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Zylla , Amiena
Yoga für einen flachen Bauch
das Übungs- und Ernährungsprogramm
München : Gräfe und Unzer Verlag GmbH , 2019 - 1. Auflage - 127 Seiten : Illustrationen : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-6885-6
Kombiniert mit einer entsprechenden Ernährung, die den Insulinspiegel stabil hält und den Stoffwechsel anregt, ist "Yoga für einen flachen Bauch" ein Übungs- und Ernährungsprogramm, das die Pfunde ...
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Zylla , Amiena
Yoga für einen flachen Bauch
Das Übungs- und Ernährungsprogramm
Gräfe und Unzer Verlag , 2019 - 128 S. ISBN 978-3-8338-7230-3
Eine aktuelle Studie der Klinik für Naturheilkunde und integrative Medizin in Essen bestätigt, dassYoga messbar hilft, den Bauchumfang signifikant zu reduzieren. Abnehmen am Bauch mit Yoga - das ha...
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Zylla , Amiena
Yoga mit der Faszienrolle
Mehr Beweglichkeit und Geschmeidigkeit
Gräfe und Unzer Verlag , 2018 - 80 S. ISBN 978-3-8338-6790-3
Yoga und Faszientraining sind ein wunderbares Team. Auch mit vielen klassischen Yoga-Übungen werdendie Faszien gedehnt und gekräftigt. Das Training mit speziellen Faszien-Rollen ergänzt und intensi...
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Zylla , Amiena
Yoga Basics
GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH , 2017 - 148 S. zahlr Ill. ISBN 978-3-8338-6338-7
Yoga Basics vermittelt alles, was Yoga-Einsteiger wissen sollten - und dies auf sehr ansprechend gestaltete und zeitgemäße Weise. So wird die Yoga-Philosophie gleich auf den modernen Alltag bezogen...
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Zylla , Amiena
Dynamisches Faszien-Yoga
für einen elastischen, straffen Körper
Gräfe und Unzer , 2016 - 54 S. zahlr. Ill. (farb.) ISBN 978-3-8338-5469-9
Faszien sind in aller Munde, denn man weiß mittlerweile, dass diese bindegewebigen Umhüllungen unserer Muskeln und Organe für unser Wohlbefinden sehr wichtig sind. Auch beim klassischen Yoga werden...
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Zylla , Amiena
Urban Yoga
finde deine Übungen zum Auftanken und Runterkommen
Gräfe und Unzer , 2016 - 73 S. zahlr Ill. ISBN 978-3-8338-5746-1
Das erste Yoga-Buch für eine junge urbane Zielgruppe mit herausfordernden Outdoor-Übungen und coolen Flows, Streamingmöglichkeiten und Challenges. Du suchst nach einem Yoga, das zu dir und deinem L...
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Zylla , Amiena
Faszien-Training für den Rücken
in 5 Minuten zum neuen Lebensgefühl
GeraNova Bruckmann , 2015 - 43 S. überw. Ill. ISBN 978-3-7343-0803-1
Jeder hat sie, nur wenige kennen sie: Faszien durchziehen wie Bahnen unseren Körper. Doch werden sie nicht richtig bewegt, verursachen sie oft Beschwerden. Gerade im Rücken - in diesem Faszientrain...
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Zylla , Amiena
Barre-Workout
das Flow-Training aus Ballett, Pilates und Yoga
Gräfe und Unzer , 2014 - 46 S. zahlr. Ill. (farb.) ISBN 978-3-8338-4373-0
Der neue Trend aus Amerika ist das Barre Workout, bei dem man Elemente aus Ballett, Pilates, Fitness und Yoga miteinander verbindet. Der Vielfalt sind keine Grenzen gesetzt, man muss sich nicht für...
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Yoga Schritt für Schritt
die ersten Übungen für Anfänger ; einzigartig: Mit vorbereitenden Übungen
München : BLV , 2009 - 127 S. : Ill. : 14,95 EUR ISBN 978-3-8354-0578-3
Das Yoga-Einsteigerbuch mit dem genial einfachen Übungsaufbau: Zu jeder Haltung gibt es vorbereitende Übungen, die eigentliche Yogaübung und ihre Wirkung, mögliche Fehler und Variationen.