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Heidenreich, Elke
Altern
München : Hanser , 2024 - 2. Auflage - 110 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-446-27964-3
Alle wollen alt werden, niemand will alt sein. Der Widerspruch ist absurd, das Leiden daran real. Wie lernen wir, so gut wie möglich damit zurechtzukommen? Geht das, alt werden und ein erfülltes ...
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M - Psychologie OG
Mbl 3 Heid
Sachbuch
entliehen
(bis 17.10.2024)
4 Vorbestellungen
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Schilling, Elke
Die meisten wollen einfach mal reden«
Strategien gegen Einsamkeit im Alter
Neu-Isenburg : Westend , 2024 - 1. Auflage - 204 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-86489-432-9
Einsamkeit im Alter ist nicht nur ein individuelles, sondern ein gesellschaftliches Problem. Die Gründerin von "Silbernetz" geht auf Vorurteile gegen Ältere ein und zeigt auf, wie Barrieren, die ei...
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G - Sozialwissenschaften OG
Gcu Schill
Sachbuch
entliehen
(bis 06.11.2024)
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Redmer, Svenja
Fit & aktiv auf dem Stuhl
körperlich und geistig gesund bleiben
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , [2024] - 224 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-8403-7911-6
Fitnesstraining im Sitzen auf dem Stuhl oder im Rollstuhl ist das Thema dieses Ratgebers. Er enthält Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Entspannung für alle Körperabschnitte, mit Fotoillustra...
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Y - Sport, Freizeit OG
Ybk 81 Redm
Sachbuch
entliehen
(bis 06.11.2024)
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Preuß, Manuela
Fitness für Senioren
Königswinter : Heel , [2024] - 143 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-96664-774-8
Der Fitnessratgeber für Senior*innen versammelt Walking-Einheiten als Ausdauertraining mit kombinierten Gang- und Bewegungsübungen, sowie Kraft-, Mobilisations- und Koordinationsübungen. Mit vielen...
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Y - Sport, Freizeit OG
Ybk 81 Preu
Sachbuch
entliehen
(bis 23.10.2024)
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Greger, Michael
How not to age
jung bleiben und immer gesünder werden - nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen
München : Piper , 2024 - 733 Seiten : 28,00 EUR ISBN 978-3-492-07290-8
Der US-amerikanische Arzt und Ernährungswissenschaftler hat eine Fülle von Ergebnissen zusammengestellt, die er durch seine Recherchen über die Ernährungs- und Lebensgewohnheiten von Hundertjährige...
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V - Medizin OG
Vcm 6 Greg
Sachbuch
entliehen
(bis 10.10.2024)
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Cantieni, Benita
Lebenslang beweglich und kraftvoll mit Tigerfeeling
München : Südwest , [2024] - 1. Auflage - 192 Seiten : 25,00 EUR ISBN 978-3-517-10230-6
Wie man mit der Cantienica-Methode im fortgeschrittenen Alter eine gute Haltung, Schmerzfreiheit, Gelenkigkeit und Bewegungsfreude erhalten kann, stellt die Schweizer Autorin mit ihrem anspruchsvol...
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V - Medizin OG
Vel 7 Cant
Sachbuch
entliehen
(bis 02.10.2024)
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Koch, Marianne
Mit Verstand altern
wie es gelingt, geistig fit und lebendig zu bleiben
München : dtv , [2024] - 143 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-423-28408-0
FDie Ärztin und frühere Schauspielerin (Jahrgang 1931) erklärt, was gegen Demenzen helfen kann, warum es wichtig ist, lebenslang zu lernen und was wir gegen Alterseinsamkeit tun können.
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V - Medizin OG
Vcm 6 Koch
Sachbuch
entliehen
(bis 22.10.2024)
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Adler, Yael
Genial vital!
wer seinen Körper kennt, bleibt länger jung
München : Droemer , 2023 - Originalausgabe - 399 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-426-27803-1
Nahezu für jeden Teil des menschlichen Körpers wird der Alterungsprozess beschrieben und Gegenmaßnahmen aus den Bereichen Ernährung und Lebensstil aufgezeigt. Mit vielen "Vital-Hacks" zu Ernährung,...
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V - Medizin OG
Vbx Adle
Sachbuch
entliehen
(bis 12.10.2024)
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Kiefer, Philip
Das iPad-Buch für Senioren
der richtige Umgang mit Apples Tablet
(
Smartbooks )
Heidelberg : dpunkt.verlag , 2022 - 3., überarbeitete Auflage - 384 Seiten : 26,90 EUR ISBN 978-3-86490-876-7
Speziell für ältere Menschen konzipiertes, einfach und unkompliziert gehaltenes Handbuch zu den Tablets von Apple unter iPadOS 15.
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W - Technik OG
Wcg 111 Kief
Sachbuch
entliehen
(bis 29.10.2024)
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Rieger Espindola, Jörg
iPhone für Senioren
(
Vierfarben ;
0885 )
Bonn : Rheinwerk , 2022 - 2. aktualisierte Auflage - 432 Seiten : 24,90 EUR ISBN 978-3-8421-0885-1
Lernen Sie, wie Sie Ihr iPhone von der Pike auf sicher in Betrieb nehmen und seine Apps richtig bedienen – alles wird ohne Fachchinesisch Schritt für Schritt erklärt und an extra großen Bildausschn...
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W - Technik OG
Wcg 112 Rieg
Sachbuch
entliehen
(bis 26.10.2024)
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Cornely-Peeters, Ellen
Ach, Meno!
eine Wechseljahre-Beraterin macht Mut
(
KiWi ;
1780 )
Köln : Kiepenheuer & Witsch , 2021 - 1. Auflage - 343 Seiten : 14,00 EUR ISBN 978-3-462-00118-1
Die zertifizierte Wechseljahresberaterin begleitet durch eine Zeit der Verunsicherung und des Veränderungswunsches. Sie vermittelt solide Sachinformationen und regt zur Selbsterforschung an, gibt G...
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V - Medizin OG
Vcm 4 Corn
Sachbuch
entliehen
(bis 26.10.2024)
1 3
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Koch, Marianne
Alt werde ich später
Neue Wege, um geistig und körperlich fit zu bleiben
München : dtv , 2021 - 3. Auflage - 160 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-423-28298-7
Die Ärztin und frühere Schauspielerin Dr. med. Marianne Koch (Jahrgang 1931), gerade 90 Jahre alt geworden, beschreibt die verschiedenen Aspekte, die das Altern mit sich bringt. Dabei beleuchtet si...
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V - Medizin OG
Vcm 6 Koch
Sachbuch
entliehen
(bis 08.10.2024)
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Kiefer, Philip
Das große Vorsorge Paket
(
Markt und Technik ;
2258 )
Burgthann : Markt+Technik Verlag GmbH , [2021] - 176 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-95982-258-9
Aus dem früheren "Testament" haben sich viele juristisch abgesicherte Verfügungen, Vollmachten usw. entwickelt, die eine bis ins Einzelne gehende Vorsorgeplanung ermöglichen. Der anwaltlich geprüft...
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F - Recht OG
Fkn Kief
Sachbuch
entliehen
(bis 01.10.2024)
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Strunz, Ulrich
Die Amino-Revolution
forever young mit Eiweiß, dem Grundstoff des Lebens ; warum uns Erbsen froh, Quark schlank und Hühne
München : Heyne , [2021] - Originalausgabe - 240 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-453-21811-6
Der bekannte Arzt argumentiert anhand einer Fülle aktuell recherchierter medizinischer Studien, dass der Alterungsprozess des Menschen vor allem durch die richtige Zusammensetzung essenzieller Amin...
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V - Medizin OG
Vbn Strun
Sachbuch
entliehen
(bis 11.10.2024)
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Ruge, Nina
Altern wird heilbar
Jung bleiben mit der Kraft der drei Zellkompetenzen
München : Gräfe und Unzer Verlag GmbH , 2020 - 4. auflage - 352 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-8338-7178-8
Der Altersforscher Dr. Dominik Duscher schildert mit Nina Ruge die neuesten Erkenntnisse aus der Zellforschung und bringt dabei auch seine persönlichen Einschätzungen mit ein. Die Autoren umreißen ...
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V - Medizin OG
Vbx Ruge
Sachbuch
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(bis 08.10.2024)
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D - Heimatkunde OG
Dek Alle
DVD Film
entliehen
(bis 05.10.2024)
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Medina, John
Brain rules fürs Älterwerden
lebensfroh, vital und geistig fit bleiben
Bern : Hogrefe , 2019 - 1. Auflage - 301 Seiten : 29,95 EUR ISBN 978-3-456-85898-2
Medina erklärt in 10 "Brain Rules", was man tun kann, um Alterungsprozesse beträchtlich zu verlangsamen. Mit einer Fülle von praktischen Ratschlägen.
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M - Psychologie OG
Mbl 3 Medi
Sachbuch
entliehen
(bis 06.11.2024)
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Ortgies, Lisa
Ich möchte gern in Würde altern, aber doch nicht jetzt
Erwachsensein für Profis
Köln : Kiepenheuer u. Witsch , 2018 - 1. Auflage - 248 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-462-04995-4
Die Autorin nimmt einen Herzinfarkt, den sie mit 50 Jahren erleidet, zum Anlass, innezuhalten und sich über ihre Einstellung zum Altern Gedanken zu machen. Ob Ernährung, iPhone, Mode, Erotik, Psych...
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M - Psychologie OG
Mbl 3 Ortg
Sachbuch
entliehen
(bis 16.10.2024)
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Schulz-Vobach, Jo
Ehe der Herbst vergeht
Senioren schaffen eine WG
Mainz : Dr. Gisela Lermann Verlag , 2016 - 181 Seiten : 10,90 EUR ISBN 978-3-927223-26-4
Der Architekt Philipp baut seinen ererbten, 200 Jahre alten, abgelegenen Bauernhof im Taunus zu einer ungewöhnlichen Lebens- und Begegnungsstätte mit 11 Appartements für höchst unterschiedliche Sen...
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Romane EG
SL Schul
Roman
entliehen
(bis 24.10.2024)
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Spielfilm DVD EG
Spielfilm F
DVD Film
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(bis 04.10.2024)
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