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Liebscher-Bracht, Roland
Rückenschmerzen verstehen und sich selbst davon befreien

das große Selbsthilfe-Buch nach der Liebscher & Bracht-Methode
München : Mosaik , Juli 2024 - Neuausgabe, 2. Auflage - 414 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-442-39427-2

Der SPIEGEL-Bestseller - komplett überarbeitet Viele Menschen leiden täglich unter Rückenschmerzen . Überzeugende Lösungen sind in der Medizin noch nicht gefunden, und die Zahl der Betroffenen ste...
[mehr]  |  Zugang: 09.09.2024

Sachbücher
01465632

entliehen
(bis 15.10.2024)
Riepenhof, Helge
Schluss mit Knieschmerzen

schnelle und effektive Selbsthilfe: 30 Übungen, um die häufigsten Beschwerden in den Griff zu bekomm
Hamburg : ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe , 2024 - 1. Auflage - 157 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-96584-390-5

Rund 20 Millionen Deutsche leiden unter Knieschmerzen – die Ursachen sind vielfältig: Sportverletzungen, Verrenkungen, Knochenbrüche, angeborenen Formstörungen, Arthose. Und gerade beim Knie wird v...
[mehr]  |  Zugang: 18.07.2024

Sachbücher
01460400

entliehen
(bis 15.10.2024)
Rosenthal, Alexandra
Fit und stark nach der Schwangerschaft

strongher : Rückbildung - Training - Ernährung
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , [2021] - 1. Auflage - 208 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-8403-7731-0

Schritt für Schritt wieder fit werden nach der Schwangerschaft: Das wünschen sich viele Frauen. Alexandra Rosenthal ist selbst Mutter von zwei Kindern und weiß, wie turbulent der Alltag einer fris...
[mehr]  |  Zugang: 31.03.2021

Sachbücher
01305332

verfügbar
Schmidt, Lucia
Das HandHeilbuch

einfache Übungen, um Beschwerden zu lindern, die Hände zu kräftigen und die Beweglichkeit zu erhalte
München : Knaur MensSana , [2020] - 1. Auflage - 95 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-426-65855-0

Endlich Hilfe für schmerzende Hände – das erste Praxisbuch zur Hand-Gesundheit mit vielen Heil-Übungen, um Schmerzen zu lindern, die Hände zu kräftigen und die Beweglichkeit zu erhalten. Die renom...
[mehr]  |  Zugang: 28.04.2020

Sachbücher
01248543

verfügbar
Grönemeyer, Dietrich
Mein großes Rückenbuch

wie Sie Ihren Schmerz besiegen
München : ZS Verlag GmbH , 2017 - 1. Auflage - 232 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-89883-655-5

Es ist ein Kreuz mit dem Rücken – denn Rückenschmerzen sind das Volksleiden Nummer 1 in Deutschland. Schon die flotte Mittdreißigerin „hat Rücken“ und selbst Kinder klagen zunehmend über Schmerzen ...
[mehr]  |  Zugang: 21.01.2020

Sachbücher
01228156

verfügbar
Eßwein, Jan
Achtsamkeitstraining - das Basisprogramm

das Grundprogramm zum Einsteigen
: Gräfe und Unzer , 2013 - 28 S. zahlr. Ill. ISBN 978-3-8338-3954-2

Achtsamkeit - die Zauberkraft, die Sie wach und entspannt durch den Alltag gehen lässt! Lernen Sie,den Autopiloten abzuschalten und den gegenwärtigen Moment auszukosten. Was Sie mit dem Basisprogra...
 

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Onleihe RLP
Waldas, Jack
Street Yoga

Verführung für Alltags-Yogis
: Kösel-Verlag , 2013 - 66 S. zahlr. Ill. ISBN 978-3-641-09699-1

Yoga. Nur ein Workout auf der Gymnastikmatte? Oder eine hochkomplexe Philosophie für wenige Auserwählte? Jack Waldas, früher Tänzer beim New York Theatre Ballet, ist heute Yoga-Lehrer in München. A...
 

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Onleihe RLP
Höfler, Heike
Stressfrei in 10 Minuten

Ruhepausen und Energie-Kicks; 12 Übungsreihen für Ihr Wohlbefinden
(Medizin % Gesundheit)
Hannover : Humboldt , 2010 - Orig.-Ausg. - 152 S. : zahlr. Ill. : 12,95 EUR ISBN 978-3-86910-316-7

[mehr]  |  Zugang: 26.11.2010

Sachbücher
00826371

entliehen
(bis 23.10.2024)
Höfler, Heike
Stressfrei in 10 Minuten

Ruhepausen und Energie-Kicks; 12 Übungsreihen für Ihr Wohlbefinden
: Humboldt , 2010 - 152 S. zahlr. Ill., graph. Darst. ISBN 978-3-86910-806-3

Stress, Hektik, Lärm: Der Alltag lässt uns oft keine Zeit zum Durchatmen - glauben wir zumindest. Heike Höfler zeigt uns, wie wir fast immer und überall Entspannungspausen einlegen können. Alle ihr...
 

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Onleihe RLP
Freiberger, Ellen
Sturzprophylaxe-Training

(Wo Sport Spaß macht ; 61)
: Meyer & Meyer Fachverlag , 2010 - 169 S. Ill. ISBN 978-3-8403-0701-0

In diesem Buch finden Übungsleiter und Trainer alles, was sie f...r die Umsetzung eines ambulanten Sturzprophylaxe-Trainings im Turn- und Sportverein, in der Kommune oder in einer Senioreneinrichtu...
 

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