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Geiger, Urs
Muskeltraining mit dem Thera-Band
das Übungsprogramm für Fitness und Therapie
München : BLV-Buchverl. , 2012 - 6., neu bearb. Aufl., Neuausg. - 127 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-8354-0938-5
Leicht nachvollziehbare Übungen zum präventiven oder rehabilitiven Aufbautraining der Arm-, Rumpf- und Beinmuskulatur.
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Feuerstein, Georg
Yoga für Dummies
[mit Trainings-DVD ; auf einen Blick: die Grundstellungen kennenlernen, richtig meditieren und entsp
(
... für Dummies )
Weinheim : Wiley-VCH , 2012 - 2., überarb. und erw. Aufl. - 398 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-527-70831-4
Grundlegende und leicht verständliche Einführung in Hatha-Yoga mit verschiedenen Übungsfolgen, die jeweils nach Lebensalter und Lebenslage individuell ausgewählt werden können. Mit Übungs-DVD.
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Höfler, Heike
Atementspannung
Soforthilfe bei inneren und äußeren Spannungen
: Trias , 2012 - 101 S. zahlr. Ill. ISBN 978-3-8304-6165-4
Abschalten, durchatmen, entspannen! Aufatmen. Nicht so schnell außer Atem kommen. Durchatmen, tief Luft holen, Ruhe finden. Spüren Sie, wie Sie schon beim Lesen ruhiger werden? Im Alltag atmen wir ...
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Rüdiger, Margit
Bauch, Beine, Po
GU Feel good!
(
GU Feel good! ;
3 )
: Gräfe und Unzer , 2012 - 39 S. zahlr. Ill. ISBN 978-3-8338-3086-0
Flach, straff, knackig, so können Bauch, Beine und Po sein. Wir zeigen pro Problemzone 15 wirkungsvolle Übungen, mit denen man zu Hause mit kleinem Aufwand und großer Wirkung seinen Körper stylen k...
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Winkler, Nina
Bauch, Beine, Po intensiv
GU-Ratgeber Gesundheit
(
GU-Ratgeber Gesundheit ;
36 )
: Gräfe und Unzer , 2012 - 68 S. zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. ISBN 978-3-8338-3061-7
Träumen Sie von einem knackigem Po, einem flachen Bauch und straffen Beinen? Dann ist das BAUCH, BEINE, PO intensiv Programm genau das Richtige für Sie. Einsteiger und Fortgeschrittene finden hier ...
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Timón, Vicky
Enzyklopädie Pilates
Anatomie, Balance, Beweglichkeit
: Heel Verlag GmbH , 2012 - 300 S. überw. Ill. ISBN 978-3-86852-969-2
Pilates ist ein besonderes Training, das den Körper dabei unterstützt, sich in vielerlei Hinsicht zu verbessern: DIe Haltung wird korrigiert, der Muskeltonus gestärkt, die Elastizität und Flexibili...
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Fastner, Gabi
Funktionelles Figurtraining
Ballkissen, Brasil, Powerball
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Wo Sport Spaß macht ;
61 )
: Meyer & Meyer Fachverlag , 2012 - 64 S. überw. Ill. ISBN 978-3-8403-3341-5
Wer sich nicht bewegt, bewegt auch nichts!Wir wissen spätestens dann, wenn unsere Teilnehmer begeistert aus unserem Kurs gehen und in der nächsten Woche motiviert wiedererscheinen, dass das, was wi...
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Bimbi-Dresp, Michaela
Das große Pilates-Buch
die Original-Übungen für alle Könnensstufen
: Gräfe und Unzer , 2012 - 99 S. zahlr. Ill., graph. Darst. ISBN 978-3-8338-3093-8
Mit diesem modernen Standardwerk können Frauen und Männer optimal nach der Pilates-Methode trainieren. Sie bekommen eine fundierte Einführung in das Training mit allen wichtigen Infos zu Philosophi...
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Buschmann, Jürgen
Koordination - das neue Fußballtraining
spielerische Formen für das Kinder- & Jugendtraining
: Meyer & Meyer Fachverlag , 2012 - 113 S. zahlr. Ill. ISBN 978-3-8403-0897-0
Das moderne Fußballspiel zeichnet sich durch perfekte Ball- und Körperbeherrschung bei höchstem Tempo aus. Daher gewinnt das Training der Bewegungs- und Ballgeschicklichkeit immer mehr an Bedeutung...