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Bild Beschreibung Standort Medium
Clay, Ingrid S.
HIIT

die Anatomie verstehen : mit Übungen für ein hochintensives Intervalltraining
München : DK , [2022] - 224 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-8310-4530-3

Beschr.: Hochintensives Intervalltraining aus dem Blickwinkel der Anatomie. HIIT ist die effizienteste Trainingsform zum Abnehmen, um das eigene Fitnessniveau zu steigern und die Herz-Kreislauf-Ges...
[mehr]  |  Zugang: 20.03.2024

Sachbücher
01447029

entliehen
(bis 28.05.2024)
Ward, Tracy
Pilates

die Anatomie verstehen : mit Übungen für einen starken und flexiblen Körper
München : DK , [2023] - 223 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-8310-4630-0

Sport. Pilates. Anleitung. Anatomie von über 50 Übungen in unterschiedlichen Stadien zur Verbesserung des eigenen Trainings.
[mehr]  |  Zugang: 20.03.2024

Sachbücher
01447100

entliehen
(bis 28.05.2024)
Malek, Leada
Stretching

die Anatomie verstehen : mit Dehnübungen für mehr Beweglichkeit
München : DK , [2023] - 223 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-8310-4836-6

Tschüss Bewegungsmangel - hallo Geschmeidigkeit! Ob Sport, Reha oder Homeoffice: Stretching ist das ideale Training . Gerade zu langes und häufiges Sitzen kann auf Dauer zu Rückenschmerzen und vers...
[mehr]  |  Zugang: 20.03.2024

Sachbücher
01449076

entliehen
(bis 28.05.2024)

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