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Bild Beschreibung Standort Medium
Malek, Leada
Stretching

die Anatomie verstehen : mit Dehnübungen für mehr Beweglichkeit
München : DK , [2023] - 223 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-8310-4836-6

Tschüss Bewegungsmangel - hallo Geschmeidigkeit! Ob Sport, Reha oder Homeoffice: Stretching ist das ideale Training . Gerade zu langes und häufiges Sitzen kann auf Dauer zu Rückenschmerzen und vers...
[mehr]  |  Zugang: 20.03.2024

Sachbücher
01449076

verfügbar
Iser, Stefanie
Living the Flexy Way of Life

Wie Stretching dein Leben verändert
: Meyer & Meyer , 2022 - 380 S. ISBN 978-3-8403-3818-2

In diesem Buch werden die verschiedensten Dehnübungen und Stretchingroutinen erklärt und empfohlen sowie fachspezifisches Wissen festgehalten. Dieses Buch vermittelt, wie man sich selbst und seinen...
 

eBook

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Onleihe RLP
Matthews, Jessica
Bleib jung mit Stretching

Die besten Übungen und Workouts, um beweglich, aktiv und schmerzfrei zu bleiben
: Yes Publishing , 2021 - 208 S. ISBN 978-3-96905-095-8

Die Beweglichkeit erhöhen, den Körper stärken, die Jugend verlängern Unser Körper wurde für Bewegung geschaffen, aber mit zunehmendem Alter werden unsere Gelenke und Muskeln immer schwächer. Regelm...
 

eBook

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Onleihe RLP
Yogi, Desk
Chair Work: Yoga Fitness and Stretching at Your Desk
: LinkedIn , 2019 - 00:33:11.00

Find time for fitness. Learn simple yoga and stretching exercises you can do at your desk. The instructors at Desk Yogi have adapted traditional yoga poses into exercises that are suitable for the ...
 

Tonies

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Onleihe RLP
Yogi, Desk
Computer and Text Neck Stretching Exercises
: LinkedIn , 2019 - 00:20:53.00

Our necks bear the brunt of the stress when we spend too much time looking at screens. Taking a break is the best solution, but sometimes we can't afford to go offline. Luckily, with simple correct...
 

Tonies

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Onleihe RLP
Doll, Marcel
Mobility und Stretching mit dem Schlingentrainer

Über 60 Übungen für mehr Beweglichkeit
: Riva , 2019 - 160 S. ISBN 978-3-7453-0645-3

Schlingentrainer sind heute in nahezu allen Fitnessstudios zu finden. Du kannst aber auch problemlos zu Hause oder draußen mit Schlingen trainieren. Dieses Fitnesstool ist nicht nur perfekt geeigne...
 

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Onleihe RLP
Moran Esquerdo, Oscar
Bauch - Beine - Po

Enzyklopädie ; Anatomie - Muskeltraining - Stretching
: Heel Verlag GmbH , 2014 - 123 S. zahlr. Ill. (farb.) ISBN 978-3-95843-019-8

Flacher Bauch, schlanke Beine und ein knackiger Po - scar Mor n zeigt in 75 Trainings- und Stretching-Übungen sowie zahlreichen Variationen den Weg zu einer attraktiveren Figur und der Vorbeugung v...
 

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Onleihe RLP
Kovacs, Mark
The Flexible Stretching Strap Workbook

Step-by-step Techniques for Maximizing Your Range of Motion and Flexibility
: Perseus Book Group , 2014 - 144 S. ISBN 978-1-61243-389-9

AN ALL-IN-ONE GUIDE TO IMPROVING FLEXIBILITY USING THE SIMPLE AND HIGHLY EFFECTIVE STRETCH STRAP Easy to use and inexpensive, the stretching strap is the ultimate at-home tool for improving range o...
 

eBook

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Onleihe RLP
Rieth, Stefan
Das neue Stretching

fit und beschwerdefrei mit Functional Training
: Gräfe und Unzer , 2014 - 54 S. zahlr. Ill. (farb.) ISBN 978-3-8338-4510-9

Spätestens seit der Fußball-WM 2006 hält eine ganzheitliche Form des Trainings auch im Laiensport Einzug: Functional Training, eine neue Art des Stretchings. Das Besondere an diesem Ansatz ist, das...
 

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Onleihe RLP
Harris, Josh
Remixing Techniques: Time Stretching
: LinkedIn , 2012 - 02:51:25.00

In this course, author Josh Harris demonstrates time-stretching techniques in four of the major digital audio workstations: Pro Tools, Logic Pro, Reason, and Ableton Live. Josh covers the basic tim...
 

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