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Bild Beschreibung Standort Medium
Clay, Ingrid S.
HIIT

die Anatomie verstehen : mit Übungen für ein hochintensives Intervalltraining
München : DK , [2022] - 224 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-8310-4530-3

Beschr.: Hochintensives Intervalltraining aus dem Blickwinkel der Anatomie. HIIT ist die effizienteste Trainingsform zum Abnehmen, um das eigene Fitnessniveau zu steigern und die Herz-Kreislauf-Ges...
[mehr]  |  Zugang: 20.03.2024

Sachbücher
01447029

verfügbar
Frampton, Roger
Stretch

7 x dehnen am Tag : schmerzfrei und beweglich von Kopf bis Fuß
München : riva , 2022 - 1. Auflage - 143 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-7423-2066-7

[mehr]  |  Zugang: 10.08.2022

Sachbücher
01375099

entliehen
(bis 15.10.2024)
Lauren, Mark
Fit in neun Minuten

ohne Geräte : supereffektives Training mit dem eigenen Körpergewicht
München : Südwest-Verlag , 2021 - 1. Auflage - 255 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-517-10034-0

Fit ohne Geräte: schnell, effektiv, einfach Der Autor der Millionen-Bestseller-Reihe "Fit ohne Geräte" Mark Lauren präsentiert die Quintessenz seiner Fitnessformel: Dreimal pro Woche knackige 9-Mi...
[mehr]  |  Zugang: 01.02.2022

Sachbücher
01334298

entliehen
(bis 15.10.2024)
Sims, Stacy T.
Peak - Performance für Frauen

wie Sie Ernährung und Fitness perfekt auf den weiblichen Organismus abstimmen
Kandern : Unimedica , 2021 - 1. deutsche Auflage - 353 Seiten : 22,80 EUR ISBN 978-3-96257-204-4

„Frauen sind keine kleinen Männer. Hören Sie auf zu essen und zu trainieren, als wären Sie einer.“ Mit dieser Aufforderung ruft Dr. Stacy Sims eine Revolution ins Leben. Ihr Bestseller Peak-Per...
[mehr]  |  Zugang: 28.06.2021

Sachbücher
01309260

verfügbar
Brinkmann, Katharina
50 Workouts - Beweglichkeit

Dehnen, schwingen und rollen - die besten Übungsreihen
München : Riva , 2019 - 144 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-1026-2

Beweglichkeit ist neben Kraft und Ausdauer eine weitere Grundvoraussetzung für einen gesunden und fitten Körper. Mit diesen 50 Workouts zeigt Katharina Brinkmann mit Dehn-, Mobilisations- und Schwu...
[mehr]  |  Zugang: 25.10.2019

Sachbücher
01222687

verfügbar
Delp, Christoph
Power für echte Kerle

der ultimative Trainings-Guide von Christoph Delp
(DMAX)
Stuttgart : pietsch , 2016 - 1. Auflage - 254 Seiten : 20,60 EUR ISBN 978-3-613-50832-3

Der Autor ist Muay-Thai- und Fitnesstrainer. Sein kompakter, reich bebilderter Ratgeber fasst allesallgemein verständlich zusammen, was für ein Training zu Hause, draußen und im Studio wichtig ist.
[mehr]  |  Zugang: 06.12.2016

Sachbücher
01062019

verfügbar

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