Erwachsene Hörbücher

Status
entliehen
Rückgabetermin
04.06.2024

Zweigstelle
Stadtbuecherei Penzberg
Autor:Beer, Peter
Titel:Achtsamkeit statt Angst und Panik
Beteiligte:Dinter, Jan
Titelzusatz:Mit Meditation zu Ruhe, Frieden und (Selbst-)Sicherheit
Verfasserangabe:Peter Beer ; Jan Dinter
Erschienen:Ungekürzte Lesung - München : Arkana Audio Verlag, 2022. - 1 CD (Laufzeit 8 Stunden, 14 Minuten) - Höhe: 145 x Breite: 138 x Stärke: 7, Gewicht: 78
ISBN13:978-3-442-34760-5
ISBN10:3-442-34760-2
Preis:16,00 Euro
Standort:Psychologie
Schlagwort(e):Achtsamkeit ; Meditation ; Entspannung ; Ängste ; Panikattacken ; Mental-Hacks ; Tiefenentspannung ; Gesundheit ; Psychologie ; Angststörung ; Panikreaktion ; Persönlichkeitsbildung
Annotation:Wie wir mit Ängsten und Panikattacken umgehen und Wachstum und Heilung ermöglichen. Wer unter Panikattacken und Angststörungen leidet, fühlt sich ausgeliefert, ohnmächtig, beschämt. Peter Beer, Bestsellerautor und Achtsamkeitslehrer, kennt diese belastenden Ausnahmezustände nur zu gut: Jahrelang kämpfte er selbst gegen Herzrasen, Atemnot und Schlaflosigkeit. Bis er erkannte: Die Angst ignorieren, lässt sie nicht verschwinden. Sie dagegen liebevoll annehmen, ist der erste Schritt zur Heilung. Aus seinem erfolgreichen Weg hat Peter ein hochwirksames Anti-Angst-Achtsamkeitsprogramm entwickelt: Er zeigt, wie uns gezielte Meditationen und Atemtechniken sicher durch die Angst tragen, wie wir uns tief entspannen und innere Ruhe finden. Wir kommen friedvoll im gegenwärtigen Moment an und können unsere Ängste endgültig verwandeln: in unser wertvollstes Potenzial für Wachstum und neues Selbstvertrauen. Vollständige Lesung, eingesprochen von Jan Dinter. 1mp3-CD, Laufzeit 8 Stunden, 14 Minuten. Entdecke auch das Workbook Gedankenpause« von Peter Beer mit einem vertiefenden Achtsamkeitsprogramm. Ungekürzte Lesung mit Jan Dinter 1 MP3-CD, 8h 14min Ausstattung: 1 mp3

Exemplare

Mediennr Standort Zugang Status Aktion
01259618 Details 31.01.2024 entliehen
(bis 04.06.2024)
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