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Sachbücher

Status
entliehen
Rückgabetermin
12.06.2024
Zweigstelle
Stadtbibliothek Konz
 (0 Bewertung)
Autor:Malek, Leada
Titel:Stretching
Beteiligte:Wellner-Kempf, Anke
Beteiligte Urheber:Dorling Kindersley Verlag
Einheitssachtitel:Science of stretching
Titelzusatz:die Anatomie verstehen : mit Dehnübungen für mehr Beweglichkeit
Verfasserangabe:Leada Malek ; Übersetzung Anke Wellner-Kempf
Erschienen:München : DK, [2023]. - 223 Seiten. - Illustrationen - 24 cm
Fußnote:Literaturverzeichnis: Seite 218-222
ISBN13:978-3-8310-4836-6
EAN:9783831048366
Preis:19,95 Euro
Standort:Fit & Gesund
Fitness
Lesemotiv:Verstehen
Schlagwort(e):Übungssammlung
Annotation:Tschüss Bewegungsmangel - hallo Geschmeidigkeit! Ob Sport, Reha oder Homeoffice: Stretching ist das ideale Training . Gerade zu langes und häufiges Sitzen kann auf Dauer zu Rückenschmerzen und verspannten Schultern führen. Dieses Buch enthält über 100 effektive Übungen und 30 Workouts für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene . Der Clou: Stretching wird aus dem anatomischen Blickwinkel erklärt. Detaillierte Grafiken zeigen die wichtigsten Dehnübungen und geben Einblicke in die Muskel- und Gelenkarbeit . Ein perfektes Trainingsbuch für Menschen, die aktiv, beweglich und geschmeidig bleiben wollen. Mobiler durch Stretching - Für mehr Geschmeidigkeit: 100 Dehnübungen und 30 Workouts für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene. - Stretching für alle : Die Übungen sind für Vielsitzer*innen, Sportler*innen und Reha-Patient*innen jeden Alters geeignet. - Ein Blick unter die Haut : Detaillierte Grafiken erklären einfach und verständlich, wie Muskeln, Bänder und Gelenke bei den Übungen arbeiten. - Effektiv und variantenreich: Mit Trainingsprogrammen und Übungsvarianten für verschiedene Ansprüche. - Einfach loslegen: Alle Übungen können zuhause und mit wenig Equipment durchgeführt werden. Dem Körper etwas Gutes tun Dieses Buch ist die perfekte Kombination aus Übungsbuch und Ratgeber ! Es enthält leicht verständliche Übungen und Workouts die für jeden Fitnesslevel geeignet sind. Es gewährt einen anatomischen Blick unter die Haut und gibt Einblicke in die Muskel- und Gelenkarbeit . Das ideale Übungsbuch für Sportler*innen, Reha-Patient*innen und alle, die zu wenig Bewegung haben und effektive Workouts suchen sowie ihr anatomisches Wissen vertiefen möchten. Denn: Stretchen und Dehnen hilft jedem, die eigene Mobilität und Flexibilität zu erhalten und zu stärken! Stretching: Den Körper gezielt dehnen und stärken – für mehr Beweglichkeit, Kraft und Fitness im Leben!

Exemplare

Mediennr Standort Zugang Status Aktion
01449076 Details 20.03.2024 entliehen
(bis 12.06.2024)
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