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Sachbücher

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Stadtbibliothek Konz
Autor:Hümmelgen, Melanie ; Riepenhof, Helge ; Sturm, Christian Andreas
Titel:Die Bewegungs-Docs
Beteiligte:Cavelius, Anna
Stücktitel:Unser Programm für mehr Gesundheit & Leichtigkeit
Titelzusatz:7-Minuten-Übungen, Blitzrezepte, Relaxhacks
Verfasserangabe:Dr. med. Melanie Hümmelgen ; Dr. med. Helge Riepenhof ; Dr. med. Christian Sturm ; Anna Cavelius
Erschienen:1. Auflage - München : GU, 2024. - 208 Seiten. - Illustrationen - 23.5 cm x 17 cm
ISBN13:978-3-8338-9362-9
Bestellnummer:0089362; 53615
EAN:9783833893629
Preis:25,99 Euro
Standort:Gesundheit
Lesemotiv:Orientieren
Schlagwort(e):Atemübungen
Annotation:7 Leitfaktoren für einen gesunden Lebensstil Wissen Sie eigentlich, wie stark sich zu wenig Bewegung und dauerhafter Stress auf Ihre Gesundheit auswirkt? Die TV-bekannten DIE BEWEGUNGS-DOCS erleben die Folgen tagtäglich in ihrer Praxis –und haben auf Basis ihrer langjährigen Expertise ein Rundum-Programm entwickelt. Ihr Geheimnis für einen gesunden Lebensstil: 1. Kräftige Muskeln: Stützpfeiler der Gesundheit 2. Regelmäßiges Ausdauertraining: der Turbo für eine fitte Psyche 3. Starke Nerven: Stress-Resilienz pur 4. Gesunde Ernährung: die Powerpille 5. Richtig Atmen: die Instant-Entspannung 6. Alternativheilkunde: sanfte Gesundheitskraft aus der Natur 7. Gute Nachtruhe: Energie für einen gelungenen neuen Tag Das Buch bietet drei alltagstaugliche Wochenprogramme: • BASIC FITNESS: einfacher (Wieder-)Einstieg in regelmäßige Bewegung • GOOD FEELING: cleverer Stressabbau mit Relaxhacks • FITNESS-TURBO: motiviert weiter durchstarten Bonus: 7-Minuten-Selbsthilfeprogramme für häufige Beschwerden wie Bluthochdruck, Diabetes mellitus, Tinnitus sowie Knie-, Kopf- und Rückenschmerzen Außerdem: 20 leckere Blitzgerichte für gesunden Genuss!

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Mediennr Standort Zugang Status Aktion
01445252 Gesundheit 28.05.2024 vorbestellt
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