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Strunz, Ulrich Dr. med
Siebenundsiebzig Tipps für ein gesundes Gehirn
schneller denken, weniger vergessen, Krankheiten vorbeugen : so bleibt Ihr Hirn forever young
München : Heyne , [2020] - Originalausgabe - 223 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-453-60535-0
Der Fitnessarzt (Jahrgang 1943) gibt Ratschläge in puncto Ernährung, Bewegung, Entspannung und positivem Denken, um die weit verbreiteten Alterserkrankungen Demenz, Alzheimer und Parkinson gar nich...
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Sachbuch
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Berg-Peer, Janine
Wer früher plant, ist nicht gleich tot
meine Vorbereitung auf ein entspanntes Leben im Alter
(
Goldmann ;
14240 )
München : Goldmann , April 2020 - Originalausgabe, 1. Auflage - 302 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-442-14240-8
Ermutigende Anregung für jedes Alter zu entspanntem Umgang mit dem endlichen Leben: Bewusstsein, Bewertung, Aufwand und Kosten, Pflege, Verwandte, Rechtliches, Alterswohnsitz, Demenz, Testament, Na...
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Sachbuch
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Gray, Muir
Auf die Plätze - 70 - los!
aktiv, gesund und glücklich bleiben
München : Kösel , [2018] - 252 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-466-34696-7
Ein Mediziner aus Großbritannien präsentiert - in kurzen Texten und gewürzt mit britischem Humor - viele Empfehlungen, wie man mit zehn Minuten am Tag in der Lebensphase nach dem siebzigsten Geburt...
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Bowman, Katy
Dynamic Aging - Aktiv und beweglich in jedem Alter!
Emmendingen : Hans-Nietsch-Verlag , 2018 - 219 Seiten : 18,90 EUR ISBN 978-3-86264-710-1
Ein Trainingsprogramm gegen die altersbedingt schwindende körperliche Mobilität. Im Buch gibt es Tipps zur Wiederherstellung und Erhaltung der Beweglichkeit von Muskeln, Sehnen und Gelenken. Vier K...
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Estep, Preston W. III
Richtig essen statt vergessen
Alzheimer-Risiko reduzieren, Demenz vermeiden und geistig fit bleiben
Kirchzarten bei Freiburg : VAK Verlags GmbH , [2016] - 292 Seiten : 18,99 EUR ISBN 978-3-86731-183-0
Der Harvard-Absolvent erläutert anschaulich, wie durch eine gezielte Ernährung mit kontrollierter Eisenzufuhr Demenz vermieden und geistige Fitness lange erhalten werden kann. Basierend auf aktuell...
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Flemmer, Andrea
Gesunde Ernährung ab 60
so bleiben Sie fit und leistungsfähig ; Nährstoffe, die Ihr Körper jetzt braucht ; jung bleiben mit
Hannover : Schlütersche , 2015 - 144 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-89993-861-6
Die Autorin informiert über den besonderen Nährstoffbedarf im Alter, gibt Tipps zur Vorbeugung von typischen Altersbeschwerden und erläutert, wie körperliche und geistige Fitness bewahrt werden kön...
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Gehirntraining durch Bewegung
wie kö?rperliche Aktivitä?t das Denken fö?rdert
(
Wo Sport Spaß macht )
Aachen : Meyer & Meyer , 2013 - 120 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-89899-795-9
Arbeitshilfen für Ü?bungsleiter im Gesundheits- und Seniorensport, die auf den Erkenntnissen der Wissenschaften zur Aufrechterhaltung der geistigen Fitness im Alter durch Bewegung fußen.
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Ü60 - na und?!
Durchstarten mit Carlo von Tiedemann ; ein Ratgeber für die besten Jahre
Hamburg : Healthy in life , 2012 - 142 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-9814321-2-1
Der bekannte 70-jährige norddeutsche Moderator ("Aktuelle Schaubude") legt sein Programm für geistige und mobile Fitness vor.
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Halle, Martin
Zellen fahren gerne Fahrrad
mit gesunden Gefäßen länger jung bleiben
München : Mosaik , 2012 - 1. Aufl. - 207 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-442-39225-4
Aufgrund der Erkenntnis, dass vorzeitiges Altern durch lebensstilbedingte Gefäßabbauprozesse verursacht wird, stellt der Präventivmediziner motivierende Programme zur gefäßgesunden Ernährung und Be...
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