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Bild Beschreibung Standort Medium
Lauren, Mark
Kraftstoff - Das Kochbuch - fit ohne Geräte

mit 125 Rezepten für weniger Körperfett und mehr Muskeldefinition
riva Verlag , 2017 - 288 S. zahlr Ill. ISBN 978-3-95971-446-4

In seinem Buch Kraftstoff verriet Bestsellerautor und Fitnessguru Mark Lauren, welcher Ernährungsplan sein weltweit erfolgreiches Bodyweight-Training optimal unterstützt. Das Erfolgsgeheimnis sind ...
 

eBook
70083613

online
Onleihe
Vogel, Ines [Darst.]
Intensive Fitness

Functional Bodyworkout ohne Geräte
(Fit by Ines Vogel)
Frechen : Delta Entertainment , 2015 - 1 DVD (81 Min.) : 5,99 EUR

Fitness für überall und ohne teure Geräte! Der neue Fitness-Megatrend: Muskel-Training ohne Geräte - funktionales Fitnessworkout! Nur mit dem eigenen Körper und einfachen Hilfsmitteln stellen wir ...

DVD
01508079

verfügbar
Lauren, Mark
Fit ohne Geräte

trainieren mit dem eigenen Körpergewicht ; 3 hochintensive Workouts ; die DVD zum Bestseller-Buch
München : Riva-Verl. , 2012 - 1 DVD (75 Min.) : 16,99 EUR ISBN 978-3-86883-241-9

Mit seinem erfolgreichen Fitnesskonzept Fit ohne Geräte hat Mark Lauren einen riesigen Trend ausgelöst: das Bodyweight-Training. Diese Trainingsform kommt ohne Hilfsmittel aus und nutzt nur das eig...

DVD
01452037

verfügbar
Lauren, Mark
Fit ohne Geräte

trainieren mit dem eigenen Körpergewicht
Riva , 2011 - 208 S. zahlr. Ill. ISBN 978-3-86413-107-3

Seit Jahren bereitet Mark Lauren Elitesoldaten physisch auf ihren Einsatz bei Special Operations vor. Dabei hat er ein einfaches und extrem effizientes Trainingskonzept entwickelt, das ganz ohne Hi...
 

eBook
70015768

online
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