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verfügbar

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Marktbücherei
Autor:Lauren, Mark
Titel:Fit ohne Geräte
Titelzusatz:trainieren mit dem eigenen Körpergewicht ; 3 hochintensive Workouts ; die DVD zum Bestseller-Buch
Verfasserangabe:Mark Lauren
Erschienen:München : Riva-Verl., 2012. - 1 DVD (75 Min.). - farb. - PAL
ISBN13:978-3-86883-241-9
EAN:9783868832419
Preis:16,99 Euro
FSK/USK ab:0 Jahre
Standort:Fit & schön
Interessenkreis:Bestseller < 2013 >
Schlagwort(e):Fitnesstraining ; Anleitung ; DVD
Annotation:Mit seinem erfolgreichen Fitnesskonzept Fit ohne Geräte hat Mark Lauren einen riesigen Trend ausgelöst: das Bodyweight-Training. Diese Trainingsform kommt ohne Hilfsmittel aus und nutzt nur das eigene Körpergewicht als Widerstand, baut aber effizienter Muskulatur auf als Gewichtheben und verbrennt mehr Fett als Aerobic. Auf dieser DVD präsentiert der Sportausbilder der U.S. Special Operations drei hochintensive Bodyweight-Workouts mit vielen verschiedenen Übungen. Die Trainingseinheiten dauern mit Warm-up und Cool-down jeweils um die 30 Minuten und sind nach der Intervallmethode aufgebaut. So werden Kraft und Ausdauer gleichzeitig trainiert. Viele Übungen lassen sich durch integrierte Varianten an das eigene Fitnesslevel anpassen.Ob Einsteiger oder Profi, zu Hause oder unterwegs diese DVD ermöglicht es allen Anhängern des gerätefreien Trainings, mit dem Bodyweight-Experten und Bestsellerautor Mark Lauren zu trainieren.

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Mediennr Standort Status Aktion
01452037 Details verfügbar

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