Erwachsene Sachbücher

Status
entliehen
Rückgabetermin
17.05.2024

Zweigstelle
Stadtbuecherei Penzberg
Autor:Wartha, Dr. Olivia ; Kobel, Dr. Susanne
Titel:111 Healthy Habits
Titelzusatz:Wie du mit kleinen Gewohnheiten dein Leben veränderst. Für mehr Energie, Gesundheit und Zufriedenheit
Verfasserangabe:Dr. Olivia Wartha ; Dr. Susanne Kobel
Erschienen:Hannover : Schlütersche Verlagsgesellschaft, 2024. - 208 Seiten - Höhe: 215 x Breite: 145
ISBN13:978-3-8426-4271-3
ISBN10:3-8426-4271-7
Preis:22,00 Euro
Standort:Psychologie
Schlagwort(e):Psychologie ; Lebenskunst ; Gewohnheiten ; Motivation ; Veränderung ; Lebensfreude ; Bewegung ; Aktivität ; Fit im Alltag ; gesunde Ernährung ; guter Schlaf ; Ordnung ; Work-Life-Balance ; Alltag
Annotation:Healthy Habits, gesunde Gewohnheiten, helfen uns dabei, uns gut zu fühlen, stolz auf uns zu sein und mit uns und unserem Handeln zufrieden zu sein. Die Autorinnen und Gesundheitswissenschaftlerinnen Olivia Wartha und Susanne Kobel haben in ihrem Buch 111 Mikro-Rituale zusammengetragen, die ganz einfach im Alltag umgesetzt werden können und Schritt für Schritt zu einem gesünderen und glücklicheren Lebensstil führen. Vom Tagträumen, Sonnetanken und Gärtnern bis hin zu I-did-Listen, Bildschirmpausen und einer 30-Sekunden-Aufräumregel – die Autorinnen erklären, wie die neuen Gewohnheiten sich positiv auf die körperliche und psychische Gesundheit auswirken, wie sie sich konkret und schnell umsetzen lassen und wie das Dranbleiben gelingt.

Exemplare

Mediennr Standort Zugang Status Aktion
01263424 Details 22.03.2024 entliehen
(bis 17.05.2024)
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