Sprache


Sachbücher

Status
entliehen
Rückgabetermin
09.10.2024

Zweigstelle
Stadtbibliothek Konz
Autor:Redmer, Svenja
Titel:Fit & aktiv auf dem Stuhl
Beteiligte:Redmer, Malte
Beteiligte Urheber:Meyer & Meyer Fachverlag und Buchhandel GmbH
Titelzusatz:körperlich und geistig gesund bleiben : Mobilisation, Kräftigung, Gehirntraining
Reihe/Zeitschrift:(Wo Sport Spaß macht)
Verfasserangabe:Svenja Redmer ; Malte Redmer
Erschienen:Aachen : Meyer & Meyer Verlag, [2024]. - 224 Seiten. - Illustrationen - 24 cm x 16.5 cm
ISBN13:978-3-8403-7911-6
Bestellnummer:137911
EAN:9783840379116
Preis:22,00 Euro
Standort:Gesundheit
Lesemotiv:Verstehen
Schlagwort(e):Seniorensport
Annotation:Fit & aktiv auf dem Stuhl ist ein spezielles Training für Senioren, welches auf einem Stuhl oder Hocker durchgeführt werden kann. Dadurch können auch Menschen, die nicht mehr so gut zu Fuß oder auf einen Rollator oder Rollstuhl angewiesen sind, an einer Übungsstunde teilnehmen. Eine große Auswahl an Übungen für den ganzen Körper wird vorgestellt. Ziel es ist, die Übenden wieder fitter zu machen bzw. fit zu halten. Durch regelmäßiges Üben können Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Koordination und das Gleichgewicht verbessert werden. Durch Arthrose versteifte Gliedmaßen werden beweglicher und alltägliche Bewegungen wie Treppen steigen oder Aufstehen fallen wieder leichter. Auch das Gedächtnis wird durch spezielle Übungen gefordert und gefördert, um somit Alzheimer vorzubeugen oder den entsprechenden Prozess zu verlangsamen. Bewegung ist der Schlüssel für ein langes, selbständigeres Leben bis ins hohe Alter.

Exemplare

Mediennr Standort Zugang Status Aktion
01460343 Details 18.07.2024 entliehen
(bis 09.10.2024)
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