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Bild Beschreibung Standort Medium
Göbel, Sandra
Rücken-Aktiv

bewegen statt schonen
(Kursmanual ; 2)
: Meyer & Meyer Fachverlag , 2012 - 122 S. zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. ISBN 978-3-8403-3407-8

Mangel an Bewegung, falsches Bewegungsverhalten und Stress sind die häufigsten Ursachen für Rückenschmerzen. Das Kursmanual zeigt, wie man den Alltag rückengerecht bewältigen kann. Es umfasst zehn ...
 

eBook

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Onleihe RLP
Cantieni, Benita
Tigerfeeling

das perfekte Beckenbodentraining für sie und ihn
: südwest , 2012 - 116 S. zahlr. Ill. ISBN 978-3-641-08940-5

Power aus dem Beckenboden für sie und ihn! Unser Beckenboden ist DAS Powerzentrum unseres Körpers. Eine optimal trainierte Beckenbodenmuskulatur kann deshalb für Gesundheit, Schönheit und Lebensfre...
 

eBook

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Onleihe RLP
Feuerstein, Georg
Yoga für Dummies

[mit Trainings-DVD ; auf einen Blick: die Grundstellungen kennenlernen, richtig meditieren und entsp
(... für Dummies)
Weinheim : Wiley-VCH , 2012 - 2., überarb. und erw. Aufl. - 398 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-527-70831-4

Grundlegende und leicht verständliche Einführung in Hatha-Yoga mit verschiedenen Übungsfolgen, die jeweils nach Lebensalter und Lebenslage individuell ausgewählt werden können. Mit Übungs-DVD.
[mehr]  |  Zugang: 04.04.2012

Sachbücher
00879573

verfügbar
Paul, Gudrun
Aktiv kontra Osteoporose

(Wo Sport Spass macht)
Aachen : Meyer & Meyer , 2011 - 3. überarbeitete Aufl. - 165 S. : zahlr. Ill. : 16,95 EUR ISBN 978-3-89899-700-3

[mehr]  |  Zugang: 21.11.2011

Sachbücher
00861326

verfügbar
Paul, Gudrun
Aktiv kontra Osteoporose

[Wissenswertes über Osteoporose]
(Wo Sport Spaß macht ; 61)
: Meyer & Meyer Fachverlag , 2011 - 172 S. zahlr. Ill., graph. Darst. ISBN 978-3-8403-0839-0

In diesem E-Book wird Wissenswertes zum Thema Osteoporose leserfreundlich vorgestellt. Osteoporose,erhöhte Brüchigkeit des Knochens, ist eine immer häufiger gestellte Diagnose, deren Hauptursache i...
 

eBook

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Onleihe RLP
Weller, Michael
Bandscheiben-Aktiv-Programm

endlich wieder schmerzfrei - dauerhaft belastbar bleiben
: Trias , 2011 - 137 S. Ill., graph. Darst. ISBN 978-3-8304-3955-4

Viele begeisterte Patienten. Das neue Konzept gegen Rückenschmerzen. Sie leiden unter sogenannten unspezifischen Rückenschmerzen? In fast 50% der Fälle sind Bandscheibenschäden der Auslöser. Mit sp...
 

eBook

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Onleihe RLP
Winkler, Nina
Figur-Guide für Bauch, Beine, Po

richtig abnehmen, effektiv straffen, nachhaltig schlank bleiben
: südwest , 2011 - 92 S. zahlr. Ill. ISBN 978-3-641-05929-3

Gezielte Workouts gegen die Problemzonen Bauch, Beine, Po Problemzonen ade. Keine Chance für Reiterhosen, Hüftgold und Cellulitis! Denn diese Übungen von Fitness-Expertin Nina Winkler haben es in s...
 

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Onleihe RLP
Anders, Frieder
Das innere Taijiquan

Einführung in den authentischen Yang-Stil für beide Atemtypen
: Theseus Verlag , 2011 - 194 S. Ill., graph. Darst. ISBN 978-3-89901-589-8

Meister Frieder Anders beschreibt in dieser völlig überarbeiteten Neuauflage die geistesgeschichtlichen Hintergründe und spirituellen Prinzipien des Inneren Taijiquan. Darüber hinaus verdeutlicht e...
 

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Onleihe RLP
Albrecht, Karin
Intelligentes Bauchmuskeltraining

funktionell, effizient, erfolgreich
: Karl F. Haug Verlag , 2011 - 156 S. zahlr. Ill. ISBN 978-3-8304-7438-8

Als Sport- und Bewegungstherapeut, Fitnesstrainer oder Physiotherapeut erhalten Sie mit diesem Bucheine klare und präzise Anleitung für ein effizientes Bauchmuskeltraining. Es kann präventiv, in de...
 

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Onleihe RLP
Bertram, Oliver
Das Men's-Health-Rückenbuch

[starkes Kreuz, breite Schultern, gesunder Rücken]
München : Südwest-Verl. , 2011 - 2 - 176 S. : 17,99 EUR ISBN 978-3-517-08754-2

Ratgeber für alle, die sich ein starkes Kreuz und einen gesunden Rücken wünschen. Mit ca. 140 illustrierten Übungen und 20 Workouts für verschiedene Trainingsziele.
[mehr]  |  Zugang: 24.04.2012

Sachbücher
00878966

verfügbar

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