Erwachsene Sachbücher

Status
entliehen
Rückgabetermin
22.10.2024

Zweigstelle
Stadtbuecherei Penzberg
Autor:Auerswald, Martin ; Krowicki, Martin
Titel:Zell-Reset
Titelzusatz:Mit gesunden Mitochondrien zu mehr Lebensenergie - Dein Stoffwechsel-Programm: Ernährung, Bewegung, Entspannung
Verfasserangabe:Martin Auerswald ; Martin Krowicki
Erschienen:Stuttgart : Franckh-Kosmos Verlags-GmbH & Co. KG, 2023. - 144 Seiten - Höhe: 241 x Breite: 173 x Stärke: 13
ISBN13:978-3-96859-057-8
ISBN10:3-96859-057-0
Standort:Gesundheit
Schlagwort(e):Gesundheit ; Ernährung ; Bewegung ; Entspannung ; Regeneration ; Nahrungsmittel ; Mitochondrien stärken ; Energie ; Fitness ; Zellen ; Stoffwechsel ; Mitochondrien vermehren ; Energieproduktion ; Erholung ; Vitalität ; gesunder Körper ; Aufbauprogramm ; Zellkraftwerke trainieren ; Energieräuber ; Endosymbiontentheorie ; Forschung ; Fasten ; Intervallfasten ; Wärmeanwendungen ; Kältetherapie ; Atmung ; Atemübungen ; Morgenroutine ; Schlaf ; Stressabbau ; Sport ; Krafttraining ; Ausdauertraining ; Intervalltraining ; Tabatatraining ; Dankbarkeitsübungen ; Zahngifte ; Elektrosmog ; Umweltgifte ; Nährstoffdefizite ; Schlafprobleme ; ungesunde Ernährung ; Alltag ; Infektionen ; chronische Entzündungen ; oxidativer Stress
Annotation:Ständig müde, abgeschlagen und nicht mehr belastbar? Eine Ursache können geschädigte Mitochondrien sein. Wenn die kleinen Kraftwerke in den Zellen gestört sind, führt das nicht selten zu chronischer Erschöpfung bis hin zum Burn-out. Doch neueste Studien zeigen: Wir können die Energiespeicher in unseren Zellen selbst trainieren, gesunden und vermehren! Wie das gelingt, erklären Martin Auerswald und Martin Krowicki in diesem Buch. Sein Drei-Säulen-Programm aus Ernährung, Bewegung und einem mitochondrienfreundlichen Lifestyle basiert auf jüngsten wissenschaftlichen Erkenntnissen. Sie bieten konkrete Anleitungen, Übungen, Rezepte und Checklisten, mit denen alle Maßnahmen leicht im Alltag umzusetzen sind. So aktivieren wir die Mitochondrien-Power und spüren neue Lebensenergie bis in die kleinste Zelle.

Exemplare

Mediennr Standort Zugang Status Aktion
01230029 Gesundheit 12.04.2023 entliehen
(bis 22.10.2024)
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