Erwachsene Sachbücher

Status
entliehen
Rückgabetermin
25.07.2024

Zweigstelle
Stadtbuecherei Penzberg
Autor:Schlott, Martin
Titel:Erfolgsfaktor Schlaf
Titelzusatz:Leistungen steigern, Traumergebnisse erzielen – Die faszinierenden Erkenntnisse eines Anästhesisten und Schlafcoachs
Verfasserangabe:Martin Schlott
Erschienen:München : Ariston Verlag, 2021. - 224 S. - Höhe: 207 x Breite: 137 x Stärke: 21, Gewicht: 307
ISBN13:978-3-424-20252-6
ISBN10:3-424-20252-5
Standort:Gesundheit
Schlagwort(e):Gesundheit ; Schlafen ; Erholung ; Nachtruhe ; Schlaf- und Entspannungstrancen ; Verhaltensmuster ; Selbstfindung ; Neurowissenschaft ; Schlafphasen ; Regeneration ; Ausgeglichenheit ; Gedächtnisbildung ; Energetisierung ; Schlafsaboteure ; Leistungsfähigkeit
Annotation:Schlafen wie ein Champion Ausgeschlafen sind wir erfolgreicher! Denn dann sind wir konzentrierter, positiver gestimmt, selbstbewusster, glücklicher – und auch produktiver, weil wir klügere Entscheidungen treffen. Das weiß Dr. Martin Schlott, Chefarzt für Anästhesie und Schlafcoach, der nicht nur beruflich viele Menschen schlafen legt, sondern auch Leistungssportlern und Führungskräften zeigt, wie sie ruhiger und besser schlafen – und dadurch Höchstleistungen verlässlicher erreichen. Martin Schlott erklärt den Zusammenhang zwischen Schlaf und Leistungsfähigkeit, zeigt uns die Gründe für ausbleibenden oder schlechten Schlaf und weiß, durch welche kleinen Veränderungen unseres Alltags wir unsere nächtliche Erholung optimieren. Zu Wort kommen neben diesem ausgeschlafenen Experten auch LinkedIn-Gründer Konstantin Guericke, Morgen-Moderator Wolfgang Leikermoser von Antenne Bayern, Starkoch Alexander Herrmann, Ex-Tennisprofi Tommy Haas und Musiker Peter Maffay. Praktisch, humorvoll und unglaublich hilfreich!

Exemplare

Mediennr Standort Zugang Status Aktion
01149214 Gesundheit 28.12.2021 entliehen
(bis 25.07.2024)
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