoothies die Drei-Stufen-Di�t f�r mehr Energie, Gesundheit und eine schlanke Linie M�nchen : Heyne , 2015 - 2. Aufl. - 137 S. : Ill. : 9,99 EUR ISBN 978-3-453-60348-6 [mehr] \| Zugang: 27.03.2015	Erdgeschoss: Fit & sch�n Fit & Sch�n Schlanke Linie	12 - Sachb�cher 05503393 verf�gbar
Drucken	Bimbi-Dresp, Michaela Pilates M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2015 - 1 - 80 S. ; 1 DVD : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-4624-3 [mehr] \| Zugang: 14.07.2015	Erdgeschoss: Fit & sch�n Fit & Sch�n Fitness	12 - Sachb�cher 05388941 verf�gbar
Drucken	Hainbuch, Friedrich Progressive Muskelentspannung M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2015 - 1 - 80 S. ; 1 CD : 17,99 EUR ISBN 978-3-8338-4571-0 [mehr] \| Zugang: 14.07.2015	Erdgeschoss: Fit & sch�n Fit & Sch�n Entspannen	12 - Sachb�cher 05388891 verf�gbar
Drucken	Mertens, Wilhelm Qigong M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2015 - 1 - 80 S. ; 1 CD : 17,99 EUR ISBN 978-3-8338-4625-0 [mehr] \| Zugang: 14.07.2015	Erdgeschoss: Fit & sch�n Fit & Sch�n Entspannen	12 - Sachb�cher 05388959 verf�gbar
Drucken	Axt-Gadermann, Michaela Schlank mit Darm mit der richtigen Darmflora zum Wunschgewicht M�nchen : S�dwest , 2015 - 3. Aufl. - 186 S. : Ill. : 16,99 EUR ISBN 978-3-517-09365-9 Das Buch hilft mit praktischen Ratschl�gen und Rezepten dabei, die Darmflora in Richtung "schlank" zu programmieren. [mehr] \| Zugang: 20.05.2015	Erdgeschoss: Fit & sch�n Fit & Sch�n Schlanke Linie	12 - Sachb�cher 05503443 verf�gbar
Drucken	Lange, Elisabeth Die 5:2-Di�t 5 Tage essen - 2 Tage Di�t M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2014 - 2. Aufl. - 175 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-3806-4 Hinter der 5:2-Di�t steckt ein einfaches Konzept: An zwei Tagen pro Woche wird stramm Di�t gehalten, nur 500 Kalorien sind erlaubt. Den Rest der Zeit darf man essen, was man will. Die Methode hat e... [mehr] \| Zugang: 11.04.2019	Erdgeschoss: Fit & sch�n Fit & Sch�n Fasten	12 - Sachb�cher 05469959 verf�gbar
Drucken	Entrup, Boris 10 Minuten Make-up 50 komplette Looks, Step-by-Step M�nchen : Dorling Kindersley , 2013 - 144 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-8310-2371-4 [mehr] \| Zugang: 06.03.2013	Erdgeschoss: Fit & sch�n Fit & Sch�n Beauty	12 - Sachb�cher 05276376 verf�gbar
Drucken	Sam, Achim VierundzwanzigStundenDi�t [Revolution�r: schnell abnehmen & schlank bleiben! ...] M�nchen : 1. Aufl. , 2013 - 1. Aufl. - 213 S. : Ill. : 19,95 EUR ISBN 978-3-89883-383-7 [mehr] \| Zugang: 25.09.2013	Erdgeschoss: Fit & sch�n Fit & Sch�n Schlanke Linie	12 - Sachb�cher 05348466 verf�gbar
Drucken	Conrad, Lauren Beauty Meine Sch�nheitsgeheimnisse M�nchen : mvg , 2013 - 276 S. : 17,99 EUR ISBN 978-3-86882-480-3 [mehr] \| Zugang: 22.10.2013	Erdgeschoss: Fit & sch�n Fit & Sch�n Beauty	12 - Sachb�cher 05300261 verf�gbar
Drucken	Lauren, Mark Fit ohne Ger�te Trainieren mit dem eigenen K�rpergewicht M�nchen : riva Verl. , 2013 - 220 Minuten ; 3 DVDs : 24,99 EUR ISBN 978-3-86883-342-3 [mehr] \| Zugang: 02.08.2013	Erdgeschoss: Fit & sch�n Fit & Sch�n Fitness	24 - DVD 05800117 verf�gbar
Drucken	Lauren, Mark Fit ohne Ger�te f�r Frauen Trainieren mit dem eigenen K�rpergewicht M�nchen : riva Verl. , 2013 - 70 Minuten : 16,99 EUR ISBN 978-3-86883-301-0 KurzbeschreibungIn seinem neuen Buch Fit ohne Ger�te f�r Frauen hat der Milit�rausbilder und Bestsellerautor Mark Lauren sein erfolgreiches Trainingskonzept an die besonderen Bed�rfnisse von Frauen... [mehr] \| Zugang: 06.09.2013	Erdgeschoss: Fit & sch�n Fit & Sch�n Fitness	24 - DVD 05812960 verf�gbar
Drucken	Grillparzer, Marion Fit & schlank mit dem Mini-Trampolin F�r eine sch�ne Figur, mehr Gesundheit und gute Laune M�nchen : S�dwest-Verl. , 2013 - 144 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-517-08930-0 [mehr] \| Zugang: 09.08.2013	Erdgeschoss: Fit & sch�n Fit & Sch�n Fitness	12 - Sachb�cher 05300432 verf�gbar
Drucken	Kabat-Zinn, Jon Gesund durch Meditation Das gro�e Buch der Selbstheilung mit MBSR M�nchen : Knaur Verl. , 2013 - 462 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-426-87568-1 .0 [mehr] \| Zugang: 30.09.2017	Erdgeschoss: Fit & sch�n Fit & Sch�n Entspannen	12 - Sachb�cher 05437744 verf�gbar
Drucken	Bertram, Oliver Das Men's Health starke Arme- & Schultern-Buch Definierter Bizeps, knackiger Trizeps, breite Schultern - packen Sie's an! M�nchen : S�dwest-Verl. , 2013 - 192 S. : 17,99 EUR ISBN 978-3-517-08820-4 [mehr] \| Zugang: 13.03.2013	Erdgeschoss: Fit & sch�n Fit & Sch�n Fitness	12 - Sachb�cher 05276294 verf�gbar
Drucken	Thurgood, Glen Personal Core Trainer Gezielter Muskelaufbau f�r die K�rpermitte M�nchen : Dorling Kindersley , 2013 - 200 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-2447-6 [mehr] \| Zugang: 17.09.2013	Erdgeschoss: Fit & sch�n Fit & Sch�n Fitness	12 - Sachb�cher 05300845 verf�gbar
Drucken	Yu, Tricia Tai Chi Entspannung & Fitness f�r K�rper und Geist M�nchen : Dorling Kindersley , 2013 - 160 S. : 9,95 EUR ISBN 978-3-8310-2445-2 [mehr] \| Zugang: 10.12.2013	Erdgeschoss: Fit & sch�n Fit & Sch�n Entspannen	12 - Sachb�cher 05300852 verf�gbar
Drucken	Ellsworth, Abigail Anatomie des Yoga Der vollst�ndig illustrierte Ratgeber f�r anatomisch richtiges �ben M�nchen : Copress-Verl. , 2012 - 1., Auflage - 160 S. : 22,00 EUR ISBN 978-3-7679-1148-2 [mehr] \| Zugang: 07.09.2012	Erdgeschoss: Fit & sch�n Fit & Sch�n Entspannen	12 - Sachb�cher 05259971 verf�gbar
Drucken	Rose, Michaela Balance-Yoga M�nchen : Heyne , 2012 - 160 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-453-28537-8 [mehr] \| Zugang: 12.10.2012	Erdgeschoss: Fit & sch�n Fit & Sch�n Fitness	12 - Sachb�cher 05254248 verf�gbar
Drucken	Bergholz, Peter Dynamische Entspannung Innere Ruhe und St�rke durch die Kraft der Bewegung M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2012 - 80 S. ; 1 CD ; : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-2559-0 [mehr] \| Zugang: 12.10.2012	Erdgeschoss: Fit & sch�n Fit & Sch�n Entspannen	12 - Sachb�cher 05254077 verf�gbar
Drucken	Clark, Joshua Fit ohne Ger�te f�r Frauen Trainieren mit dem eigenen K�rpergewicht M�nchen : riva Verl. , 2012 - 200 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-86883-250-1 [mehr] \| Zugang: 05.02.2013	Erdgeschoss: Fit & sch�n Fit & Sch�n Fitness	12 - Sachb�cher 05254166 verf�gbar
Drucken	Groves, Derek Krafttraining Die besten �bungen f�r Fitness und Gesundheit M�nchen : Dorling Kindersley , 2012 - 176 S. : 9,95 EUR ISBN 978-3-8310-2215-1 [mehr] \| Zugang: 07.11.2012	Erdgeschoss: Fit & sch�n Fit & Sch�n Fitness	12 - Sachb�cher 05254134 verf�gbar
Drucken	Rieth, Stefan Das neue Stretching Fit und beschwerdefrei mit Functional Training M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2012 - 80 S. ; 1 DVD ; : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-2654-2 [mehr] \| Zugang: 12.10.2012	Erdgeschoss: Fit & sch�n Fit & Sch�n Fitness	12 - Sachb�cher 05254230 verf�gbar
Drucken	Ungaro, Alycea Praxisbuch Pilates Das Trainingsprogramm f�r zu Hause M�nchen : Dorling Kindersley , 2012 - 256 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-8310-2123-9 [mehr] \| Zugang: 27.03.2012	Erdgeschoss: Fit & sch�n Fit & Sch�n Fitness	12 - Sachb�cher 05229857 entliehen (bis 14.05.2024) Vorbestellen
Drucken	Roberts, Matt Schnell in Bestform! Optimale Erfolge mit dem 2-Wochen-Turbo und dem 12-Wochen-Plan M�nchen : riva Verl. , 2012 - 192 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-86883-184-9 [mehr] \| Zugang: 29.03.2012	Erdgeschoss: Fit & sch�n Fit & Sch�n Fitness	12 - Sachb�cher 05229800 verf�gbar
Drucken	Perez, Beto Zumba das Dance-Workout ; [mit Ern�hrungsteil und 5-Tage-Expressdi�t] M�nchen : Riva Verl. , 2012 - 3. Aufl. - 304 S. : Ill. : 19,99 EUR ISBN 978-3-86883-117-7 [mehr] \| Zugang: 11.07.2012	Erdgeschoss: Fit & sch�n Fit & Sch�n Fitness	12 - Sachb�cher 05344941 verf�gbar
Drucken	Winkler, Nina Figur-Guide f�r Bauch, Beine, Po Richtig abnehmen, effektiv straffen, nachhaltig schlank bleiben M�nchen : S�dwest-Verl. , 2011 - 144 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-517-08700-9 [mehr] \| Zugang: 17.05.2011	Erdgeschoss: Fit & sch�n Fit & Sch�n Fitness	12 - Sachb�cher 05204804 verf�gbar
Drucken	Clark, Joshua Fit ohne Ger�te Trainieren mit dem eigenen K�rpergewicht M�nchen : riva Verl. , 2011 - 208 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-86883-166-5 [mehr] \| Zugang: 20.08.2011	Erdgeschoss: Fit & sch�n Fit & Sch�n Fitness	12 - Sachb�cher 05219941 verf�gbar
Drucken	H�fler, Heike Fitness-Training f�rs Gesicht So bleibt Ihre Haut sch�n und jung M�nchen : Goldmann , 2011 - 240 S. : 7,99 EUR ISBN 978-3-442-17271-9 [mehr] \| Zugang: 17.05.2011	Erdgeschoss: Fit & sch�n Fit & Sch�n A - Z	12 - Sachb�cher 05204697 entliehen (bis 21.05.2024) Vorbestellen
Drucken	Fr�hlich, Susanne Der Hund, die Kr�he, das Om... und ich! Mein Yoga-Tagebuch M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2011 - 160 S. : 15,90 EUR ISBN 978-3-8338-2498-2 [mehr] \| Zugang: 24.11.2011	Erdgeschoss: Fit & sch�n Fit & Sch�n Entspannen	12 - Sachb�cher 05219884 verf�gbar
Drucken	Benthe, Sebastian Ich bin dann mal schlank Besser durchhalten mit der Protein-Plus-Formel M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2011 - 160 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-2480-7 [mehr] \| Zugang: 01.10.2011	Erdgeschoss: Fit & sch�n Fit & Sch�n Schlanke Linie	12 - Sachb�cher 05219934 verf�gbar
Drucken	Busch, Marlies Nat�rlich sch�n und gesund Nat�rliche Essenzen, Cremes, �le und Emulsionen, Naturrezepte, Seifen, Badezus�tze (Aus Liebe zum Landleben) M�nchen : Dort-Hagenhausen-Verlag , 2011 - 184 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-9813104-8-1 [mehr] \| Zugang: 23.05.2012	Erdgeschoss: Fit & sch�n Fit & Sch�n Beauty	12 - Sachb�cher 05237626 verf�gbar
Drucken	Fellner, Johanna Projekt Traumfigur Das Step-by-step-Konzept M�nchen : riva Verl. , 2011 - 250 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-86883-127-6 [mehr] \| Zugang: 14.12.2011	Erdgeschoss: Fit & sch�n Fit & Sch�n Fitness	12 - Sachb�cher 05219877 verf�gbar
Drucken	Ort-Gottwald, Anna BRIGITTE Di�t Abnehmen mit Lieblingsgerichten: Di�t-Rezepte f�r jeden Tag M�nchen : Heyne , 2010 - 192 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-453-28526-2 [mehr] \| Zugang: 25.10.2012	Erdgeschoss: Fit & sch�n Fit & Sch�n Schlanke Linie	12 - Sachb�cher 05262608 verf�gbar
Drucken	Ostertag, Sonja Einfach besser bewegen Fit in 10 Minuten: Kurzprogramme f�r R�cken, Muskeln, Gelenke M�nchen : S�dwest-Verl. , 2010 - 176 S. : 17,99 EUR ISBN 978-3-517-08643-9 [mehr] \| Zugang: 17.12.2010	Erdgeschoss: Fit & sch�n Fit & Sch�n Fitness	12 - Sachb�cher 05198760 verf�gbar
Drucken	Kidd, Jemma Die gro�e Make-up-Schule Profitechniken und Looks f�r jeden Typ M�nchen : Dorling Kindersley , 2010 - 224 S. : 24,95 EUR ISBN 978-3-8310-1738-6 [mehr] \| Zugang: 17.12.2010	Erdgeschoss: Fit & sch�n Fit & Sch�n Beauty	12 - Sachb�cher 05198778 verf�gbar
Drucken	Kraske, Eva-Maria S�ure-Basen-Balance (GU-Ratgeber Gesundheit) M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2010 - 2. Aufl. - 127 S. : Ill. + 1 Folder zum Buch : 12,90 EUR ISBN 978-3-8338-1776-2 [mehr] \| Zugang: 17.08.2010	Erdgeschoss: Fit & sch�n Fit & Sch�n Fasten	12 - Sachb�cher 05336706 verf�gbar
Drucken	Vormann, J�rgen S�ure-Basen-Balance richtig essen - gesund ins Gleichgewicht kommen (GU-Kompass : gesunde Ern�hrung) M�nchen : Heyne , 2010 - 3. Aufl. - 96 S. + 7 Teststreifen : 6,99 EUR ISBN 978-3-8338-1148-7 [mehr] \| Zugang: 16.11.2010	Erdgeschoss: Fit & sch�n Fit & Sch�n Fasten	12 - Sachb�cher 05338212 verf�gbar
Drucken	Das neue grosse Weight Watchers Kochbuch Nr. 2 �ber 200 Rezepte und Tipps (Heyne; 87128) M�nchen : Heyne , 2009 - 15. Aufl. - 288 S. : Ill. : 9,95 EUR ISBN 978-3-453-87128-1 Aus der Amazon.de-Redaktion Ein wenig erinnert es ja an den Grand Prix D'Eurovision: Spinat-Gnocchi mit Tomatensauce, 6 Points. Was musikalisch gesehen schon hochrangig w�re, das sieht kalorienm��i... [mehr] \| Zugang: 10.12.2009	Erdgeschoss: Fit & sch�n Fit & Sch�n Schlanke Linie	12 - Sachb�cher 05334527 verf�gbar
Drucken	Wacker, Sabine Dreihundert Fragen zur S�ure-Basen-Balance (Der gro�e GU-Kompass) M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2008 - 1. Aufl. - 256 S. : 12,90 EUR ISBN 978-3-8338-0837-1 Kompetent beantworten eine Heilpraktikerin und ein hom�opathischer Arzt �ber 300 Fragen und vermitteln den aktuellen medizinischen Wissensstand allgemein verst�ndlich. [mehr] \| Zugang: 16.11.2010	Erdgeschoss: Fit & sch�n Fit & Sch�n Fasten	12 - Sachb�cher 05338220 verf�gbar
Drucken	Das neue grosse Weight Watchers Kochbuch �ber 200 Rezepte und Tipps (Heyne; 17959) M�nchen : Heyne , 2008 - 27. Aufl. - 287 S. : Ill. : 9,95 EUR ISBN 978-3-453-17959-2 Product DescriptionHersteller: Hersteller Originalnummer: 3-4583-17959-5EAN-Code: 9783453179592 0 [mehr] \| Zugang: 10.12.2009	Erdgeschoss: Fit & sch�n Fit & Sch�n Schlanke Linie	12 - Sachb�cher 05334510 verf�gbar
Drucken	Scherz, Hans 7-Tage-Fastenplaner Der praktische Leitfaden zum Abnehmen und Entschlacken M�nchen : Droemer Knaur , 2007 - 128 S. : 12,95 EUR ISBN 978-3-426-64365-5 [mehr] \| Zugang: 03.03.2011	Erdgeschoss: Fit & sch�n Fit & Sch�n Fasten	12 - Sachb�cher 05204512 verf�gbar
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Drucken	Szwillus, Marlisa Fett weg ab 40 Optimal kombiniert - fettarme Rezepte mit niedrigem glyk�mischem Index M�nchen : S�dwest-Verl. , 2006 - 144 S. : 12,95 EUR ISBN 978-3-517-06988-3 [mehr] \| Zugang: 07.04.2006	Erdgeschoss: Fit & sch�n Fit & Sch�n Schlanke Linie	12 - Sachb�cher 05012647 verf�gbar
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Drucken	Felsenberg, Dieter Sanfter Muskelaufbau M�nchen : Droemer Knaur , 2006 - 127 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-426-64378-5 [mehr] \| Zugang: 26.10.2006	Erdgeschoss: Fit & sch�n Fit & Sch�n Fitness	12 - Sachb�cher 05074378 verf�gbar
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Drucken	Martin, Suzanne Stretching Sanfte Dehn�bungen f�r Beweglichkeit und Entspannung M�nchen : Dorling Kindersley , 2006 - 160 S. : 14,90 EUR ISBN 978-3-8310-0859-9 [mehr] \| Zugang: 30.03.2006	Erdgeschoss: Fit & sch�n Fit & Sch�n Fitness	12 - Sachb�cher 05011157 entliehen (bis 07.05.2024) Vorbestellen
Drucken	Grabbe, Dieter Ballooning Top in Form mit dem DIDIballoon ; mit 8-Minuten Workouts zur Traumfigur M�nchen : Knaur , 2005 - 95 S. : 12,90 EUR ISBN 978-3-426-64186-6 Ballooning macht Spa� und Lust auf mehr. Dieses neu entwickelte, ganzheitliche Fitnesstraining verlangt nicht mehr als einen der beiliegenden Spezial-Luftballons und 15 Minuten Zeit. Fitness-Profi ... [mehr] \| Zugang: 23.01.2020	Erdgeschoss: Fit & sch�n Fit & Sch�n Fitness	12 - Sachb�cher 05484780 verf�gbar
Drucken	Grabbe, Dieter Bodyforming f�r Frauen M�nchen : Droemer Knaur , 2005 - 96 S. : 9,90 EUR ISBN 978-3-426-64187-3 [mehr] \| Zugang: 25.11.2005	Erdgeschoss: Fit & sch�n Fit & Sch�n Fitness	12 - Sachb�cher 05059084 verf�gbar
Drucken	Grillparzer, Marion Low Carb die neue Gute-Laune-Di�t M�nchen : Gr�fe u. Unzer , 2005 - 127 S. : 12,90 EUR ISBN 978-3-7742-6865-4 Auf unseren Tellern t�rmen sich Nudeln, Reis, Kartoffeln und Brot. Doch diese angeblichen �S�ttigungsbeilagen� machen �berhaupt nicht satt, sondern immer mehr Hunger und vor allem dick. Low Carb is... [mehr] \| Zugang: 08.05.2007	Erdgeschoss: Fit & sch�n Fit & Sch�n Schlanke Linie	12 - Sachb�cher 05095358 verf�gbar
Drucken	Strunz, Ulrich Meine besten Fitnessrezepte M�nchen : Heyne , 2005 - 160 S. : 10,95 EUR ISBN 978-3-453-66013-7 [mehr] \| Zugang: 25.11.2005	Erdgeschoss: Fit & sch�n Fit & Sch�n Schlanke Linie	12 - Sachb�cher 05058872 verf�gbar
Drucken	Funfack, Wolf Metabolic balance - die Di�t Schluss mit Hungerkuren! Das individuelle Ern�hrungsprogramm zum gesunden K�rpergewicht M�nchen : S�dwest-Verl. , 2005 - 10 - 176 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-517-06955-5 Amazon.deEs kommt nicht nur darauf an, wie viel wir essen, sondern vor allem was wir essen. Wir verzehren zu viel von einem physiologisch unsinnigen Mix aus Vorratsfett, Energies��e und massiver �b... [mehr] \| Zugang: 25.11.2005	Erdgeschoss: Fit & sch�n Fit & Sch�n Schlanke Linie	12 - Sachb�cher 05059038 verf�gbar
Drucken	Pagano, Joan Muskeltraining f�r Frauen �ber 120 �bungen f�r zu Hause und f�r das Studio M�nchen : Dorling Kindersley , 2005 - 159 S. : 14,90 EUR ISBN 978-3-8310-0775-2 [mehr] \| Zugang: 22.09.2005	Erdgeschoss: Fit & sch�n Fit & Sch�n Fitness	12 - Sachb�cher 05053804 verf�gbar
Drucken	Weight Watchers. Der 4 Wochen Power Plan M�nchen : Gr�fe u. Unzer , 2005 - 11. Aufl. - 120 S. : 12,90 EUR ISBN 978-3-7742-6376-5 [mehr] \| Zugang: 07.12.2006	Erdgeschoss: Fit & sch�n Fit & Sch�n Schlanke Linie	12 - Sachb�cher 05078608 verf�gbar
Drucken	Weight Watchers. Easy Cooking Kreative K�che f�r jeden Tag M�nchen : Heyne , 2005 - 157 S. : 14,90 EUR ISBN 978-3-453-12046-4 [mehr] \| Zugang: 26.07.2007	Erdgeschoss: Fit & sch�n Fit & Sch�n Schlanke Linie	12 - Sachb�cher 05007696 entliehen (bis 24.05.2024) Vorbestellen
Drucken	Tr�kes, Anna Yoga Kraft f�r die Seele M�nchen : Gr�fe u. Unzer , 2005 - Aufl. - 192 S. ; ohne CD : 22,99 EUR ISBN 978-3-7742-6674-2 [mehr] \| Zugang: 24.10.2012	Erdgeschoss: Fit & sch�n Fit & Sch�n Entspannen	12 - Sachb�cher 05262622 verf�gbar
Drucken	Grillparzer, Marion GLYX-Di�t - Das Kochbuch M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2004 - 1. Aufl. - 144 S. : Ill., graph. Darst. : 12,90 EUR ISBN 978-3-7742-6354-3 Amazon.de Nussjoghurt auf Camembert, Wildmedaillons mit Champignonragout, Makrelen-Toast -- da kann einem doch das Wasser im Mund zusammenlaufen. Darf es auch! Sogar wenn Sie sich vorgenommen haben... [mehr] \| Zugang: 03.08.2004	Erdgeschoss: Fit & sch�n Fit & Sch�n Schlanke Linie	12 - Sachb�cher 05314760 verf�gbar
Drucken	L�tzner, Hellmut Richtig essen nach dem Fasten M�nchen : Gr�fe u. Unzer , 2004 - 7 - 124 S. : 12,90 EUR ISBN 978-3-7742-3207-5 [mehr] \| Zugang: 25.10.2012	Erdgeschoss: Fit & sch�n Fit & Sch�n Fasten	12 - Sachb�cher 05262412 verf�gbar
Drucken	Richtig Tai Chi (BLV-Sportpraxis Top) M�nchen : BLV Verl.-Ges. , 2004 - 127 S. : Ill., grfaph. Darst. : 12,95 EUR ISBN 978-3-405-16659-5 [mehr] \| Zugang: 26.10.2004	Erdgeschoss: Fit & sch�n Fit & Sch�n Entspannen	12 - Sachb�cher 05317759 verf�gbar
Drucken	Gebauer-Sesterhenn, Birgit Entschlacken, 1 x pro Woche M�nchen : Gr�fe u. Unzer , 1999 - 1. - 96 S. : 12,90 EUR ISBN 978-3-7742-3389-8 [mehr] \| Zugang: 25.10.2012	Erdgeschoss: Fit & sch�n Fit & Sch�n Fasten	12 - Sachb�cher 05262654 verf�gbar

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UNSER E-MEDIEN-KATALOG

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Um digitale Medien wie beispielsweise eBooks oder eAudios ausleihen zu können, müsst ihr euch bei uns als Onleihe-Nutzer registrieren lassen und eine Jahresgebühr in Höhe von 12,00 € bar zahlen. Nun könnt ihr bequem von zuhause aus im Internetportal emu nach digitalen Medien suchen und diese downloaden. Die Anmeldung erfolgt genauso wie bei eurem Leserkonto mithilfe eurer Lesernummer und eures Geburtsdatums (TT.MM.JJJJ) als Kennwort. emu ist ein Onleihe-Verbund von acht Bibliotheken, die sich gemeinsam auf den Weg ins digitale Bibliothekszeitalter begeben und ihren Lesern so den Zugriff auf über 2.000 digitale Medien ermöglichen.

Fernleihe per FindUthek

Falls ihr einmal ein bestimmtes Medium in unserem Bestand nicht finden solltet, könnt ihr dieses über die Fernleihe der FINDUTHEK selbst bestellen.

Die Finduthek ist ein Verbund von 13 unterfränkischen Bibliotheken, die es sich zum Ziel gesetzt haben, Ihnen auch in Zeiten knapper Bibliotheksbudgets ein möglichst vielfältiges Angebot und umfangreichen Service zur Verfügung zu stellen. So erlangt ihr Zugriff auf insgesamt über 330.000 Medien!

Im Gegensatz zur klassischen Fernleihe, bei der nur Fachliteratur bestellt werden darf, bietet die Finduthek die Möglichkeit, auch reine Unterhaltungsmedien, die im Bestand der Heimatbibliothek nicht verfügbar sind, aus einer der anderen Büchereien zu bestellen. Die Kosten hierfür betragen 2,- € pro Medium (für den Versand).

Sobald eure Bestellung bei uns eingegangen ist, informieren wir euch unverzüglich telefonisch.

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11 - Romane
114 - Sammlung
118 - Comics für Erwachsene / Graphic Novels
12 - Sachbücher
121-Sachbuch Kurzausleihe
123 - Sachbücher Saisonal
13 - Kinder- und Jugendbücher
131 - Kindersachbücher
132 - Jugendsachbücher
134 - Comics für Jugendliche
135 - Comics für Kinder
136 - Kinderbücher Saisonal
14 - Präsenzbestand
141 - Aktuelle Zeitschriften
142 - Konsolenspiele vor Ort
21 - Compact Discs
211 Hörbücher
212 - CDs für Kinder
214 - Hörbücher für Jugendliche
221 - Tonies
222 - TigerCards
223 - MobiSticks
24 - DVD
241 - Kinder-DVD
30 - Konsolenspiele
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6 - Landkarten und Stadtpläne
800 - Vorlese-Box
81 - Projekt Buch mit App
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