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Bild Beschreibung Standort Medium
Fessler, Norbert
Rasant entspannt

die besten Minuten-Übungen gegen Alltagsstress
Stuttgart : TRIAS , 2013 - 1. Aufl. - 124 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8304-6669-7

Der Sportwissenschaftler und Professor für Bewegungserziehung und Körperbildung entwickelte selbstinstruktive Körper-Achtsamkeitsprogramme (SeKA). Nach einführenden Hinweisen gibt er bebilderte Anl...
[mehr]  |  Zugang: 09.09.2013

Sachbücher
00933900

verfügbar
Mießner, Wolfgang
Richtig Krafttraining

Grundlagen und Programme
: BLV Buchverlag GmbH & Co. KG , 2013 - 135 S. zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. ISBN 978-3-8354-6108-6

Allein die Muskulatur macht Bewegung möglich und Muskelkraft erhöht die Lebensqualität. Deshalb istgezieltes Krafttraining essentiell für alle, die ihre Fitness und damit auch ihre Gesundheit stärk...
 

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Onleihe RLP
Humburg, Hartmut
Smart Muscle

das Training für kräftige und intelligente Muskeln
: Meyer & Meyer Fachverlag , 2013 - 61 S. zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. ISBN 978-3-8403-3447-4

Körperliche Fitness hat viele Dimensionen und Facetten. Dazu zählen die Kraft, die Masse und die Beweglichkeit der Muskeln. Ebenso dazu zählt die Koordination, die es uns ermöglicht, Bewegungen mög...
 

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Onleihe RLP
Starke Kinder in Bewegung
Kinderturnen in Kindergarten, Schule und Verein
(Hier bewegt sich was ; 65)
: Meyer & Meyer Fachverlag , 2013 - 48 S. zahlr. Ill. ISBN 978-3-8403-3448-1

Kinder wollen die Welt entdecken und erobern. Größere und kleinere Fehlschläge, Konflikte, Enttäuschungen, Wut und Frust lassen sich dabei nicht immer vermeiden. Wichtig ist deshalb, dass Kinder au...
 

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Onleihe RLP
Waldas, Jack
Street Yoga

Verführung für Alltags-Yogis
: Kösel-Verlag , 2013 - 66 S. zahlr. Ill. ISBN 978-3-641-09699-1

Yoga. Nur ein Workout auf der Gymnastikmatte? Oder eine hochkomplexe Philosophie für wenige Auserwählte? Jack Waldas, früher Tänzer beim New York Theatre Ballet, ist heute Yoga-Lehrer in München. A...
 

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Onleihe RLP
Fastner, Gabi
Trainingsbuch Brasil_

Kräftigung, Ausdauer, Entspannung
(Wo Sport Spaß macht ; 61)
: Meyer & Meyer Fachverlag , 2013 - 49 S. zahlr. Ill. ISBN 978-3-8403-3437-5

Klein, aber oho, dieser Ausdruck beschreibt wohl am besten die Brasil_s und die Wirkungsweise der beliebten Handgeräte. Das Trainingsbuch Brasil_ beinhaltet umfangreiches Hintergrundwissen und zahl...
 

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Onleihe RLP
Gebhardt, Nicole
Wenn kleine Narren Unsinn machen

Kinderturnen in Kindergarten, Schule und Verein
(Hier bewegt sich was ; 65)
: Meyer & Meyer Fachverlag , 2013 - 53 S. zahlr. Ill. ISBN 978-3-8403-3418-4

Helau und Alaaf! Fasching, Fastnacht, Karneval, 5. Jahreszeit - es gibt viele Begriffe für diese fröhliche Zeit und es gibt ebenso viele verschiedene Faschingsbräuche. Eines haben jedoch alle gemei...
 

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Onleihe RLP
Tacke, Linda
Wochenbett- und Rückbildungsgymnastik
: Thieme , 2013 - 336 S. zahlr. Ill., graph. Darst. ISBN 978-3-8304-5505-9

Das Praxisbuch zur Rückbildungsgymnastik für Kursleiterinnen. Hier finden Sie als Hebamme alles, was Sie für einen erfolgreichen Rückbildungsgymnastikkurs benötigen. Über 200 praktisch bewährte Übu...
 

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Onleihe RLP
Höfler, Heike
Atementspannung

Soforthilfe bei inneren und äußeren Spannungen
: Trias , 2012 - 101 S. zahlr. Ill. ISBN 978-3-8304-6165-4

Abschalten, durchatmen, entspannen! Aufatmen. Nicht so schnell außer Atem kommen. Durchatmen, tief Luft holen, Ruhe finden. Spüren Sie, wie Sie schon beim Lesen ruhiger werden? Im Alltag atmen wir ...
 

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Onleihe RLP
Rüdiger, Margit
Bauch, Beine, Po

GU Feel good!
(GU Feel good! ; 3)
: Gräfe und Unzer , 2012 - 39 S. zahlr. Ill. ISBN 978-3-8338-3086-0

Flach, straff, knackig, so können Bauch, Beine und Po sein. Wir zeigen pro Problemzone 15 wirkungsvolle Übungen, mit denen man zu Hause mit kleinem Aufwand und großer Wirkung seinen Körper stylen k...
 

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