12 - Sachbücher

Status
verfügbar

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Bibliothek Grafenrheinfeld
Sonderstandort:
Erdgeschoss: Fit & schön
Autor:Kersten, Nora ; Kersten, Simon
Titel:Athleticflow
Titelzusatz:High Intensity Training meets Yoga
Verfasserangabe:Nora Kersten & Simon Kersten
Erschienen:1. Auflage - München : Südwest-Verl., 2019. - 159 Seiten. - Illustrationen
ISBN13:978-3-517-09799-2
Standort:Fit & Schön
Schlagwort(e):Fitnesstraining ; Intervalltraining ; Yoga
Annotation:Bei athleticflow trifft effektives High Intensity Training auf ruhige Yoga-Flows. Anspannung und Entspannung folgen im steten Wechsel aufeinander - für größten Spaß, optimale Fitness und innere Ruhe. Das beliebte Konzept haben der HIIT-Spezialist Simon und die Yogalehrerin Nora Kersten gemeinsam entwickelt, um neue Trainingsanreize zu schaffen. Ob Einsteiger oder Fortgeschrittene: athleticflow ist für jedes Fitness-Level geeignet und Yoga-Vorerfahrung ist nicht notwendig. Die sechs vielseitigen Workouts in diesem Buch haben zahlreiche positive Effekte: Sie sorgen für mehr Kraft und Stabilität, fördern Balance und Beweglichkeit, bringen die Fettverbrennung auf Hochtouren, verbessern die Ausdauer und schenken viel positive Energie. Zahlreiche Fitness-Studios haben den Trend bereits für sich entdeckt und bieten regelmäßig athleticflow an.

Exemplare

Mediennr Standort Zugang Status Aktion
05478207 Details 30.08.2019 verfügbar

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