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Bild Beschreibung Standort Medium
Höfler, Heike
Atementspannung

Soforthilfe bei inneren und äußeren Spannungen
: Trias , 2012 - 101 S. zahlr. Ill. ISBN 978-3-8304-6165-4

Abschalten, durchatmen, entspannen! Aufatmen. Nicht so schnell außer Atem kommen. Durchatmen, tief Luft holen, Ruhe finden. Spüren Sie, wie Sie schon beim Lesen ruhiger werden? Im Alltag atmen wir ...
 

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Onleihe RLP
Rüdiger, Margit
Bauch, Beine, Po

GU Feel good!
(GU Feel good! ; 3)
: Gräfe und Unzer , 2012 - 39 S. zahlr. Ill. ISBN 978-3-8338-3086-0

Flach, straff, knackig, so können Bauch, Beine und Po sein. Wir zeigen pro Problemzone 15 wirkungsvolle Übungen, mit denen man zu Hause mit kleinem Aufwand und großer Wirkung seinen Körper stylen k...
 

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Onleihe RLP
Winkler, Nina
Bauch, Beine, Po intensiv

GU-Ratgeber Gesundheit
(GU-Ratgeber Gesundheit ; 36)
: Gräfe und Unzer , 2012 - 68 S. zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. ISBN 978-3-8338-3061-7

Träumen Sie von einem knackigem Po, einem flachen Bauch und straffen Beinen? Dann ist das BAUCH, BEINE, PO intensiv Programm genau das Richtige für Sie. Einsteiger und Fortgeschrittene finden hier ...
 

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Onleihe RLP
Timón, Vicky
Enzyklopädie Pilates

Anatomie, Balance, Beweglichkeit
: Heel Verlag GmbH , 2012 - 300 S. überw. Ill. ISBN 978-3-86852-969-2

Pilates ist ein besonderes Training, das den Körper dabei unterstützt, sich in vielerlei Hinsicht zu verbessern: DIe Haltung wird korrigiert, der Muskeltonus gestärkt, die Elastizität und Flexibili...
 

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Onleihe RLP
Fastner, Gabi
Funktionelles Figurtraining

Ballkissen, Brasil, Powerball
(Wo Sport Spaß macht ; 61)
: Meyer & Meyer Fachverlag , 2012 - 64 S. überw. Ill. ISBN 978-3-8403-3341-5

Wer sich nicht bewegt, bewegt auch nichts!Wir wissen spätestens dann, wenn unsere Teilnehmer begeistert aus unserem Kurs gehen und in der nächsten Woche motiviert wiedererscheinen, dass das, was wi...
 

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Onleihe RLP
Bimbi-Dresp, Michaela
Das große Pilates-Buch

die Original-Übungen für alle Könnensstufen
: Gräfe und Unzer , 2012 - 99 S. zahlr. Ill., graph. Darst. ISBN 978-3-8338-3093-8

Mit diesem modernen Standardwerk können Frauen und Männer optimal nach der Pilates-Methode trainieren. Sie bekommen eine fundierte Einführung in das Training mit allen wichtigen Infos zu Philosophi...
 

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Onleihe RLP
Lindenberg, Anne
Körperselbsterfahrung im Alter

agil bleiben
(Aktive Lebensgestaltung - Beweglichkeit ; 1)
: Junfermann , 2012 - 225 S. Ill. ISBN 978-3-95571-287-7

Ein Mensch, der sich in seinem Körper wohlfühlt und guten Kontakt zu dessen Impulsen und Strömungenhat, spürt, was ihm guttut und was ihn fördert - auch und gerade mit zunehmenden Alter. Die ganzhe...
 

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Onleihe RLP
Buschmann, Jürgen
Koordination - das neue Fußballtraining

spielerische Formen für das Kinder- & Jugendtraining
: Meyer & Meyer Fachverlag , 2012 - 113 S. zahlr. Ill. ISBN 978-3-8403-0897-0

Das moderne Fußballspiel zeichnet sich durch perfekte Ball- und Körperbeherrschung bei höchstem Tempo aus. Daher gewinnt das Training der Bewegungs- und Ballgeschicklichkeit immer mehr an Bedeutung...
 

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Onleihe RLP
Geiger, Urs
Muskeltraining mit dem Thera-Band

das Übungsprogramm für Fitness und Therapie
München : BLV-Buchverl. , 2012 - 6., neu bearb. Aufl., Neuausg. - 127 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-8354-0938-5

Leicht nachvollziehbare Übungen zum präventiven oder rehabilitiven Aufbautraining der Arm-, Rumpf- und Beinmuskulatur.
[mehr]  |  Zugang: 07.09.2012

Sachbücher
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verfügbar
Froböse, Prof. Dr. Ingo
Das neue Rückentraining

mit 5-Minuten-Programm
(Ratgeber Gesundheit ; 48)
: Gräfe und Unzer , 2012 - 78 S. zahlr. Ill., graph. Darst. ISBN 978-3-8338-3055-6

Die statische Rückenschule, die Schonung bei Schmerz empfiehlt, hat ausgedient. Bewegung heißt die neue Zauberformel für einen schmerzfreien Rücken. Also: Runter vom Sofa und aktiv werden! Dieses a...
 

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