Drucken
Liesner, Franziska
Der kleine Beckenboden-Coach
die besten Übungen für eine starke Mitte
Stuttgart : TRIAS , 2022 - 1. Auflage - 139 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-432-11430-9
Beckenboden-Training leicht gemacht Ob Blasenschwäche, Senkungsbeschwerden, Schmerzen und weniger Lust in der Sexualität oder ein müder unterer Rücken – alle diese Probleme können Sie mit dem ge...
Drucken
Sachbücher
entliehen
(bis 04.10.2024)
Drucken
Brinkmann, Katharina
50 Workouts zum Abnehmen
schnell und effektiv Gewicht verlieren - für eine dauerhaft schlanke Figur
München : riva , 2021 - Originalausgabe, 1. Auflage - 143 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-1451-2
Abnehmen und mehr Sport stehen am Jahresanfang regelmäßig ganz oben auf der Liste der guten Vorsätze. Wie einfach es ist, mit kurzen, aber hocheffektiven Workouts lästige Pfunde loszuwerden, zeigt ...
Drucken
Schmidt, Lucia
Faszienyoga für Schultern, Nacken und Handgelenke
effektive Übungen aus der Yoga-Therapie
Stuttgart : nymphenburger , [2021] - 159 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-96860-024-6
Viele Menschen leiden durch die Tätigkeit am PC an schmerzenden Handgelenken, einer steifen Schultern-Nacken-Region und Spannungskopfschmerzen. Dieses Buch der renommierten Yogalehrerin Lucia Nirma...
Sachbücher
entliehen
(bis 15.10.2024)
Drucken
Rosenthal, Alexandra
Fit und stark nach der Schwangerschaft
strongher : Rückbildung - Training - Ernährung
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , [2021] - 1. Auflage - 208 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-8403-7731-0
Schritt für Schritt wieder fit werden nach der Schwangerschaft: Das wünschen sich viele Frauen. Alexandra Rosenthal ist selbst Mutter von zwei Kindern und weiß, wie turbulent der Alltag einer fris...
Drucken
Schmidt, Lucia
Das HandHeilbuch
einfache Übungen, um Beschwerden zu lindern, die Hände zu kräftigen und die Beweglichkeit zu erhalte
München : Knaur MensSana , [2020] - 1. Auflage - 95 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-426-65855-0
Endlich Hilfe für schmerzende Hände – das erste Praxisbuch zur Hand-Gesundheit mit vielen Heil-Übungen, um Schmerzen zu lindern, die Hände zu kräftigen und die Beweglichkeit zu erhalten. Die renom...
Drucken
Brechtefeld, Britta
50 Workouts - Pilates
die besten Übungsreihen für einen kraftvollen und geschmeidigen Körper
München : Riva , 2019 - Originalausgabe, 1. Auflage - 144 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-0973-0
Drucken
Hon, Shek
BMX
die besten Moves und Tricks
Bielefeld : Delius Klasing Verlag , 2019 - 3. Auflage - 128 Seiten : 17,40 EUR ISBN 978-3-667-10461-8
Mit dem Buch „BMX“ werden Sie zum erstklassigen Flatland-BMX-Fahrer: Autor Shek Hon hat dazu ein wunderbar einfaches und logisches Lernkonzept entwickelt. Schritt für Schritt, illustriert mit viele...
Jugendsachbücher
Drucken
Grönemeyer, Dietrich
Mein großes Rückenbuch
wie Sie Ihren Schmerz besiegen
München : ZS Verlag GmbH , 2017 - 1. Auflage - 232 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-89883-655-5
Es ist ein Kreuz mit dem Rücken – denn Rückenschmerzen sind das Volksleiden Nummer 1 in Deutschland. Schon die flotte Mittdreißigerin „hat Rücken“ und selbst Kinder klagen zunehmend über Schmerzen ...
Drucken
Tschirner, Thorsten
Das 8-Minuten-Muskel-Workout ohne Geräte
Gräfe und Unzer , 2015 - 64 S. zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. ISBN 978-3-8338-4718-9
Das 8-Minuten-Muskel-Workout: Eine Studie der Harvard-Universität belegt, dass ein kurzes, intensives Workout völlig ausreicht, um sich fit und leistungsfähig zu halten. Vergessen Sie teure Geräte,...