Erwachsene Sachbücher

Status
entliehen
Rückgabetermin
05.07.2024

Zweigstelle
Stadtbuecherei Penzberg
Autor:Kraft, Anna ; Sander, Nina
Titel:Fit durch die Schwangerschaft
Titelzusatz:Workouts für jedes Trimester und die Rückbildung
Verfasserangabe:Anna Kraft ; Nina Sander
Erschienen:1. Auflage - München : Droemer Knaur GmbH & Co. KG, 2019. - 160 Seiten - Höhe: 266 x Breite: 175 x Stärke: 16, Gewicht: 439
ISBN13:978-3-426-67574-8
ISBN10:3-426-67574-9
Preis:19,99 Euro
Standort:Eltern & Kind
Schlagwort(e):Eltern & Kind ; Schwangerschaft & Baby ; Fitnessübungen ; Joggen ; Babybauch ; Fitnessratgeber ; Sport ; Workouts ; Beckenboden ; anstehende Geburt ; Schwangerschaftsmythen ; Frauenärztin Dr. med. Nina Sander
Annotation:Keine Angst vor Fitness in der Schwangerschaft! Kann ich mit Baby-Bauch noch joggen gehen? Wie sehr darf ich meinen Körper belasten? Welche Fitness-Übungen sind gut für das Baby? Genau diese Fragen stellte sich Sport-Moderatorin Anna Kraft zu Beginn ihrer Schwangerschaft. Mit ihrem Ratgeber liefert sie Antworten für alle werdenden Mamis, die auf Sport nicht verzichten wollen. Die 60 Übungen sind perfekt an die jeweilige Phase der Schwangerschaft und die Rückbildung angepasst und berücksichtigen auch die Veränderungen des Körpers während dieser Zeit. Fitness-Tests, Tests zur Körper-Einschätzung und Journal-Seiten helfen dabei, sich und seinen Körper genau zu beobachten und sein Fitness-Programm individuell anzupassen. Frauenärztin Dr. Nina Sander gibt zudem Einschätzungen, was frau tun darf und worauf sie bei den Übungen besonders achten sollte. Endlich ein Buch, das Frauen die Bedenken vor dem Sport in der Schwangerschaft nimmt und auf einfühlsame Weise zeigt, was möglich ist. Der ideale Begleiter für jedes Trimester der Schwangerschaft und die Rückbildung.

Exemplare

Mediennr Standort Zugang Status Aktion
01118119 Details 09.07.2021 entliehen
(bis 05.07.2024)
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