eBook

Status
online

Zweigstelle
Onleihe24 Ostbayern
Onleihe
Autor:Lauren, Mark
Titel:Kraftstoff - Das Kochbuch - fit ohne Geräte
Beteiligte:Greenwood-Robinson, Maggie
Titelzusatz:mit 125 Rezepten für weniger Körperfett und mehr Muskeldefinition
Erschienen:riva Verlag, 2017. - 288 S. zahlr Ill.
ISBN13:978-3-95971-446-4
Annotation:In seinem Buch Kraftstoff verriet Bestsellerautor und Fitnessguru Mark Lauren, welcher Ernährungsplan sein weltweit erfolgreiches Bodyweight-Training optimal unterstützt. Das Erfolgsgeheimnis sind verschiedene Kalorienzyklen, bei denen sich Wochen mit höherer und niedrigerer Kalorien- und Kohlenhydratzufuhr abwechseln. Dieses farbig bebilderte Kochbuch ist der perfekte Begleiter zu Kraftstoff undbietet 125 tolle Rezepte für alle Phasen der Zyklen und alle Mahlzeiten des Tages sowie Einkaufslisten und viele hilfreiche Tipps. Die Gerichte sind international, lecker und einfach zuzubereiten, sodass sie auch für Vielbeschäftigte, die ihren Körper mit dem besten Kraftstoff betanken wollen, geeignet sind - egal ob Mutter, Manager oder Leistungssportler. Piña-Colada-Proteinshake, Salat mit gegrilltem Gemüse, mediterranes Hühner-Kebap, grünes Thaicurry und Schokoladenbrownies ohne Mehl sind nur einige der innovativen Gerichte, die effizient dabei helfen, die Fettverbrennung und den Muskelaufbau zu maximieren. Manche Gerichte sind glutenfrei, vegetarisch, vegan, fettarm und kohlenhydratarm und jeweils so beschriftet.

Exemplare

Mediennr Standort Status Aktion
70083613 online

In meinem Konto anmelden.



In meinem Konto anmelden.