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Autor:Doll, Marcel
Titel:50 Workouts - die besten Challenges
Titelzusatz:[vom ultimativen Sixpack-Workout bis zur 5-Minuten-Multiplanke]
Verfasserangabe:Marcel Doll
Erschienen:2. Auflage, Originalausgabe - München : riva Verlag, 2020. - 122 Seiten. - Illustrationen (schwarz-weiß) - 24 cm
ISBN13:978-3-7423-0297-7
Einband:kartoniert
Preis:9,99 Euro
Standort:Fit & schön
Interessenkreis:Ratgeber - Fit und gesund
Schlagwort(e):Fitnesstraining ; Anleitung
Annotation:Jeder Sportler sucht irgendwann eine neue Herausforderung und kann sich mit diesen 50 Challenges neue Trainingsziele setzen und seinen Wettkampfgeist schärfen. Ob mit der 5-Minuten-Multiplanke, dem Sixpack-Workout, HIT- und Tabata-Einheiten oder der Burpee-Challenge - es geht um Zeit, Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und maximale Wiederholungszahlen. Dabei können zusätzlich Trainingsgeräte wie Hanteln oder Miniband eingesetzt werden, die jeden Trainierenden an seine maximale Leistungsgrenze bringen. Die Challenges dauern zwischen 5 und 15 Minuten und können überall durchgeführt werden. Alle Workouts sind übersichtlich dargestellt und komplett illustriert und dank unterschiedlicher Schwierigkeitsgrade sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Zudem werden alle Übungen in einem Extrakapitel nochmals ausführlich beschrieben. Mit den 50 besten Challenges kann sich jeder Trainierende neuen sportlichen Herausforderungen stellen, seine Fitness testen, sich mit anderen messen und den eigenen Fortschritt verfolgen.

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Mediennr Standort Status Aktion
01683370 Details verfügbar

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