12 - Sachbücher

Status
verfügbar

Zweigstelle
Bibliothek Grafenrheinfeld
Sonderstandort:
Erdgeschoss: Essen & Trinken
Autor:Schäfer, Silja
Titel:Der Mehr-Gemüse-Masterplan
Titelzusatz:Das 2-Wochen-Programm für den perfekten Nährstoff-Mix
Verfasserangabe:Silja Schäfer
Erschienen:1. Auflage - Hamburg : zs verlag, 2024. - 125 S.
ISBN13:978-3-96584-465-0
Preis:17,99 Euro
Standort:Essen & Trinken
Schlagwort(e):Gemüse ; Rezepte
Annotation:Na klar, Paprika und Tomaten sind gesund. Doch auf die Dauer reicht es nicht, immer nur das Lieblingsgemüse auf den Teller zu bringen. Neueste Forschungen zeigen: Ob Gemüse, Salat, Obst, Nüsse, Hülsenfrüchte oder Vollkornprodukte erst mit mindestens 30 verschiedenen pflanzlichen Lebensmitteln pro Woche kann man optimal von den Nährstoffen der grünen Küche profitieren. Man muss sich dafür nicht vegetarisch oder vegan ernähren. Vielmehr kommt es auf den richtigen bunten Mix an. Wie Sie den schaffen, zeigt NDR-Ernährungs-Doc Silja Schäfer in ihrem 2-Wochen-Programm mit mehr als 60 alltagstauglichen Rezepten. Sie weiß aus ihrem Praxisalltag, woran die guten Vorsätze für mehr Grünes immer wieder scheitern. Es ist nicht der mangelnde Wille, die besten Lebensmittel der Welt auf den Teller zu bringen, sondern die Frage: Wie soll ich das umsetzen?" Silja Schäfer ist überzeugt: Mit ihrem Masterplan kann jeder Gemüse und Co. so einfach in den Alltag einbauen, dass er die 30 pro Woche spielend schafft.

Exemplare

Mediennr Standort Zugang Status Aktion
05576110 Details 13.09.2024 verfügbar

Tipps

Andere Lesende fanden diese Medien interessant

In meinem Konto anmelden.