Erwachsene Sachbücher

Status
verfügbar

Zweigstelle
Stadtbuecherei Penzberg
Autor:Schmidt, Lucia Nirmala
Titel:Faszien-Yoga für Schultern, Nacken und Handgelenke
Titelzusatz:[Effektive Übungen aus der Yoga-Therapie]
Verfasserangabe:Lucia Nirmala Schmidt
Erschienen:Stuttgart : nymphenburger in der Franckh-Kosmos Verlags-GmbH & Co. Kg, 2021. - 160 Seiten - Höhe: 214 x Breite: 171 x Stärke: 14
ISBN13:978-3-96860-024-6
ISBN10:3-96860-024-X
Preis:18,00 Euro
Standort:Fitness
Schlagwort(e):fit&schön ; Yoga ; Faszien ; Fitness ; Gesundheit ; Schultern ; Nacken ; Handgelenke ; Schmerzen ; Anspannung ; Beweglichkeit ; Haltungsschmerzen ; Anatomie
Annotation:Viele Menschen leiden durch die Tätigkeit am PC an schmerzenden Handgelenken, einer steifen Schultern-Nacken-Region und Spannungskopfschmerzen. Dieses Buch der renommierten Yogalehrerin Lucia Nirmala Schmidt zeigt erstmals, wie man durch gezieltes Training der Faszien die Körperstruktur in diesen Bereichen neu ausrichtet und ordnet. So verschwinden nicht nur die Schmerzen, sondern man wird auch beweglicher und bekommt eine gesunde, aufrechte Haltung. Mit Übungen zur Selbsttherapie und vielen Tipps für den Alltag.

Exemplare

Mediennr Standort Zugang Status Aktion
01162514 Fitness Yoga 29.03.2022 verfügbar
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