Erwachsene Sachbücher

Status
verfügbar

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Stadtbuecherei Penzberg
Autor:Kemkes, Antonia
Titel:Finde den Tempel in dir
Titelzusatz:[Wie du deinen inneren Ort der Ruhe und Kraft erschaffst]
Verfasserangabe:Antonia Kemkes
Erschienen:München : Gräfe und Unzer, 2022. - 192 Seiten - Höhe: 194 x Breite: 140 x Stärke: 22, Gewicht: 420
ISBN13:978-3-8338-8598-3
ISBN10:3-8338-8598-X
Preis:17,99 Euro
Standort:Psychologie
Schlagwort(e):Psychologie ; Lebenskunst ; Achtsamkeit ; Meditation ; Yoga ; Bodyscan ; Rituale ; Emotionen
Annotation:Im Außen suchen? Im Inneren finden!Sehnst du dich auch nach einem Ort, an dem du dich jederzeit geborgen fühlst? An dem du Kraft tanken kannst und zu innerer Stärke findest? Die erstaunliche Wahrheit ist, dass jede und jeder von uns einen solchen Ort hat: in sich selbst.Antonia Kemkes, Expertin für Entspannung, Burnout-Prävention und Stressbewältigung, zeigt dir drei Wege, die zu deinem inneren Tempel führen: Meditation, Yoga und Bodyscan. Und sie offenbart dir den Schlüssel zu diesem magischen Ort: Achtsamkeit. Dabei überführt sie die uralte östliche Weisheit behutsam ins Heute und gibt dir Tipps und Übungen an die Hand, die alltagstauglich sind und jederzeit nutzbar – auch in herausfordernden Situationen. Schritt für Schritt lernst du, immer sicherer zu deinem inneren Tempel zu finden, bis du ganz selbstverständlich in ihm ruhst, egal was da draußen« passiert.Dieses Buch ...... zeigt dir einen Weg, wie du Achtsamkeit und Stille im Alltag entwickelst und daraus neue Kraft schöpfst.... bietet zahlreiche Übungen, die du ganz einfach gleich selbst anwenden kannst, z. B. "Begegne deinem Affengeist", "Gefühle benennen" und "Die drei Atemräume entfalten".... ist liebevoll gestaltet, mit vielen Fotos und Illustrationen - auch toll als Geschenk geeignet!

Exemplare

Mediennr Standort Zugang Status Aktion
01224706 Details 13.02.2023 verfügbar
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